SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nie

  • [...] winstrolu zalecam 10mg oleju lnainego tłoczonego na zimno z wysoką zawartością omega 3. Suplementacja tranem też jest wskazana. Żeby uratować lipidy . plus oczywiście inne jak tran, NAC, ostropest, a po cyklu może lek na wątrobę. Należałoby ją zbadać. III. CYKLE - na redukcję, z SAA, z T3 - LEKKI moc: 3/10 T3 - to już inny poziom u Pań. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2019-03-17 08:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Trening na na razie będę musiała sobie darować, ze względu oczekiwania na operację obydwóch kolan. Na pewno jakieś delikatne ćwiczenia z gumą wprowadzę, roller, rozciąganie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: wrzody żołądka, subkliniczna [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 10:16:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] mass 3000, witaminki Supermulti Dymatize. To tyle o sobie na początek. Jak widać mój staż nie jest nader krótki ale trzeba zauważyć, że moja wiedza na temat odżywiania a jak się później okazało również na temat treningu była przez dłuższy czas bardzo ale to bardzo okrojona. Spotkałem na swojej drodze wiele osób, które miały wpływ na mój [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2010-10-15 14:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska Żory 2008

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] członkowską 80 zł, opłatę za licencję 10 zł. 13. INFORMACJE Wszelkich informacji o zawodach udziela: Marian Ciemięga - tel. 609 482 949 lub e-mail: [email protected] W czasie zawodów czynne będą stoiska z odzieżą sportową i odżywkami. jak dam rade to będe na zawodach i coś pocykam aparatem Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-04-20 19:54:48

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12981 Data: 2008-04-20 19:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WEGLOWODANY-CUKROWCE(ODZYWKI I NATURALNE PRODUKTY)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiscie do zaistnienia tych reakcji potrzebne sa rowniez zwiazki nieorganiczne i woda ktore to rosliny czerpia z ziemi poprzez system tzw korzeni. Heterotrofy (takie jak czlowiek)wykorzystuja rosliny do uzyskania materialu energetycznego i budulcowego. Weglowodany dzielimy na proste i zlozone (wielocukry). Cukrowce proste to takie ktore [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5527 Data: 2007-02-04 19:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - dni treningowe porcja przed treningiem - dni bez treningu brak 3. KreAlkalyn - dni bez treningu w ciagu dnia 2,5g - dni treningowe brak Gainer, białko i dextro jak wyzej Witaminy i omega3 wg etykiety Zastanawiam się czy może nie dac nitric blasta codziennie lub 2 porcje przed treningiem A teraz inne rzeczy związane poniekąd z [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-19 21:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - siła/masa/szybkośc - artykuły t-nation

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oto przykład jednego z nich: KLATKA/PLECY A Rwanie 5x3 (potraktuj to jako rozgrzewkę, nie walcz z ciezarami) B1 Wyciskanie leząc 4x3 + 1x max (75% CM) B2 Podciąganie podchwyt 5x5 + 1x max (waga ciała) C1 Wyciskanie sztangi na skosie 4x8 C2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2009-08-04 22:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyg ALE NIE POWTARZAMY ŻADNEGO ĆWICZENIA. DROP SETY By jeszcze bardziej wzmocnić hipertrofię zastosujemy tzw DROP SETY 50% czyli po rozgrzewce wykonujemy serię z ciężarem jakim damy radę zrobić 6 powt (blisko załamania), następnie zdjejmujemy połowę obciązenia i robimy 20powt. To pomoże pobudzić do hipertrofii zarówno włókna czerwone jak i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17937 Data: 2010-04-26 13:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytaty zwycieżców

    Temat
    Sztuki Walki

    Zamiszczam liste madrych powiedzen mistrzow,znanych ludzi. Niech kazdy znajdzie cos dla siebie. Fajnie np wygladaja w podpisie Jak ktos chce po polsku, to tu mozna je tlumaczyc ************************************************************************** No pain, no gain" Anonymous "Live as you have to die today, but think as you will never have to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10876 Data: 2003-01-07 14:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto to jest Sokoudjou ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] na straconej pozycji." Nogueira wiedział tak mało o Sokoudjou, że przyszedł obejrzeć oficjalny trening na Ceasar's Palace dwa dni przed walką. Sokoudjou nie poczytał tego jako wtargnięcie bez zaproszenia, ale utwierdziło go to w pewności siebie. "Nie miałem nic przeciwko jego obecności, to był publiczny trening, więc Rogerio miał prawo, by to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5031 Data: 2007-04-07 17:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słowo na niedzielę hrhr %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Leżąc na kanapie z miską popcornu na wzdętym brzuchu bezmyślnie zmieniasz kanały w telewizorze. Co jakis czas gdy na ekranie pojawia się szczupła i zgrabna osoba wzdychasz głośno myśląc "Ech, chciał(a)bym tak wyglądać" - i albo klikasz dalej albo postanawiasz w którymś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7242 Data: 2005-03-23 15:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zostaną wyłonieni zwycięzcy w każdej konkurencji z osobna w poszczególnych kategoriach VI.KONKURENCJE OPIS - ZASADY: *Rywalizacja zarówno w podciąganiu jak i w pompkach odbywa się w dwóch etapach : eliminacje i finał ELIMINACJE : POMPKI – wykonywane są przez wszystkich w jednym czasie na komendę podawaną przez sędziego (dół [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9608 Data: 2020-01-17 19:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg Rzeźnika Ultra to wyścig Bieszczadami na dystansie 100+ lub 140+. Pierwsza przymiarka była rok temu. Tydzień przed Rzeźnikiem - klasykiem wzięłam udział w imprezie jak dla mnie wówczas na wyrost. Tak to później opisałam: Kim jest ultramaratończyk? To człowiek, który daje sobie dużo czasu. Wystartowaliśmy w Cisnej, w sobotę o godzinie 22:00. [...]

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-25 19:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowania sterydów u kobiet? UWAGA: Piszę z własnego doświadczenie i doświadczenia koleżanek z którymi mam bliski kontakt a które też używają środków i szczerze mi mówią jak wygląda ich życie gdy są na cyklu. To jakie są skutki uboczne stosowania sterydów u kobiet? DUŻE I RÓŻNE Zależą od dawki, rodzaju środka, połączenia środków. Również od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2019-03-23 10:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co to HDL/LDL to daruj sobie ten artykuł oraz sterydy i poczytaj posty podwieszone. --- W skutek przyjmowania sterydów w naszym organizmie oprócz pozytywnych zmian takich jak szybsza synteza białek, czy poprawa libido zachodzą również te negatywne. Część tych podstawowych jak łysienie, czy blokada wytwarzania testosteronu endogennego można [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 14:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mirko Cro Cop - mały profil.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] roku ) jest Chorwackim kickboxerem, który aktualnie walczy i trenuje MMA. Bardzo popularny Filipovic jest jednym z paru zawodników którzy odnosili sukcesy zarówno w MMA, jak i w K-1. 10 września Mirko odniosł swój największy sukces w karierze zwyciężając OW GP. Mirko jest prawdopobobnie najlepiej kopiącym lewą nogą zawodnikiem w MMA. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14623 Data: 2006-09-16 17:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan własny PRIORYTET RAMIONA - proszę o radę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od razu porwałem się split... szczerze treningi nie były zawsze regularne i dokładne, trenowałem w miare możliwości sprzętowych i czasowych. za dokładny trening wziąłem się jakieś 2 lata temu ale i ten był z niekontrolowanymi przerwami na które niestety nie mogłem mieć wpływu. Zaznaczam że nigdy nie korzystałem z diety, również kwestia [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2010-07-09 21:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodowy. Sędzia roku? Żaden nie zasłużył. Dziennikarz telewizyjny: Robert Wichrowski z TVN, bo bez niego dobre walki ściągalibyśmy tylko z internetu. Zobaczymy w sobotę jak będzie, bo czasem na dziwne układy (warszawskie) nie ma rady. To śmieszne, gdyż stolica ma tylko jednego boksera: Krzyśka Diablo Włodarczyka, za to realnego kandydata na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2006-02-14 06:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by RAMBO

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bazowałem, fixy itp. Itd. Ogólnie nie mam tendencji do łapania tłuszczu, nigdy nie miałem, lecz po masie zachciało mi się redukować tkankę tłuszczową. Zrobiłem to najgorzej jak mogłem Intermitet Fasting i chodziłem o 6:00 rano na czczo po 18 godz. postu na trening siłowy przez 3, 4 miesiące. Jak wiadomo rano po przebudzeniu wydziela się kortyzol [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2014-10-13 23:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawach, bo ciągle mam w głowie jedzenie? A im częściej się powstrzymuję, tym bardziej mam ochotę. Czytałem, że ze zdrową żywnością też można przesadzić. Jest coś takiego jak ortoreksja. Zastosowałem dietę w dwóch celach: 1. Jestem szczupły i chcę przytyć, żeby wyglądać jak mężczyzna, ale nie chcę zalać się samym tłuszczem; 2. W celach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2018-03-12 21:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)