jak gif

do lawki nawet nie mam mozliwosci zamontowania potrzebuje wyciagu najlepiej wolnostojącego ( jak sie sasiedzi zaczna za bardzo czepiac to trzeba sie bedzie desantowac )

a ma ktos fotki wyciągu od kamila ?? ja bd robił podobny jak kolegwa dał linka tylko troche go zmodyfikuje bo pare lementów mi sie nie podoba i tyle !! moim zdaniem nie jest zły !!a na 100% nie mam 1000zł na wyciąg wiec gadacie mu zeby kupil lepszy oczywiscie u mnie na siłce w mieście koleś ma HESa dał 1600 zł cos mi sie wydaje ale jak stoi to [...]

[...] I dostają za to grubą kase a i tak co ważniejsze męcze zawsze w dupe dostają ...zal.pl Co do kulturystów to wiesz wiekszosc zwykłych zjadaczy chleba nie zdaje sobie sprawy jaki wysiłek trzeba w to włożyć nie mówiąc o dietach i tego typu sprawach... kazdy myśli że to są kolesie co tylko wstrzykują sobie koksy i "samo rośnie" jak ****a [...]

Co myślę o tym treningu? Myślę, że jest trochę dziwny, nie wnikajac w szczegóły. Ale na pierwszy rzut oka widać jak czytałem ten plan. Najpierw wyciskanie ok ale później wyciskanie wąskim chwytam? Przecież wyciskanie wąskim chwytem to ćwiczenie w którym angażuje się mięsień trójgłowy ramienia(triceps). A później znowu klatka i znowu triceps. To [...]

nic nie poradzisz - nie ma magicznego eliksiru (a na HGH już za późno) zdrowo się odżywiaj, uprawiaj sporty i przyzwyczaj się do tego wzrostu a wcale nie jesteś niski tylko średni jak dorośniesz to na 99% przestanie Ci to przeszkadzać

to, że dojrzałeś oznacza, że raczej nie urośniesz z 10 cm, ale z 2, może 3 cm jak najbardziej... jestem około 1 cm wyższy od Ciebie, a za 3 cm więcej dałbym się pokroić, więc nie masz tak źle

[...] z powodu dobrej pracy, mądrej kobiety, założenia zdrowej rodziny, dokonań naukowych,itp. Ty kroku11 jesteś młodym człowiekiem i zapewne obcy jest Tobie świat dorosłych. Po jakimś czasie jednak będziesz musiał w niego wejść, a wtedy zrozumiesz, że wzrost będzie miał mniejsze znaczenie. Przyjdzie może nawet dzień, że będziesz się śmiał z tego jak [...]

[...] zdaniem jest on za krótki w stosunku do nóg, po prostu chce się sobie bardziej podobać, wiem, że lepiej się będę czuł z tymi 3 cm więcej Jak miałem niedawno ostatni skok to jakoś nie czułem się lepiej, a teraz to, że jestem wyższy nie ma żadnego wpływu na moje samopoczucie. longJohn czytając Twoje posty dochodzę do wniosku, że masz spory [...]

[...] to przykład- danym wzrostem, wyglądem twarzy, włosami, kolorem oczu, skórą to po co to zmieniać na siłę, jeżeli coś mi się w tym nie podoba??? Trzeba się zaakceptować takim jakim się jest. Wzrostu nie zbuduje się ot tak po prostu jak mięśni (ale Ty o tym dobrze wiesz). Wielu ludzi chciało by być na moim czy na Twoim miejscu (nie ze względu na [...]

ja nie brałbym HP po treningu, mi "zamulał" trochę żołądek i traciłem ochotę na jedzenie. Ale jak Ty nie masz takiego problemu - możesz brać przed i po treningu. Na koniec - różnic moim zdaniem nie będzie, której opcji nie wybierzesz. Wiem że chciałbyś wiedzieć jak jest najlepiej, ale dużo więcej zalezy od jakości i ilości spożywanej [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

hyh eor sog,a tak na marginesie podejrzanie wyglądają te wyniki analiz niemal wszystko zawyżone,a co w przypadku niektórych leków nie moze mieć miejsca.No ale oxa działała jak należy

ja bym pocwiczyl tydzien, dwa lekko pozniej z 8 dni przerwy i jazda dalej mysle, ze jak beda lzejsze treningi, a miche bedziesz trzymal na rownym, dobrym poziomie, to nie ma mowy o "spadkach" najwyzej zleci z ciebie woda, ktora mono zaciaglo, wiec nie ma sie co martwic jak ten kilogram zniknie na wadze.

to nie odemnie zależy czy dokupią ciężar :/ sztanga faktycznie mało ciężaru ale jest pare osub co chodzą na tą siłownie od początku i rosną jak na syntholu na siłce mamy za to atlasy na których można ćwiczyć całe ciało a tak poza tym dla mnie 50 kg na wycisk na klate najzupełniej wystarczy jeśli chodzi o mase przysiad równierz A NOGI Przysiad [...]

jak trzymasz dodatni bilans kaloryczny to nie powinno spaść choć jak bierzesz monohydrat, to możesz zobaczyć pewne spadki, bo ona powoduje retencję wody, ale nie spadnie wszystko więc się nie martw

[...] 3 dni cwiczyc, chcial bym robic napewno nogi same bez innych partii no tylko z brzuchem, bo musze je katowac a po nogach nie chce mi sie juz nic cwiczyc dlatego tak dumam jak tu rozloyc jeszcze plan na 3 dni aby nogi cwiczyc osobno, ktos ma jeszcze jakies pomysly? moze klatka ramiona nogi plecy barki ale chyba najefektywniejsze bedzie [...]

Foto było robione miesiąc temu-Radek był wtedy w o0kresie roztrenowania (można będzie szerzej przeczytać o tym w artykule "Jak to się robi w Poznaniu" we wrześniowym "SdW") Jednak nie ma to nic do rzeczy-to materiał szkoleniowy, a nie pokazowy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Wodzil- jak rasowy ortopeda, po obejrzeniu rtg. eh ta internetowa diagnostyka

ja uważam że jak się zje 2 serki to 50 g białeczka ładnie wskoczy, sam miałem wrzucić post na ten temat ale się spóźniłem no a cukier -fakt jest go troszeczkę ale nie można też chyba za bardzo przeginać - tak myślę hejka Zanzi

"MALINSS wielki znawca a nawet niewie co to jest kombat nie odróżnia go od PZASZW poprostu pozer" hehehe zartujesz prawda??? pytam sie z ciekawosci co to jest PZASZW bo pierwszy raz o tym slysze, ktos napisal ze to zbior roznych technik wiec staram sie cos wywnioskowac, zadajac stosowne pytanie. Jak mam odroznic PZASZW od czego kolwiek [...]