jak gif

Miasal jak już coś, to taekwondo. Samodzielne łączenie styli przez osoby początkujące nie jest dobrym rozwiązaniem.

Nie przejmuj sie ja mialem lepsza kacje. Napisze ci na pocieszenie. Siedzialem przed kompem po silowni i postanowilem sie przycingnac przyciagam sie i nagle jak mi cos wlanelo w plecach- musialem jechac do szpitala bo siedziec/lezec/chdozic nie moglem

[...] 15-20 min przed śniadaniem 2 kapsy po treningu i 2 kapsy przed ostatnim posiłkiem w sumie wychodzi 3g HMB... w dzień nietreningowy tak zamo z tym że 2 kapsy przed obiadem... jak masz kase to kupuj śmiało i nie słuchaj że to syf albo placemo bo HMB zupełnie inaczej działa, to nie jest kreta albo stak że efekty będą widoczne po kilku tygodniach... [...]

Remi doigrałeś się Jak wodyn napisz coś o sobie

Jak dobrze się postarasz to na clenie można spalić nie tylko smalec... Najlepiej stosować antykataboliczne dawki SAA. Jeśli to nie wchodzi w grę to zostają stacki kreatynowe.

Ja w Warszawie, bo jednak ściągnęło mnie nazwisko profesora.Spec to spec.Może odstające uszy to można oddać korekcie byle kogo ale oczy? to już nie są żarty! Ale powiem ci luzik teraz jak ....eh.Nie ma porównania.

przypatrz sie na drugie zdjecie!-> sa tam specjalne trampoliny jak znajde czas to moge strescic zasady

spoko z tym ze nie spojrzalem w profil jak pisalem tamtego mejla, a ty jestes z mazowieckiego a ja ze slaska

Ja robię w superseriach biceps z tricepsem. Ale twój trening na klate musi być męczący - trzy ćwiczenia w jednej serii. Ale jak dobrze idzie, to spoko - może być.

ALE DNO!!! Tylko jedno wyjscie, cwiczyc za dwoch jesc za czterech... "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Ja na twoim miejscu skupił bym się na dynamice bardziej bo sam napisałes że chcesz miec silniejszy cios Po co w wieku 16lat sie masowac ? Jak chcesz ciskac wiecej na klate do zapodaj jakiś plan wyciskaczy na siłe. Włącz do planu ćwiczenia dynamiczne

Jest tam sporo ciekawego info, nie jest to z dupy wzięte, z reszta tak samo jak i plany Michaila (chwalone, większą część użytkowników z sfd) które sa oparte właśnie o zasady Weidera

rozepchaj zoladek jedz rzadko i b. duzo co np 6h (pomiedzy tymi posilkami bulk albo gainer) jak zobaczysz jedzenie to bedziesz sie potykał o jęzor i stopniowo w miare zwiekszania objetosci zoladka bedzie zwiekszal sie apetyt, masa i ilosc pochlanianego żarcia

Ja sobie nie wyobrażam jak moznia mieć wiekszą chec na białko w płynie niż np na ryż i pierś z kurczaka ! To zastepywanie jedzenie odzywkami to pewnie nawet nie jest zdrowe dla psychiki ! bo wiadomo ze jedzenie nie tylko dla ciała ale i dla duszy

[...] i inne tzw. substancie nieodzywcze a jednak tak istotne dla zdrowia organizmu. Zapewniam cie, ze witaminy i sole mineralne zawarte w odzywkach nie maja takiej biodostepnosci jak ich naturalne źrodla. Dieta przede wszystkim a suple to dodatek. Poza tym dieta plynna nie jest odpowiednia dla miesozernych "Suplement nie może być stosowany jako [...]

Ja Ci radzę - nie wchodź w tą 'grę', jak Ty to nazwałeś. Bo będziesz tylko pogłębiał nieprawdziwy stereotyp, że u kulturystów myślenie się za bardzo nie liczy

dobry sen - podstawa mzb - moze byc jesli sport na szczeblu zawodowym ja widzialbym tu bcaa,glute jesli amatorka - daruj sobie carbo,izotoniki - jak najbardziej Ewentualnie daj sobie tydzien przerwy od pilki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-25 01:22:02

parafraza rulez "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Ja sie nie bulwersuje a przy okazji zapraszam na www.emotikony.pl bo moze nie wiesz co oznacza ; - ) - to nie jest zlosliwe stwierdzenie (a jesli tak to usun moja wypowiedz) milego dnia zycze "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Spoko mam nadzieje ze to tylko jakies male nieporozumienie bylo, do ktorego nie bedziemy wracac. Tak wogole to mam szacunek do wiedzy innych i chyle przed nimi czola "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"