jak nie

1. Nie chodzi mi po jakim okresie robic ladowanie tylko jak dlugo. Juz minely 2 tyg diety ckd bez ladowania i teraz chce zrobic je nei tylko wieczor pt, sobota ale i jutro w nd. 3. a Czy bez aeroby takze beda efekty? szczerze mowiac po 2 tyg zrzucilem 3 kg bez robienia aeroby. Zmieniony przez - galareta11 w dniu 2010-10-30 17:31:52

bieganie tak jak jest w ckd - w tematach o ckd masz to rozpisane. co do ładowań - nie ma określonej długości, jest to indywidualna sprawa, za pierwszym razem ładujesz do momentu gdy sylwetka lekko się "rozmyje". pzdr/

jak masz obiad po treningu i masz draki w diecie możesz gainera popijać ale z raza nie bardzo

czyli mozna robic 3 dniowy split ALE w oparciu o te podstawowe ciwczneia, a izolacje EWENTUALNIE wplatac. a jak z agrgumentem ze miesnie wtedy sa zajechane przez jeden dzien i pozniej nie sa dostarczane bodzce przez 7 dni, przy czym FBW wypada lepiej przy ciaglym dostarczaniu bodzcow do meisni co prowdzi do ich lepszego rozrostu? Zmieniony przez - [...]

Czyli 10g przed i 10g po treningu. A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ?

Czyli 10g przed i 10g po treningu. A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ? Ważysz 50kg? Daj więcej tego prochu. Tak z 15g.

Ci dwaj panowie na zdjęciu pozują na tle tego dzieciaka z tyłu, który włąśnie wygrał turniej szachowy młodych talentów z Azji... nie wiem tylko dlaczego ubrali się jak pajace...;-P You are not a Warrior, You are a Beginner!!

eee to juz mogles ciekawsza gre wybrac ale jak kto lubi Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

[...] ale dzialaja bardzo podobnie w koncu clen przy odpowiednim dawkowaniu prowadzi do efektu termogenicznego, szczerze mowiac to odradzam oba, dieta + aeroby czyni cuda!!! a jak szukasz antykatabolika bo chyba o to ci bardziej chodzi to kup bcaa, tauryne, ... albo po prostu wpc, co do efektu antykat. efedryny mam watpliwosci mimo ze duzo osob by [...]

oba to srodki adrenergiczne stymulujace ow receptory rozni je sila powinowactwa do poszczegolnych jeden jest mniej selektywny inny bardziej jeden sie kumuluje inny opuszcza organizm szybciej effi jak tu sie w niej nie zakochac......

Andrzey... Ja bym jednak powiedział tak. Robimy przerwe kiedy potrzebujemy.Nie ma sensu przerywać treningu jak daje dobre efekty. Można max 10-12 tygodni ćwiczyć jednym planem. Wszystko zależy od intensywności i zmęczenia . Jeżeli czujesz znurzenie to mozesz zrobić regeneracje. pozdro

Dobra wiec to nie dla mnie to dla kogos ma on wielkie problemy z pobudzeinem sie czuje sie senny a jego standardowe cisnienie to jak malego ddziecka 90/70 uwierzcie mi zycie z tak malym cisnieniem jest bardzo ciezkie.. Zmeczony..Senny i wogole do bani :/

[...] co pytac - trzeba zakasac rekawy, naciagnac ten boski srodek w pompke i zastosowac zgodnie z zaleceniami lekarza (bo to na ich podstawie sie wydaje omena - przypominam). a jak juz zastosujesz ze 3-4 razy, to biegnij do laboratorium i kaz zrobic sobie test na poziom testosteronu ogolnego w organizmie. karteczke z wynikami, ktora dostaniesz wez [...]

kolega to pewnie nie wie co powiedział idz do niego i zapytaj: dlaczego? samo mono starczy, a jak masz diete (piszesz ze masz) to gainer niepotrzebny, chyba ze zależy ci na facie

ja tam wole 0,5. 0,0 wg mnie jak woda smakuje, a roznica "tluszczowa" miedzy nimi jest na tyle mala, ze nie szkoda mi wlac w siebie ciut wiecej tluszczu:)

nie wiem jak można dwa razy ten temat odświeżać

Czytałem, że wtedy nie rośniesz a się rozciągasz, coś Ci się tam wydłuza w okolicach szyji (?) i jak tak dalej i dalej to moze to za przeproszeniem pierdyknąć i bedzie bida... Ale to tylko cos z mojej slabej pamieci wiec poczytaj o tym jeszcze ;-P

jak juz to banan wystarczy sam pół godziny to mało na posiłek co byś nie zjadł

hmm koniu gdzieś pisał, że to się je 0.5g na kg masy ciała, nie jestem pewien. Tak czy inaczej jak liczyłem zapotrzebowanie wg konia to wychodziło 30+g ;/ Jeśli jesteś pewien co do 10g to przybliż proszę trochę sprawę. zamieściłem też swoją dietę do poprawy (http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s80.html#post8) rad będę [...]

oczywiście że może być a jak zjesz przed pełnowartościowy posiłek o nic nie musisz się martwić podczas treningu