jak gif

Belfort nic sobą nie pokazauje, a tu tak lekceważąco o Lindlandzie mówi. Akurat kto jak kto, ale Matt siły ma wystarczająco, żeby powalić go i zostać na nim Dla mnie Belfort się skończył wraz z odejściem z UFC.

tzn jak teraz patrzysz

chyba odłożę saa,bo mogę narobić sobie więcej złego jak dobregodzięki za radę

[...] a tuńczyka na śledzia w oleju i zmieniły sie też wartości jest 3696 kcal 162,9 g białka 110,5g tłuszczu i 460 węgi...dałbym jeszcze oliwe z oliwek ale to będzie dodatkowo 18g tłuszczu a tyle niemoge miec i dlatego niewiem jak dac te zdrowe tłuszcze....pomóżcie dam soga za poprawienie rozpisu i końcowy efekt,czego ile jest,kcal,białka i.t.p

spoko:) jak coś będzie nie tak,zabardzo tłuszczyku to dam ci znać

nie napisze tego za 2 miesiace moge napisac juz terazheh a tak serio to chyba dam sobie spokoj z dietami bo zalamuje mnei to ciagle szukanie czegos skutecznego , bede duzo cwiczyla ,ogranicze kcal do 1500. w tym chude mieso nabial warzywa owoce i jakies nieprzetworzone mocno chleby czy cus jak narazie to najbardziej dzialalo ...

bo juz nie moge patrzec na codzien to smao jedzenie , nie mam motywacji jak widze ta rozpiske no to sobie teraz urozmaicilas ta diete....nie powiem full wybor bedziesz teraz miala

jak ktos lubi bardzo slodkie gainery to bedzie dobry tak jak Damix co to za gainer

[...] 10 max 12 druga sprawa poniedziałek za duzo wyciskania 5 rodzajow po pare serii po 15 powt. nie dasz rady !! Wyluzuj troche plan jest juz dosyc dobry ale za duzo cwiczen jak na kompletnie poczatkujacego poodrzucaj pare cwiczen a z biegiem czasu stopniowo dodawaj do trening po jednym cwiczeniu urozmaicajc go.Zrezta wciaz nie widze podciagania [...]

Proporcje bialka które przyjąłes są ok proponuję przyjąć + 500 (taki standardzik i pojechac na nim 2 tygodnie, cały czas obserwując jak zmienia się forma. Po tych dwóch tygodniach stwierdzisz czy ta ilośc jest dla Ciebie ok. Kwasy tłuszczowe 1/1/1 lub 1/2/1

Podobno najbardziej miał uderzyć w czerwone byki... Ale mam wrażenie, że to R30 na tym najbardziej ucierpiało, niestety... Obstawiamy Pippo jak zwykle, Vettel PP i 1 miejsce podium

kompletnie nie wiem jak typowac moze byc roznie.

Gdyby tylko nie te problemy w końcówce z brakiem paliwa... :/ Na początku wyprzedzał jak szalony :D Z 10 pozycji daleko zaszedł

Massa wyjechał poza tor bo chciał dojechać do mety. Hamilton w Monako też Masse staranował, widać bardzo go lubi szturchać A zauważyliście, jak kierowcy zjeżdżają na pitstop, to zawsze pojawia się przynajmniej jeden człowiek z gaśnicą na stanowisku, mimo że nie ma żadnych operacji z paliwem.

Azauważyliście, jak kierowcy zjeżdżają na pitstop, to zawsze pojawia się przynajmniej jeden człowiek z gaśnicą na stanowisku, mimo że nie ma żadnych operacji z paliwem. to co ci taknowali, czyms musieli sie zajac

No wanilia też mi nie podchodziła, teraz mam czekolade i pysznie mi się komponuje z banami, które spożywam do odżwyki . BTW jak wam smakuje sojavit, bo właśnie zakupiłem.

No ale sojavit występuje w smaku naturalnym, dlatego się pytam jak to smakuje

pewnie ze mozna probowac rozne kombinacje ja na ogol jak mam smak naturalny to wtedy mieszam z kako lub syropem malinowym lub pomaranczowym jednak sojavitu nigdy nie probowalem w ten sposob doprawiac ale sprobowac nie zaszkodzi a nuz pomoze

no dokladnie- zawsze nasypuje do szejkera na nalane mleko czy wode i z bardzo malej wysokosci bo jak za szybko wsypie cala miarke to czasem potrafi sie "wykurzyc" z szejkera na rece i na stol

hehe dokladnie, widze ze nie tylko ja zauwazylem zmiane w rozpuszczalnosci, oj cos Panowie poprawiali sojavit jest taki sam jak byl, zadnych zmian, jedynie koncentracja bialek jest wieksza