jak gif

Kikatak, tak domyślam się ...na masie fajnie jest...zazdroszczę a jak z przyrostami siły? Ja powoli zaczynam myśleć o dodaniu kcal, ale kolejny dzień jakiś nieswój apetyt mam

Na temat chocolady się nie wypowiadam mogę jedynie opisać czarujący smak Egg Protein - skład całkiem, całkiem poza tym to jest GIFT, więc JA akurat do smaku mogłabym się przyzwyczaić Pytanko jak z tymi calliperami? Widziałyście gdzieś? Masz może Kiko? PS. Cyferki niezłe Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-02 09:14:58

[...] dodadza emulgatorow i innego smakowego syfu i juz maja "slodycze" A wiecie co mnie teraz najbardziej martwi, ze kiedys mama robila dzieciom przyjemnosc robiac jakis fajny krem, ciasto itd - domowe, a teraz jak nie kupisz w sklepie to dzieci posmakuja, miny porobia i zostawia Dla mnie nawet pomarancza byla CZYMS (no ale to wynikalo [...]

Pani Izabelo, zaczyna Pani brzmieć jak "głos starszego pokolenia" . Fakt, jesteśmy nieco młodsi, ale żeby tak zaraz po nas jechać . Jeżyki są pyszne pyszniutkie, chociaż może mnie Pani przekonać, robiąc podobne ciastka osobiście i przesyłając na podany przeze mnie adres, iż mylę się okrutnie. Łączę wyrazy szacunku, R.

O widzisz jak Iza potrafi podnieść na duchu Ja bym sobie mówiła tak im dłużej TERAZ będziesz na wysokich kcal (normalnych w rzeczywistości, ale nie dla nas), tym bardziej POTEM zaskoczysz organizm i z tego ogłupienia zacznie spalać szybciej fat

to dowodzi, ze Kika sie wyluzowala Kika jak trzeba bedzie to nawet CKD mozesz robic, ale zaczniemy od poczatku, nie martw sie manewrowac weglami tez bedziemy

Nie tylko owies i makaron, ale tez inne wegle pelnoziarniste -chleb, ryz..., owoce raczej rano. Nic sie nie stanie jak sobie zjesz czasami ziemniaki Pamietaj ze spozycie bialka i tluszczu razem z weglami obniza IG ZAWSZE Po sciance mozesz przeciez jablko zjesc

[...] lipe pije...ale za godzine ide do roboty do 22 a tam zimno Trening: 8*10 przysiad 50%ciezaru max 27,5kg 8*10 martwy 50%ciezaru max 31kg zmeczylam sie i nogi mi sie trzesa jak u osiki za oknem deszcz, dla odmiany... lepsze to niz snieg... mam pytanie co do diety...zaczelam te 2000kcal 150/44/250 wychodzi mi z warzyw 40g ww i 200kcal, z ww [...]

mam nadzieje, ze to swiatelko sie rozswietli na maxa! zaluzylam na to mi sie marzy abym na tych 2000kcal chudla i wreszcie mogla jesc jak normalny czlowiek a nie jo jo i tak w kolko... ale jest ok, przynajmniej mam taka nadzieje. zrobilam kroczek do przodu

[...] studiow, w sumie 2 i ten teraz... Obli, ten kryzys jest okrutny...tyle ludzi na zasilku, bez pracy, z dala od domu...nie wiem, czy nie bede musiala wiecej pracowac, wiec jak znajdziesz chwilke i ulozysz nowy plan dla mnie to oblookam i najwyzej zrobimy jakis korekty Edit: luby narazie pracuje (narazie!) a ja dostalam podwyzke Zmieniony przez [...]

Pffffffffff 4. tygodnie- dobre Po tygodniu jest widać jak z masy schodzisz, nawet mniej

bez sliwek w czekoladzie? Weszla 4 kanapka to wpadnij do mnie na nalesniki z powidlami sliwkowymi, jak zdążę zrobic powidła ,

Jak Cię to pocieszy, to na post zaplanowałem ZERO słodyczy i alko . 40 DNI. Masakra . Po Wielkanocy kupię sobie Old Pascas, 3 krzaki mięty i zmasakruję się mojito . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 15:12:39

Wow, laska bierze Venoma i się dziwi, że po spalaczach się źle czuje . Bez komentarza . Może być TSE albo czysta kofeina jak gdzieś dostaniesz, ale raczej nie popierdółki z apteki, tylko konkretny "towar" . Scorch też nie kopie raczej.

[...] pozniej chyba troche ww obetniemy na rzecz bialka?duzo bardziej mnie syci. poza tym mam zazwyczaj mieso poporcjowane po 150g (30g bialka) tak a propos bialka...mam do zjedzenia w ciagu dnia 120g bialka, mam 5 posilkow, ale nie robi to chyba roznicy jak w jednym mam 15g bialka (zazwyczaj w pierwszym gdzie mam najwiecej ww) a w nastepnym np. 30g?

Akneraj nie wyczujesz, nie raz zauwzylam, ze tetno ma sie nijak do naszego pocenia sie, do uczucia zmeczenia. Ale mozesz sama zmierzyc taki zakres tetna na nadgarstku, gorzej przy 90% Kika Dobrze jest Jedz jak masz ochote w tym zakresie, przeciez nie trzymasz kazdego posilku i dnia w tym samym zakresie co do grama

Iza, ja na tego ciapatego jestem juz cieta, powiedzialam, ze lepiej miec duzy jedrny tylek (troche ubarwilam ) niz twarz jak niewypal Radek, z ciekawosci luknelam na ciezary Oli i tez o ile mnie pamiec nie myli ma 25kg na klatke 8-12 powt. A tak w ogole, czasem chyba trudno o duza progresje i wzrost sily na redukcji 1600kcal? Trening 8-12powt [...]

[...] gornego do klatki4x 8-10 + Interwaly 15min Dzien 3. 1. przysiad 5x 4-6 2. MC 5 x 4-6 3. wypady 4x 8-10 4. opuszczenie sie na drazku (negatyw) 3x1 (trzymasz ile dasz rade, jak powyzej 20sek to dopinasz sobie ciezar) + Aero 40min Dzien2. tydzien5. 1. Overhead press 4x5 Odpoczynek + 5x obwód (znasz juz 5x snach 5x swing 10x burpee [...]

A ja Ci już pisałem, co sądzę o lobby producentów odżywek . Czemu jesteś taka agresywna, płacą Ci za lobbying? Jak mówi reklama: "Skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać?" Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-13 13:00:49

... silna dziewczyna ano zgadzam się, ja to bym już pewnie w połowie drogi była jak kretka to koks, nie ćpun już się nawet karczek robił, ciekawe co by było gdyby dalej to brała