jak gif

ja miałem taki spadek ostatnio na cyklu jak zszedłem z mety... a tu nie mam pojęcia co jest grane nie słyszałem żeby po rozkręceniu deki spadała woda czy co se tam jeszcze ubzdurałeś... może waga spadła ale obwody poszły

goraco jest poci sie pewnie wiecej mniej wody pije pewnie sie zalamal na bramkach jak stoji i schudl to niech we fleku pracuje beda mu mowic ze urosl Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-06-25 14:46:02

Wklej po poprawie Jak nie masz drążka to od biedy możesz być przenoszenie albo: MC 4s Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s Wiosłowanie sztangielką 3-4s Albo: MC 4-5s Wiosłowanie sztangą 4 Przenosznie sztangi 4s Choć drążek lub coś do podciągania bardzo by się przydało... Pzdro

Przed treningiem ryż + kurczak tak jak masz w diecie, makaron durum/kasza też ok. Możesz oczywiście zamieniać np. dając inne mięso,jajka, rybe. Jeśli diete ci sprawdzali w dziale Odżywianie to jest ok. Białko do uzupełnienia diety jesli nie jesteś w stanie zjeść posiłku, wegle myśle, że najłatwiej dostarczyć Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Na ukrainie wszystko kupisz bez recepty w aptece, tylko zamówic trzeba jak czegoś nie ma, z dużymi ilościami ciężko wnieść do Polski bo szukaja fajek.

bierz jak Dudek Ci napisał

dzięki DUDEK, to zupełnie inaczej niż myślałem... w dni wolne od treningu jak rozumiem brać tylko rano na czczo?... P.S. Powodzenia na maturze

no to normalne...przestań sie onanizować(albo rób to na zmiane raz lewą a raz prawą bo oburącz sie chyba nie da chociaz pewnie co niektórzy byli by do tego zdolni) jak będziesz ćwiczył normalnie samo wszytko powinno powrócić do normy

[...] wszystko wysrasz? Zaczynałem przygodę z siłką w listopadzie 2007 roku, wtedy byłem mniej więcej w Twoim wieku, miałem 191cm wzrostu i ważyłem 69kg, więc bardzo podobnie jak Ty. Też myślałem, że jem dużo, ale tak nie było. Regularne treningi, odpowiednie jedzenie i... takie różne sprawiły, że ważę teraz +-90kg. Ćwicz, nie poddawaj się, tyle. [...]

dzordz zmienia sie jak sobie ciezarek wieszasz lol Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-05-05 23:36:34

A jak podziała, to znaczy, że był wałek

Ja nie jestem zwolennikiem takich "stałych" diet,eeeee dziennie to samo,jak jakiś skazaniecPatrzę na wartości energetyczne i każdego dnia coś sobie upichcę żeby się zgadzało.Jedynie jako posiłek potreningowy pierś z kurczaka ale też urozmaicam,czasem z kaszą,ryżem albo makaronem,do tego albo sos słodko-kwaśny albo gulaszowy.Zmieniam i [...]

przeczytaj to jedno... i empirycznie sprawdź kiedyś jak zadziała i jakie efekty będą przy suplementacji kreatyna na redukcji art. poleć też proszę Twojemu koledze z progres'u

pytaj o wszytsko w jednym poscie a nie w co drugim na sfd.. creamass - kreatyna + glukoza 2 opakowania na cykl - jak cie stac to sobie kup.. jak nie to kreatyna 300g + glukoza ze spozywczego = to samo co creamass..

[...] widze animaln test nie kupisz ja np teraz bede maił cykl xp+reactor 3 Bajerj: w każdym praktycznie poscie piszesz o diecie itd przecieć ludzie nie o to pytają, rozumiem że jak ktoś pisze że bierze to i to i nie ma efektów to można o tym wspomnieć ale po co te regułki? juz było o tym tyle dyskusji (pewnie Cie na forum nie było). Nie ten dział. [...]

cyklon_04 w penym sencie masz racjię ale zawsze warto przypomniec> co do autora postu to nie napisał na żadney pytanie co razdałem? Z kąd możemy wiedziec co dla Ciebie będzie dobre jak nie znamy twojego stażu, wieku itd. Bo co poradzimy Ci brać cell pumpa = Ko jka ty ćwiczysz powiedzmy 4 tygodnie i masz 15 lat

ja bym wybral mrm , ale jak sie bedziesz dalej dlugo zastanawial to na koncu Ci wszystko wykupia pozdro

co do miarki to to chyba byla miarka typu "jedna pelna porcja" tak jak w bialku kaizena ale moglo mi sie cos ***nac btw olimp wreszcie zmadrzal i miarki dodaje do swoich produktow jako ostatni komponent do 3,2kg sp80 dosiadlem z lopatka zeby wykopac miarke a tu prosze - od razu na wierzchu, w cp to samo - no no prosze prosze

delly- jak zwykle dobra robota

Zarowno Nakonechny jak i Glogowski to switni fighterzy. Chcialbym, aby znowu zawalczyli w finale. 3mam kciuki za Michala!