jak nie

Zobaczę czy w ogóle fota wyjdzie, nie mam zbyt rozwiniętej klatki :( Jak dojść do takich efektów? http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/126470-1/82+Nick+Auger+photo.jpg To sprawa genetyki i ćwiczeń, czy tylko ćwiczeń?

a mógłbyś jakieś polecić?? I co myślisz o tym http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html Ma kreatynke w sobie i jak na 3500g to chyba nie za wysoka cena

Przecież jak będzie ich używał w domu i dbał, delikatnie odkładał, to posłużą. Przecież nikt nie mówi o rzucaniu hantlami. W końcu tak dużo też nie ważą.

a jak z masą jeśli nie dotnę się odpowiednio?

Łączysz sobie wszystko jak chcesz wg upodobań a p******ami nie zawracaj sobie głowy początkujący już tak mają zazwyczaj że skupiają się na pierdołach a podstawy leżą , a potem placz że efektów nie ma co rozumiesz przez podstawy, rozwiń proszę tą myśl

[...] aromatazy z pogranicza suplementacji. Jezeli masz podnieisone estro na skutek np. ingerencji w uklad hormonalmy, to taki produkt moze sprawdzic sie w dzialaniu. Moze tez okazac sie, ze ograniczona aktywnosc aromatazy pzoowli ci na podniesienie testa w ciele. jednak tutaj trzeba znac sie juz nieco na temacie, jak chcesz kombinowac w tym kierunku.

Byle jakie, nie musisz wcale w kostke, mozesz jak chcesz w male kawalki, mi tak lepiej smakuje

Mam taki sam problem. Rozciągam się od dwóch lat a tu g****. Ledwo co idzie do przodu. W jeden dzień sie super rozciągnę, to za dwa dni już moje ścięgna wracają do rozciągnięcia sprzed dwóch dni i tak w kółko. :/ Już nie wiem jak mam sie rozciągać :/ ale witaminy sobie zarzuce :P

moim zdanie biały moze byc jak ktos nie ma problemów z tłuszczem

Nic juz nie wymyslisz, jak dieta i trening jest ok. Mozesz dodac tauryne, hmb ale to drobiazgi. Skoncentruj sie na diece.

10 sek. to za dużo. Jak zmęczysz mięsień napinaniem to nie będzie siły na żelazo. Ja robie tak: pomiędzy seriami kilka razy spięcie ćwiczonego mięsnia po 4 - 5 sek. I chodzi o to, żeby bardziej wyczuć ćwiczony mięsień. Albo robie ruch ćwiczenia, ale bez ciężaru. Też z napięciem. Wtedy ćwiczenie jest efektywniejsze.

One mają mase cukru, nie warto ich pić. Kawa o wiele lepsza, a efekt wg mnie ten sam. Jak chcesz większego pobudzenia to guarane polecam

Sory za zla jakos zdjec - nie mam jak zrobic lepszych.

"Wszystkie te Mega capsy bardzo źle wychodzą cenowo jeśli się przeliczy cena/ilość no i jakość. Szukaj w prochu najekonomiczniej." nie wiem jak to liczyles, na allegro mozna kupic 900mega capsow za 175 pln (2+1gratis), san bcaa 690g za 130pln w sanie jest 125g izoleucyny, 125g waliny, 250g leucyny za 130pln w 900 mega capsach jest okolo [...]

[...] o kolano 4 x 12 uginanie siedząc z suppinacją nadgarstka 3 x 12 that's it... enought biceps można połączyć z plerami (te ćwiczysz wcześniej) z tym, że martwiaka robisz jako ostanie ćwiczenie w treningu (dobrze rozciąga biceps) lub z tricepsem ale wtedy lepiej zastosować super serie na co Ty jeszcze masz czas pozdrawiam nocti ps.poczytaj coś [...]

Robson.25 każdy tutaj ma racje na każdego trening działa inaczej. Efekty można uzyskać zarówno ćwicząc 3 ćw. po 3-4 serie jak i 4 ćw. po 2 serie. Pod uwag powinno sie brać intesywność a nie ilość.

jestem zdania ze tkanka tluszczowa nie jest nam do niczego potrzebna, no moze poza przypadkiem gdybys byl zawodnikiem sumo. a jak tkanka tluszczowa bedzie sie rozkladac w Twoim przypadku to moze powiedziec tylko wróżka miriam.

koles powiedzial ze jak bede nie zadowolony mam mu oddac tylko pusta ampulke i zwraca kase,a na tyle go znam.... wiec najpierw zbadam podrzuce do laboratorium i bede wiedzial co w tym siedzi

no wlasnie kolego nie wiem jak wkleic zdjecie w ten sam artykul

własnie to jest kyokushin. w czym to jest lepsze? mi sie wydaje ze KM to jest bardziej jak radzic sobie na ulicy, tzn. w takich przypadkach jakie moga byc na ulicy. a o tym karate w ogóle nie mam pojęcia.