jak gif

Hehe jak nie odpowiedzial i to na oddatek w twoim poscie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

MOim zdaniem szkoda jest marnowac potencjal stackow i brac je po trenine lub rano zamiast przed. nie wszystkie stacki pobudzają - to fakt, ale wiekszosc daje pompe. jak mialbym brac stacka po to by zazywac go po treningu - to wolalbym prostą foprme kretki. po treningu to ja posilek jem, a postacku to mi sie jeszcze pol godziny chemią odbija

Jak by się osoba ktoś tam rozmyślił to ja mogę wziąć, oczywiście za lepszą cenę

Dzięki, jak macie coś jeszcze to poproszę, nie krępujcie się

tez proponuje 2 tyg. Rob sobie w tym czasie jakies lajtowe ACT, polaz na basen, poprostu odpocznij Jak będziesz czuł że jest już spoko to do dzieła i bierz się za trening. pozdrawiam

Najwazniejsze zebys umiał wyczytac sygnały jakie Twój organizm do Ciebie wysyła jesli po 2 tygodniach bedziesz czul sie przemeczony to daj jeszcze tydzien. Mozesz zrobic tak jak wyzej koledzy mówia 2 tyg Act lub dzielonego o zmiejszonej inteswynosci , tak zebys sie nie spocił nawet . Albo 1 tyg całkowitej laby i potem 2 tyg act .

o fak jak odmierzyli jaki to gajner? ile ma b/ww/tł w 100gr? ___ posiłek 30min pozniej

i jak bedziez chodził w to pewne miejsce to predziej schudniesz niz przytyjesz

jak w czterech muszkieterach

no bez kitu z tymi rodzicami mam tak samo i wlasnie nie wiem jak im to wytłumaczyc głupia sprawa

nie bardzo rozumiem bo przecież trudno wyrzeźbić biceps a resztę nie może chodzi Tobie o kuleczkę, wybicie bica.Jak tak, to ćwicz na modlitewniku, wyciagach... pozdro

A więc co polecasz specu? I tak jak greku młotkiem w pałe

Iryd_kg - nigdy nie prostuj ramion do końca, rób powoli, szczególnie w górnej fazie ruchu. to jest ogóna zasada Młotki na wybicie, supinacja? Dobre, ale nie na to. Tak jak już pisałem.Modlitewnik, o udo, oburącz odgórnie na bramie... pozdro

masz jakies telefony? odebralem dzisiaj Nokie 6060 ale mmi nie lezy .. masz tu linka jak cos priv http://www.sfd.pl/temat275095/

snakeyez daj spokój z przemęczeniem. Ale rzeczywiscie przy masie nie ma co dwa razy trenować. Możesz conajwyzej dorzucić więcej seri do klaty np zamiast 12 15 . Radze ćwiczyć też nogi. Każdy mówi, że ma pokaźne a jak zaczną robić sie dysproporcje to się śmiesznie wygląda.

[...] okolotreningow a inną w kilku godzinnym odstepie czasowym. ja radzę tak by przynajmniej jedna porcja byla przed lub po treningu. drugą kiedy tam uwazasz AAAAAAA. wiec masz jeszcze shocka! to tak jak siodema pisze. shock przed trenem, a storm po i tyle. jedna porcja tego jedna drugiego. o . Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-12 17:18:00

wrobcios jak nie meta to moze byc epi z propem dobry cykl na suchy mięsień

ćwiczysz 2 lata i nie wiesz jak ?

tak z kosztami wysylki.ostateczna decyzja bo jak za tyle nie pojdzie to sam zjem

podobnie jak autor