jak gif

za malo na recz..m jedzieszbo tak ma byc jak pisales na wasko to na wasko szeroko szeroko:P

haha oj pakieros haha wiecej mam niz ty haha ty sam nie wiesz w ktory miejscu masz tego bica innego jak wyzej kolega podal rysunek pierw sie zastanow a pozniej pisz bo po co syf robic na forum i nie banujcie mnie bo pakieros nie powiem jakie na modow zeczy mi na gg pisal

juz wiecej niewyciagne z tego tel jutro dam z bliska enana i wina. i jak ta deka ? kolor ma taki delikatnie zoltawy-slomkowy

Nie mozna jednoznacznie stwierdzic Ktora z firm jest LEPSZA ... Jak juz ktos Wczesniej MAdrze zauwazyl , obie firmy maja Produkty lepsze i gorsze ... Jesli chodzi o HI-TECA to zaopatruje sie w ich Bialko 90 , oraz SMP i kiedys w Glucozamine , AAPQ A 70 % swojej suplementacji opieram na Olimpie , Kreatyna , Glutamina , TT , teraz wlasnie [...]

Zależy po co trenujesz. Większość ludzi trenuje po to, żeby sie umieć obronić przed napastnikiem. Jeżeli chce trenować dla przyjemności, to jak najbardziej niech wybierze to, co mu pasuje.

To raczej dietę uzupełnia się gainerem, nie na odwrót a gainer bardzo dobry... Efekty... takie jak po jedzeniu - czego się można spodziewać. To tylko uzupełnienie diety. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-21 15:53:39

zapomniałem dodać jeszcze jednego...mianowicie jak dawkować ? Nie mam miarki żadnej i będę to brał pierwszy raz napisane by brać 2-4 razy dziennie pomiędzy posiłkami. 75g -140 jednostek miarki Biogenix tj.10 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 150ml wody....lub mleka. Tzn że mam brać 75g czyli 10 łyżek dziennie ? czy 2 razy dziennie. To bedzie [...]

Masz diete wypaśna a nie wiesz jak przyjmowac Carbo i Gainer ?

za malo testa wypelnij ankiete jak pisal Krzykacz to cos poradzimy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 05:50:07

[...] ryze, makarony itp zrodla bialka: ryby, drob, mieso, jajka, twarog itp zrodla tluszczy: oliwa z oliwek, tluste ryby, orzechy, migdaly itp pozbieraj z tego posilki i bedzie super grunt to jesc sensownie kiedys myslalem ze wystarczy dawac duzo bialka a reszta to nic no i tak wyszedlem na chlebie z ketchupem przed treningiem jak zablocki na mydle

Ja brałem kilka razy wino solo i nic nie postrzelało,ale jak to mówia dla kazdego co innego i nie kazdy dorósł do tego,by smigac na odpowiednim poziomie

dieta redukcyjna + aeroby, jak chcesz wyrzezbic brzuch możesz robić cwiczenia typu a6w,abs a jeśli chodzi o spalacze tłuszczu polecalil bym thermo speed extreme olimpa

Wy uważajcie co kupujecie na allegro jeżeli chodzi o odżywki w opakowaniach XX kilogramowych. Ostatnio jeden gość kupił białko w opakowaniu jak wór cementu - brał i żygał. Po 3 dniach przedzwonił do gościa od którego kupił białko, żeby zapytać sie o dawkowanie, bo myślał że przesadził - w odpowiedzi usłyszał "ile cielak waży?".

Nie wiem, czy takie zbędne jak się chce dojść do jednocyfrowej liczby. Loki z Avanta radził kiedyś, żeby robić co tydzień, nawet przy dużym bf%. Ale i tak wszystko wyjdzie w praniu

...a ja bym sobie życzył staka z kombinacją tylko dwóch form kreatyny- orotanu i jak z temacie/chel. magn./. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-23 22:04:26

A można tak? Jak sie podciągnę bez użycia ramion? Zresztą ja ćwiczę sam w domu, kiedy nikogo nie ma.

A na moje to jak mial juz stycznosc z SAA, to moglby jakis stackzakupic. A mzoe najpierw autor tematu cos blizej o sobie?Wiek waga staz? Wtedy napewno ardziej pomozemy

Firma bardzo dobra Wiekszosc produktow godna polecenia Niestety droga jak na nasze realia..

spoko dzieki za odp ale rak to raczej nie jest mam 23lata juz pewno to nerwobole jak mowicie albo cos z miesniem

Jak dla mnie ten plan jest jakis z dupy wyjety.. Na pewno nie dla Ciebie w kazdym razie.. Zastanow sie nad treningiem cyklicznym. Przy osmiu miechach SOLIDNYCH! TRENINGOW mysle, ze mozesz juz wskoczyc do grupy III - masowej. Zacznij od cyklu pierwszego, potem zglos sie to wybierzemy jakis nastepny. Ew. jeszcze obejmuje Cie grupa II - rowniez [...]