Wzrost- jestem za niski.

Witam- mam 15 lat i ~173cm wzrostu, a mój tata ~178. Uważam, że jestem już bardzo dojrzały, więc nie sądzę, żebym miał jeszcze dużo urosnąć. Moje pytanie brzmi:
a) Co sądzicie o hormonie wzrostu i dlaczego miałbym go nie brać? Konkrety.
b) Jakie sporty mogą mi pomóc urosnąć. Proszę o precyzyjne odpowiedzi- co i jak.
c) Co jeść, albo jakie ćwiczenia robić, aby zwiększyć wzrost o parę cm- 180cm byłoby idealne. <3

Z góry dziękuję!

P.S.
Nie wiedziałem, gdzie mam o tym napisać, więc dałem to do 2 działów. ;)

P.S. 2
Wiem, że na forum są różnego rodzaju poradniki, ale chciałbym wiedzieć, co jest dobre dla osoby w moim wieku. Dzięki

Wszystkim dziękuję za pomoc, bo każdy wypowiadał się na temat i chciał dobrze.

Dodam wszystko, że ze mną jest w porządku wszystko jeśli chodzi o zdrowie, ale moje szczęście wymaga czegoś więcej. Cudów tutaj nie wymyślimy, więc żegnam i każdemu zostawiam SOGa na pamiątkę i w ramach podziękować. Żegnam! :)

człowiek rośnie do 21 roku życia więc pewnie jeszcze *******niesz w góre ;), rób wszystko co do tej pory na pewno się nie faszeruj jakimiś hormonami na dobre Ci to nie wyjdzie, to samo z ćwiczeniami- jakieś pompeczki, drążek ok ale z siłownią bym jeszcze poczekał


dla przykładu mam koleżke co zawsze malutki był ( tak z 173 nie ubliżając malutkim tak w wieku 19 lat z 10 cm wystrzelił,więc wszystko jest możliwe tylko trzeba być cierpliwym
Zmieniony przez - RaidN w dniu 2010-01-04 23:24:52

Zmieniony przez - RaidN w dniu 2010-01-04 23:27:00

No ok, ale ja już, jak zaznaczyłem, jestem bardzo dojrzały. Mam włosy na nogach i klatce już od podstawówki i broda rośnie mi od początku gimnazjum. Byłem najwyższy do 4- 5 klasy szkoły podstawowej, a potem przestałem rosnąć. Może etap " wystrzeliwania " mam za sobą, hm?

Nie ćwiczę na siłowni, bo sobie nie chcę zepsuć kręgosłupa.
Gram w piłkę nożną, chodzę na wszelkie UKSy sportowe w szkole, ale ważę ~70kg, więc troszkę więcej niż powinienem. Mam się tym przejmować?

Zmieniony przez - kroku11 w dniu 2010-01-04 23:32:43

Taki malutki to nie jesteś. Nie masz się czym przejmować.

Właśnie mam, zawsze chciałem być wysoki i wszyscy moi równieśnicy mnie dawno przerośli... :(

nic nie poradzisz - nie ma magicznego eliksiru (a na HGH już za późno)

zdrowo się odżywiaj, uprawiaj sporty i przyzwyczaj się do tego wzrostu a wcale nie jesteś niski tylko średni
jak dorośniesz to na 99% przestanie Ci to przeszkadzać

kroku11 nie wydziwiaj, są niżsi od ciebie i żyją. Jeżeli jesteś zdrowy ( sądząc po postach nie masz jakichś uchybień fizycznych) to się ciesz tym co masz. Kejmen dobrze prawisz.

" Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane:
1.krok: Idziesz do apteki i mówisz ten ładny wierszyk pani w okienku: "Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA"
2.krok: Kupujesz argininę w sklepie z odżywkami. Preparaty zawierające argininę mają często w nazwie "HGH" mimo że nie są hormonami wzrostu.
3.krok: Wszystko ładnie łykasz w dawkach zalecanych w ulotkach z wyjątkiem argininy, którą bierzesz w 2 razy większej dawce niż wskazane (ja tak robiłem i nie miałem żadnych złych skutków ubocznych).
Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać bardzo dużo białka. Nawet jak twoi rodzice będą mieć po 2 metry wzrostu, a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!!
Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika!
Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie!
Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem.
Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania. Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale wtedy wątroba hamuje wydzielanie somatomedyn, a bez nich hormon wzrostu jest niczym!!! W czasie głodu wytwarza się hormon wzrostu po to aby organizm w trybie ekspresowym wykorzystał tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej, bo brakuje węglowodanów, a organizm potrzebuje energii 24h/ dobę. Nawet jak leżymy i oglądamy TV to spalamy kalorie, oczywiście w mniejszych ilościach niż podczas wysiłku fizycznego. "

Z tematu: https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html

Co o tym sądzicie? :)

swoją drogą jeśli moge sie tak wtrącić do tematu bo po co zakladac nowy, Czy rośnie się podczas snu? czy jesli np. spałem 5-6 h w wieku 15.16 lat to "coś " mnie ominelo ze za krtoko spalem?

15 lat i ~173cm


i co to kurva mało ??

spokojnie jeszcze z 10cm możesz podskoczyć...

ale dupe trujecie, to co mają powiedzieć faceci po 165cm

nie ma co pjerdolić tylko trzeba szukać dobrych stron tej sytuacji

sqrwielll- ja wiem, że mój wzrost w "normalnej" sytuacji byłby całkiem w porządku, ale chodzi o to, że ja już dojrzałem, tatę mam niewiele wyższego ( mamę przerosłem o ~1-2cm ), a w podstawówce byłem jednym z wyższych. Pisałem o tym.

We wrześniu będę miał 16.