jak gif

pewnie ma takie jak ja... ...nieważne co,byle 4000kcal

..w sumie nie ma roznicy co wybierzesz, gainery z vitala dla wielu są za slodkie , ale jesli chodzi o wlasciwosci 1 jak i 2 bez znaczenia co wybierzesz

W drugim posilku masz duzo wegli.Tzn tyle co po treningu.Jesli mialbys uciac to mozesz stad.3 posilek to same cukry.Owoce jako dodatek a nie zrodlo weglowodanow.Jak ucinac z tluszczy to np.z nasion slonecznika wlasnie albo np.10g zamiast 20 oliwy na noc.Duzo jest opcji.Tylko nie ucinaj ze sniadnia i potreningowego. Co do slonecznika-pewnie [...]

Redukcja zaczalem w polowie lutego gdzies tak teraz chce tak trzymac forme do polowy sierpnia,potme ostre masowanie.choc nie powiem ze teraz tez chce cos poprawic jak sie da

no ale wielce szanowni moderatorzy nawet czasu nie dali zeby zrobic i wkleic nastepna fote. jak widac sprawnosc sfd wzrasta sprawa z x-ray'em zalatwiona. pozdro600

ranking w 50% taki jak ja bym zrobił. ale Storm jako stack nr1 to przegięcie lekkie

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Don właśnie dlatego dałem je na samym końcu, wiosłowanie ze sztangą też wpływa na szerokość. jak tam forma? musze wpajść zobaczyć jak tam postępy treningowe Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-21 16:27:46

[...] wtedy pozniej mnie to nie denerwuje. no ale raz zapomnialem i sparowalem z typkiem, i zlapal mnie do dzwigni na kark, takiej ktora moze byc zamiast trojkata rekami, z tym ze jak masz prawa reke pod czyjas glowa to lewa dlon kladziesz na czole i zaplatasz jak do mata leo. no i on ciagnie, ja nie czuje to nie klepie, caly czas probuje uciekac, i [...]

ja raz koledze dźwignię na łokieć z gardy wyciągam (ude-hishigi-hiza-gatame, nie pamiętam jak to po naszemu - taka kolankowo-łokciowa ) uciekł mi ale coś przy tym trzasneło. myślę, że dżudoga pod pachą bo ten nic, nawet nie mrugnął. kończymy walkę, pytam o dziurę pod pachą. a on na to, że to był jego łokieć... trochę mi się słabo zrobiło.

brawo nalezało sie jak by nie patrzec

_rtk_ opowiedz ładnie co i jak bo CIę zlinczujemy Nieładnie wystawiać kolegów z forum

banangti - to przy ławce to są takie podręczne stojaki na hantle aby nie rzucać na ziemię, a podłoga się nie rysuje bo to gumolit tylko że ma taki wzór paneli. Mephisto88 - chcesz wymiary obu, jak tak to jutro wymierzę. Dzięki za oceny. Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-07-19 23:52:15

Trochę więcej miejsca by się przydało jak do takiej ilości sprzętu. Ogólnie kozak siłka

Siłka jak przystało na KOZAKA naprawdę świetna tylko trenować Mega SOG Pozdro

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

kreatyna jak kreatyna co do saszetek to pierwsze slysze masz jakies namiary? to wyslij na pw linka to obczaje.

[...] ostrowia wpc80 - 1kg - cena za 1kg - 30zl tauryna - 6kg - cena za 1kg - 45zl koffeina firmy prolab - 100tabs - 35zl (mam 1op) metaburn ef - 120caps - 50zl (mam 2opakowania) carbo BX o smaku jablkowym - 4kg - cena 70zl MCT Gold premium firmy Ultimate Nutrition - 1l - 70zl ZMA firmy Kaizen N - 120kaps - 70zl info jak zawsze prosze na priv

ostatnio patrzylem na GainBolica 1KG gdzie ile kosztuje: -w Plazie w aptece na dole 26 zł -na mieście obok takiego skateshopu do takiej bramy sie wchodzi nie wiem jak sie sklep nazywa dokladnie - 24 zł -sklep kultusytyczny kolo 6 LO - 20 zł babka mi powiedziala ale tylko truskawkowy smak był.. ale jak dla mnie internet !!