jak nie

jesli zaczynacie --> poleca 3x tydzien [jak bedziesz ciwczyl i 7 dnoi w ty.g tez bedziesz mial z poczatku przyrosty, ale przyjdzie przemęczaenia przetrenowanie... a osiągi sie nie beda roznily... pytasz sie ktos bedzie miasz miedzy wami lepsze osiagi ? -kolo z lepsza genetyką

ok wiem co zrobie zejde na 10% i nie bede sie k******** zastanawial czy przy17 czy moze 14 a moze najlepiej miec 30 hahahahah biore sie do roboty zreszta od 2 tygodni przeszło zajerzdzam sie jak dzika swinia i tak jestem obrzyliwie gruba swinia majaca 23bf az wstyd sie przyznac pozdro dla krzycha i kolegi z zabrza trza walczyc

chyba wezme hp+no a na nastepny xp+ shotguna, shotguna nie probowalem jeszcze wiec bedzie okazja :) jak dawkowac hp z no? po puszce starczy?

kurak z wolowina nie ma szans pod wzgledem wartosci odzywczych... lecz kurak jest popularny bo jest tanszy i mozna go szybciutko przyrzadzic i masz swietny posilek jak stac cie na dobrej jakosci wolowine i masz czas by ja przyrzadzic to kupuj wolowine

hmmm nie wiem jak to sie rozpoznaje Ale wydaje mi się ze tłustą, mam skłonność do trądziku i piegów (chociasz do tego 2. ostatnio coraz mniejsze).

tak dokladnie chodzilo mi o to lowickie.. co do smaku to to nowe bialko go posiada ? bo jak dla mnie stara ostrowia nie posiadala zadnego smaku, mowicie ze to lowickie jaki kolwiek posiada ? niech wypowie sie ktos kto pil to lowickie Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2009-03-24 20:51:37

popatrz lepiej i poczytaj w atlasie ćwiczeń jak dobrze wykonywać spięcia (bo mnie ten filmik jakoś nie przekonuje), tłuszczyku w mięśnie raczej nei zamienisz, ale wykonując ćwiczenia spalasz więc... 3 razy w tygodniu imo mozesz spokojnie ćwiczyć

[...] dieta, ale to już inna sprawa. ABS II jest ok, ale wbrew pozorom, po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ rozwijamy mięśnie. ^Zauważ, że zarówno trening jak i dieta to składniki komplementarne. Stwierdzenie, że "po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ rozwijamy mięśnie." świadczy, ze chyba robisz sobie [...]

waga stanęła w miejscu przy obecnej kalorycznosci? 4.2kg w miesiąc - dosc szybko idziesz, w brzuch nie idzie? jak podbijasz kcal to rob to powoli, po 100-200kcal, najlepiej pokaz diete razem z btw

Wiem, wiem :> nie mam zamiaru zalewac sie :> tak tylko pytalem zawsze warto wiedziec :) takze dziekuje za odp jak wejdzie sog to wejdzie ;) No i spoznione 100 lat :> Pozdrawiam

purple i xtend podobne suple. ja bym dal porcje PW+noxa przed treningiem i porcje PW po treningowo. jakies aero bedziesz krecil do tego? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [...]

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie:glutamina,baca,gainer dieta-jest

Soja jako ze jest dodawana do niemal kazdego produktu, nawet w wedlinie ponoc nie powinna byc dodatkowo suplementowana.zamiast bialka jak cie niestac polecam twar

nocny katabolizm to wymysl, niby jak organizm by regenerowal sie we snie jakby przewazaly stany kataboliczne? nie ma szans

obciac - proch, twarog tak jak pisałem, posilki 2,7 i 8 i bedzie ok, mieso zostaw ale oczywiscie nie musisz jesc codziennie tego samego ,mozesz wymieniac mieso na twarog,ryby,jajka Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-22 20:42:23

[...] tematy tych rywalizacji, z całym Szacunkie drazekm kto goniący czas wyciera "nos w chusteczkę, kogo walczącego z czasem to w ogóle rusza i jeszcze przez tyle czasu" osobiście goniąc czas wytarł bym " mordę" rekom i dalej bo to nie istotne , drazekm o co w tych filmach twoich chodzi bo tam jak piszesz się "zamotałeś , pomyliłeś , ... " ... ???

Dokładnie,wszystko się równoważy cięższemu łatwiej wyciskać a lżejszemu podciągać się. Nie zgodzę się z tym, że cięższemu łatwiej wyciskać ;-D Jak pisałem Kabo w wątku głównym oczywiście z zastrzeżeniem że startujący są na podobnym poziomie zaawansowania,no i decydując się na start trzeba mniej więcej wiedzieć czy się podoła bo widząc ciężary w [...]

Narazie nie zamierzam sie kluc tylko zbierac wiedzę na temat saa zeby w przyszlosci zrobic to z głową. Jak mogę zebrać aktualną wiedze?

Narazie nie zamierzam sie kluc tylko zbierac wiedzę na temat saa zeby w przyszlosci zrobic to z głową. Jak mogę zebrać aktualną wiedze? Czytaj forum a za kilka lat będziesz gotowy

Ale masz czytą l arginine, czy z jakimiś dodatkami, a jak wsypiesz do buzi bez trzymania na jezyku to jest ok, bo nie wiem po co to na jezyku trzymasz.