jak gif

Ja bym się czul jak baba ;p najlepsze jest słońce

Rafalsky89 masz rację. Jak w wakacje przy robocie śmigałem w samych gaciach to do teraz zostało

Ale sami mi przyznajcie racje że jak ktoś ma dobrą rzeźbę mięśni i ładny kaloryfer to trochę opalenizny potrzeba i będzie 100% lepiej wyglądać niż bez

Ale sami przyznacie prawdę że jak ktoś ma dobrą rzeźbę mięśni i kaloryfer to potrzeba trochę opalenizny bo lepiej wygląda ciało

[...] pedalskie teraz jest na porzadku dziennym, tak samo golenie jaj itp. itd. ja nie korzystalem jeszcze z solarium ale na dniach mam zamiar sie przejsc i nie traktuje tego jako cos pedalskiego bo jestem 100% facetem, odrozniajmy dbanie o siebie od przesadzania z tym.. pedalskie opalanie to moze i jest takie ktore doprowadza chociazby do [...]

znalazłam twoje zdjecia sprzed 3 lat nie, nie, żadnego czita na początku pierw ogarnij diete zgodnie z założeniami. Trening z pilka masz w moim podpisie, trening na siłownie jak wspomniałam wez początkujących z naszego regulaminu

hihihihihihihihiiii no nie wiem, już nie pamiętam tamtych zdjęć. teraz jestem szczuplejsza i zdjęcia są fatalne, to te wcześniejsze są pewnie jeszcze gorsze. No ale co mi zależy. Obli jak możesz wstaw te moje straszne zdjęcia z przed 3 lat będziemy straszyć jeszcze bardziej forowiczów moją tuszą.

polecam wode niegazowana oczywiscie czasami do ciezkich treningow-np. nogi dobre jest carbo, ale to juz jak kto woli

suplementy w zaleznosci od celow treningowych masa - kreatyna+jakiestam bialko rzezba- spalacz wiecej Ci nie potrzeba ew, gainer jak braki w diecie

[...] powiedział Seewy, zawiera pełny zestaw witamin z grupy B, duzo witamin rozpuszczalnych w tłuszczach , szcególnie D, A, E, wartościowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także jako jeden z niewielu produktów spozywczych lecytyne sojową, która dobrze wpływa na procesy zapamiętywania. Co więcej soja pomaga zapobiegac chorobom serca, arteriosklerozie, [...]

[...] niznanym moge zrozumiec w wypadku mojej babci, cioci czy sasiadki (charakteryzuje to bowiem ludy o niskim poziomie intelektualnym). Jesli jednak taki szanujacy sie kraj jak UK rozwaza dopuszczenie na rynek takiego produktu, to jest dla mnie znak ze nie wszystko jest ok. Widze ze Twoja opinia jest jednak silnie ugruntowana i ciezko bedzie mi [...]

M.Kopernik my tu o pomocy kolezeńskiej w potrzebie,a Ty tu z jakimiś jajami wyskakujesz ! jak Ci brakuje widoku męskich jaj to są odpowiednie stronki na ktorych nacieszysz się widokiem męskich genitali ! a moze Tobie chodziło o inne jaja ? "i przyjdzie na Ciebie czas"

****master niestety to nie ja mu ładuje strzykawke w du.e ! ale nie pogiewał bym się jak bym to zrobił ! z czystej ciekawości przynajmniej dowiedział bym się co biorą ruscy trójboiści ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Jak mozna nie wiedziec ile to jest 6 plaskich stolowych lyzek. Heh a po za tym pare g w ta czy w ta to nie jest zadna tragedia O shakerze zapomnij bo on odbierza plyny a nie proszek.

150g to spokojnie mi waga pokazuje kuchenna jak musli odmierzam

..tacy mocni jestescie?? to ja jak bylem maly z kuzynkiem zakradlismy sie do psa dziadka i kuzynek podniosl pioro kurze obrocil ta ostra czescia... i wsadzil psu w dupe po czym ten go natychmiast u******lil (wilczur byl) ....

Podaj wymiary. Jak bez ćwiczeń to ładnie wyglądasz nawet. Widać ze masz zadatki . Nie ćwiczyłeś wcześniej?

samo cwiczenie gowno Ci da i odrazu mowie ZAPOMNIJ ZE JAK BEDZIESZ BRAŁ JAKIES SUPLE TO ZDOBEDZIESZ TE KG. bez diety nawet nie warto zabierac sie za cwiczenie a nie mowiac juz o wydawaniu pieniedzy na odżwyki

trening to: -wznosy sztangielek na raz siedzac 12,10,8,6 -modlitewnik ustawienie pionowe 12,10,8,6 -na atlasie(kurcze nie wiem jak sie to dokladnie nazywa wiec opisze je ) takie cwiczenie ze sciagam z dolu do gory takie dwa sznurki blisko klatki wolno i dokladnie. boli po tym biceps. 12,10,8,6 -ostatnie cwiczenie wznosy hantelek w podporze o [...]

chlopak chyba mysli ze jak bd robił siady do nie urośnie MIT