jak gif

[...] (może nie do maksów, ale do dobrej formy). Niestety człowiek od dzieciaka robi u niemca w wakacje, to go nie stać na wakacyjne luksusy siłowniane ;). Co do 1,3 nie miałem jakiś jak to się mówi "shiz". Jedyne co mnie denerwowało, to po paru godzinach po treningu tętno spoczynkowe rzędu 100 uderzeń.. gdzie normalnie mam około 65. I [...]

nie przesadzajcie z tymi smakami ostrowia ma nawet ok (jak dla mnie) ale jak juz ci tak nie podchodzi to do kazdej porcji wsyp lyzke kakao

Nom mono styknie w zupełności narazie, jak złabo Cie poklepie po cyklu, to znaczy, że trzeba sięgnąć, np. po mono+jabłczan jak masz jakieś fundusze, to możesz kupić sobie jakiegoś gainera na uzupełnienie braków w diecie.

zubik49 postaraj sie ulozyc diete sam gdyz gotowiec ktory zamiesciles nie jest najlepszy brakuje w nim warzyw, wystepuja nieodpowiednie produkty jak margaryna, szynka pozdro

Sam nie wiem jak to pozniej z dalszymi egzaminami ale trenowac ze stopniem z innej federacji raczej wolno, kwestia trenera

Oto ja na sali jak "szaleje" hehe jestem poczatkujacy wiec sie niesmiejcie Pozdrawiam GoOsC

Mysle ze to nawet dobry pomysl Cwiczysz kolo ciebie laski,musisz jak najwicej dac z siebie hehehe Dobra motywacja. Pozdrawiam GoOsC

No jak przecież to sfojska "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

kreatyna bez fazy nasycenia a jak ci coś zostanie to kilo ovo, dobre witaminy albo gluta (chociaż na to ci pewnie nie starczy) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Monsterr Mass - lepszy smak Chociaz czekoladowy trec tez niezly (wanilia - blee, ni ewiem jak to moze komu smakować) Z tych dwóch wybrałbym MonsterMassa ze względu na smak i rozpuszczalnosc

Niech kupi sobie magnez i bierze (byle nie za długo), do tego niech wcina banany i ziemniaki, bo to dobre źródło potasu, jak po takiej kuracjii się nie poprawi to niech idzie do lekarza

Oczywiscie ze mozesz zjesc kreatyne masz 16 lat napewno dasz sobie spokoj z silownia za max kilka miesiecy a zobaczysz jak dziala ten suplement wiec smialo mozesz ja zjesc 300gr wystarczy na Ci sam zobaczysz jak dziala kreatyna i jakich efektow mozna sie po niej spodziewac powodzenia

Na kanapkach to ty niwe przytyjesz i tak jak myślałem źle się Odzywiałeś, te płatki to chyba kukurydziane są z tego co wiem więc to bardzo średni pomysł, szczgólnie w środku dnia. Poczytaj 10 wskazówek w dziale Odzywianie i kilka podwieszonych tematów na pewnie sam zobaczysz swoje błędy w odzywianiu i komponowaniu posiłków .

jak wyżej z DIETĄ!!bo za chwile będziesz sie pytał jak zgubic brzuch pozdr.

Dawne europejskie sztuki walki? EE...tzn jak dawne? Bo mi to wygląda na przywlaszczenie sobie wielu technik judockich, trochę zapaśniczych itp. Widać tam wyrazie na początku np seoi nage, taiotochi i wiele innych. Ja tam się sprzeczać nie będę, ale nie wydaje mi się, żeby w Polandii (czy tam całej EU) znano chwyty przed erą jj, czy nawet judo. A [...]

"Dawne europejskie sztuki walki? EE...tzn jak dawne?" Średniowiecze? "Bo mi to wygląda na przywlaszczenie sobie wielu technik judockich, trochę zapaśniczych itp." w istocie w wiekach średnich były praktykowane zapasy, więc i do zapasów będzie to z założenia podobne :]

[...] co to jest kata-guruma wiem z doświadczenia. Nawet bez gi można było zobaczyć co to za technika, którą znam z treningów. Moja wypowiedź była nawiązaniem do powyższych zdań mojego postu: mianowicie stosowaniu na nieoporującym przeciwniku i pytaniu o efektywność. To było imo zabawne. No cóż, jak sam stwierdziłeś, nie znam się, to się mogę mylić

kurcze Dominik wyglada na duzo starszego niz jest-bo jest w moim wieku pamietam-jak czytalem artykuly w KiF-ie o nim w 2003 roku ogolnie bardzo przyzwoita sylwetka-zycze mu sporo sukcesow a w ogole czy moglbys podac jaego obecne wymiary?

Więcej papu Jak nie normalne to gainer

jak nie bedziesz cwiczył tam w ogole to pierd*ol jakie kolwiek saa