jak nie

czasem tak mam jak robie biceps i tez nie wiem od czego to więc też się dołączam do pytania

[...] miło wam było?! xD cpiole hehe ;DD macie mi pomoc tej ;p Ale nasze początki to było czytanie tematów podwieszonych co skutkowało brakiem takich durnych pytań twojego typu. Swoją drogą jadłeś ssolida i pominąłeś dietę ? ah ta wiara że chemia czyni cuda Dieta to jak benzyna/gaz dla samochodu wprawdzie bez tego wsiądziesz ale nigdzie nie zajedziesz

jeśli chodzi o wiedzę to nie mam aż takiego pojęcia o suplementach, kieruje się poradami kolegów. A dieta tak jak już pisałem, duzo miesa, nabiału, owoce 3 razy dziennie. Posiłki o stałych porach :) Zmieniony przez - koxXxxX w dniu 2010-01-10 21:37:52

[...] niby zdrowe czy pomagają ? g**** prawda organizmy człowieka sie różnią i niemożna oceniać wszystkich jednym rzutem , jednemu może tak nieszkodzić a drugiemu tak , niema co tu patrzeć na Markusa Ruhla nic wielkiego nie osiągnoł w kulturystyce pozatym jak ktoś decyduje sie na sportowy tryb życia to niech rzuci szlugi tylko dobrze na tym wyjdzie .

Tak jak mówiłem- palenie to minus dla wytrzymałości. Co do siły/dynamiki praktycznie nie ma wpływu.

masz za mały staż na kreatyne skoro nawet nie wiesz co i jak ćwiczyć Wklej diete

wypełnij ankietę i ją wrzuć. JW, jak waga nie leci, to znaczy, ze źle jesz. Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę i wstaw do oceny. To samo z treningiem.

kurcze w tych przykładowych treningach często są drążki i inne liny itp. których nie posiadam jak ustawić plan z hantlami co z czym robić .

To wyniki sprzed ciąży, ale jak tylko dojdę do siebie, to wrzucę, czemu nie :)

[...] porozciągać nieco tricki aby wróciły do swojej pełnej długości. https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_rozci%C4%85ga%C4%87_przykurczone_tricepsy_%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_triceps-a6764.html Oczywiście nie musisz wykonywać wszystkich form rozciąganie jakie zaprezentowane są w artykule. Wybierz sobie dwa ćwiczenia i solidnie je pracuje

[...] jest. Warto być może zadbać tutaj o nieco większą podasz płynu podciągnij chociaż do średniej 3 litrów samej wody w ciągu dnia i resztę zostaw sobie z dodatkowych napojów jakie będziesz spożywał właśnie typu kawka herbatka i tak dalej I to będzie taka ilość wydaje mi się już w miarę okej. Bez odpowiedniej ilości wody elektrolity również nie [...]

Dobra Pany wiem, że boldek to nie jest za dobry pomysł. Więc zostaje przy "klasycznych" antyestro. Zobaczycie na te wyniki wyżej? Jest sie czym przejmować czy jak zbije estro to będzie git?

wiadomo wakacje roznie to bywa z ta dieta zawodowcem nie jestem ;d , ale jak najbardziej pojecie o diecie mam i zawsze w "sezonie" jem juz normalnie myslalem nad susta po 250 pon sr pt deca po 200 pon pt co myslisz ? pytanie ile tygodni leciec z deka ? Zmieniony przez - mlodykoks w dniu 2015-08-11 13:37:01

Można spróbować dodać jakiś inhibitor aromatazy albo po prostu nie traktować cyklu masowego jak odpust od czystej miski :-)

Nie rozumiem o co chodzi? Masz nadwage czy jak? W zwiazku z czym lekarz cos ci zalecal?

faktycznie źle zdefiniowałam. Mam zrzucić z nóg i ud i w tym problem(przypuszczalnie pewne srodki tak mi zadziałały, że troche mi się tam odłożyło). A co do ruchów w capo to wcale nie sa chaotyczne i jak zobaczysz kilka filmów to napewno zmienisz zdanie.

Tak jak mowi kolega wyzej. Musisz zadbac o diete, dorzucic jakis spalacz, ale najpierw upewnij sie ze mozesz brac jakies suplementy, jesli brales leki ktore spowodowaly odlozenie sie tego tluszczu na nogach to nie wiadomo czy mozesz brac dopalacze.

[...] za malo... moze sie myle czekaj na ekspertow a odnosnie Twojego pytania czy bic propa ed czy e2d.. wydaje mi sie ze nie ma sensu bic ed chyba ze lubisz sie dziurawic teoretycznie lepiej by bylo ed wtedy stabilniejsze stezenie propa by bylo ale bij e2d i tez powinno byc dobrze/wiekszosc tak robi. to moje zdanie jak chcesz to czekaj na ekspertow

Kozienice, nie ma problemu, ponad 250 komentarzy, możemy przez allegro, cena, czekam najpierw na propozycje. Mogę dodać że zestaw jest wielki a telefon ma lepszy aparat (jak cyfrak), wiele lepszy dźwięk i nowe menu :)

izolat brałem jak tylko wyszedł - zakleja trochę szejker smak znikomy, piana opada ale nie zawsze szybko (lepiej WPC dobre jednak brać) WPC tj instant nie miałem oba produkty jednak z średnio-niskiej półki