jak jesc

Dziewczyny macie tutaj gdzieś kogoś, kto ma zespół jelita drażliwego i wyszedł na prostą? Moja koleżanka ma tutaj dziennik i się strasznie napaliła na dietę Ladies itp., ale jak tylko próbuje zdrowo jeść później cierpi. Fajnie by było, gdyby mogła podglądnąć kogoś, kto to opanował.

oficjalnie: nie marudzić nieoficjalnie: jęczeć o zbyt opiętą łydkę w dżinsach to się każdej zdarza :-D Od 3 miesięcy nie mogę spodni na siebie kupić takich jakie mi się podobają, bo jak wezmę takie co w łydkach są ok, to przy dupie mogę przemycać wiadro kartofli :-D Za mężem jęczeć... gitara, lepiej za nim niż za kolegą z sąsiedniej ulicy, no nie? [...]

Eve kombuch łatwiejszy w opiece, bo on kilka dnie stoi i jeść nie woła. A grzybek tybetański to co rusz trzeba nastawiać. I tez się mnoży jak głupi. Ja swojego zamroziłam, bo mi się znudził. I teraz nie mogę znaleźć pośród miecha %-)

Diety takiej jednolitej nie mam. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, itd.. Mógłbyś mi powiedzieć o co chodzi z tym zapotrzebowaniem b/w/t i jak to mogę obliczyć? Ale chyba, z tego co się orientuje jest to związane z wyznaczeniem diety, więc to chyba odpada? Chciałbym jeść to co jem, + dać dla mego ciałka trochę więcej kalorii i węglowodanów. [...]

bo mnie boli łeb. to i jeść nie mogę. zero apetytu. wiec pije gajnery ;) pas - 85zł chyba. w bydgoszczy jak byłem

też cisne owsianke ale już troche mi sie znudziło to ciagle rano przed treningiem jeść jak mam popołudniówki :(

nie ze lipa, bron Boże, if zmienia tez metabolizm i pozwala Ci "psychicznie" jesc duzo i czuc sie wrecz jak na masie a byc na - kcal, co nie zmienia faktu ze zdecydowanie obciaza przewod pokarmowy i polecalbym tylko ludziom nie majacych z nim zadnych kłopotów O "wyrzut h etc" chodzilo mi w kontekscie spozywania po trenie białka, białka_carbo itd

Tam piszę, że muszę jeść co 2,5-3 godziny, 6-7 razy dziennie, niestety jestem w stanie jeść tylko do 4 razy dziennie, z tym, że za czwartym razem byłaby godzina 23, bo w pracy jestem, a w pracy moge sobie pozwolić tylko na jedną przerwe i nie zawsze tą przerwe mam, tak samo jest jak ide na rano do pracy, też jem 3-4 razy dziennie

[...] apetytem;) a kalorie dostarczone przez alkohol w pierwszej kolejności są zamienione w tłuszcz i powstaje tzw. „mięsień piwny” w okolicach brzucha mnie się taki zrobił.. Więc przy diecie redukcyjnej chyba się nie powinno pić piwa, a mięśnie na pewno wtedy będą spalane.. Więc jak już pić to jeść, niż nic nie jeść, a pić! hehe

Cieszę się, że wróciłaś. Niestety praca we własnym gospodarstiwe to ciężka robota,ale tak jak napisałaś za rok postarasz sie by było lepiej. Podobnie jak Ty miewam takie odrzucenie od mięsa a czasem od warzyw-nie wiem czemu,ale wtedy nie mam co jeść bo wszystko jest "be".

[...] 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były tylko na etapach tłuszczowych. Martwią mnie stany mojego umysłu gdzie wiem jak damą czynność powinam wykonać a jej nie umiem fizycznie zrobić,zawroty głowy ciągły lęk ,zamartwianie się co będzie gdy itd,,,, i chyba mam przeczucie bo właśnie moja [...]

[...] 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były tylko na etapach tłuszczowych. Martwią mnie stany mojego umysłu gdzie wiem jak damą czynność powinam wykonać a jej nie umiem fizycznie zrobić,zawroty głowy ciągły lęk ,zamartwianie się co będzie gdy itd,,,, i chyba mam przeczucie bo właśnie moja [...]

kessik, no akurat wieprza robiłam to mi czytał o chorobach po wieprzowinie. Ale generalnie czepia się, że ja TYLE tego mięsa jem %-) Kaszko sałatą maskuj :-) Mój facet mi opowiadał, jak to od dziecka nie lubił mięsa i nie chciał go jeść, to mu niania w ziemniaczkach ukrywała i tak karmiła ...

Hahaha ja ukrywalam jedzenie za szafa i lozkiem... sie wydalo, jak rodzice przemeblowanie zarzadzili %-) mama mi to cos, co juz urosnac zdarzylo, na szufelce na stole polozyla i kazala jesc %-) a tak to pamietam, ze jakiekolwiek mieso, ktore mi "podpadalo" mama nazywala bitkami wolowymi, bo te uwielbialam.. prawda na jaw wychodzila po pierwszym [...]

[...] godzinę, więc mną się pewnie lepiej nie sugerować. Ja gotuję mimochodem ;-) Mną też nie, bo ja mam odwrotnie- czasem mam wrażenie,że za duzo w tej kuchni siedzę. Ale ja kocham jeśc,, a nikt mi nie ugotuje. Teraz zima to i kolację wolę na ciepło. A jak jeszcze facet zjeżdża na kilka dni do domu, to bywa ,że dla każdego co innego gotuję lub piekę.

Ech, ale mozliwe, że z tą zieleniną jest na rzeczy. Od maja jak zaczęłam ćwiczyć i jeść dużo warzyw to w miesiąc taki spadek, że ho ho ho.

Odnośnie jedzenia, rozumiem, że mam wpychać na siłę? Pytanie prawdziwe, jakkolwiek głupio by ono nie brzmiało. Przez pierwsze 3 tygodnie wsuwałem więcej, ale potem już mnie wstręt naszedł i nie mogę tak jeść. Jeszcze ważna sprawa jest odnośnie wagi, bo teraz mam 75kg i spadło mi dopiero jak przestałem cokolwiek robić. Wcześniej starałem się [...]

[...] WZROST MAGAZYNOW WEGLOWOD A KAZDA CZASTECZKA CARBO PRZYCIAGA PARE CZASTECZEK WODY(CHYBA 4).. MASA PLUS WIEKSZE ZAPASY W MIESNIACH. NIESTETY SYST NERWOWY KORZYSTA RACZEJ Z MAGAZYNOW W WATROBIE. Strach te 400 kcal dowalac... Zobaczymy czy sie bede zatluszczal. W nastepnym tygodniu sprobuje 50g przed i 50g po. W czwartek tak jak wczoraj dla testu.

[...] do jedzenia, to zapewne przytyjesz, ale to będzie 1. chwilowe ( max. 2 miechy ) 2. słabe, ponieważ przede wszystkim podlejesz się tłuszczem, a twarz zrobi się okrągła. Tak jak było w moim przypadku @@-) Po pierwsze jedz wszystko co robią w domu. Po drugie pogadaj z rodzicami, powiedz jak wygląda sytuacja, a na pewno coś tam Ci pomogą :) Tutaj [...]

[...] w ćwiczenia i będziesz pewien że chcesz dalej nad sobą pracować zapisz się na siłownie albo dokup obciążenia do hantli i gryf do sztangi, a wtedy powinno ci się udać ułożyć jakiś dobry trening typu FBW (Full Body Workout) najlepszy dla początkującego. Poczytaj o zasadach tego treningu Pozdrawiam i wtrwałosći życze (pamiętaj ze nic nie przychodzi [...]