jak gif

[...] 33 (piątek)*** Po czwartkowym treningu lekki kwas na plecach i spory na łydce. Chyba w takim razie bardziej muszę przyłożyć się do pleców *Dieta i suplementacja* Dieta tak jak w dniu wczorajszym poza posiłkiem potreningowym. Posiłek 4(potreningowy): - 100g piersi - 100g ryżu basmati Z suplementów tylko prozdrowotnie o3, witaminy i minerały oraz [...]

Szczerze, to w tych filmach nie widać, żeby jakoś znaczniej byli "zgarbieni ode mnie". Najlepiej będzie jak pójdę w któryś wolny dzień i poćwiczę bez obciążenia samo ułożenie ciała . Co do samego ułożenia ciała i wysokości wychodzenia w górę, to jest tak, że jak wykonuje ćwiczenie to wydaje mi się, że jest ok, a potem jak patrzę na [...]

[...] 900g - 9/10 pudełka na kapsułki Nowości rozpiszę ładnie w weekend. *Dieta i suplementacja* Tutaj nic się nie zmienia, wszystko w normie. Jak przestanę rosnąć, to się jakieś kcal dorzuci. *Trening* Plecy + tył barków. - podciąganie na drążku szeroko nachwytem: 4xMAX - wiosłowanie pół-sztangą: 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg - ściąganie linki [...]

Hello Wiosło bardzo ładnie Dynamicznie i tak jak być powinno. Ładuj ciężar Co do treningu łap - to tam nie ma gdzie się skaleczyć więc luz Widzę, że ODIN czuwa Pozdro

fajne gatki no powiedzmy,że rośniesz co do boostera to ja jak zjadłam to i tak za chwilę byłam głodna, tak na mnie działają takie batony...ale cóż nie każdy jest taki zżarty jak ja

[...] 3 tygodni dać z siebie tyle ile tylko potrafię! *Dieta i suplementacja* Posiłek 3 (przedtreningowy): - 150g karkówki - 100g basmati - buraczki czerwone Karkóweczka weszła jak malina *Trening* Nogi - wstępne zmęczenie: wyprosty nóg siedząc: 12x45kg, 12x50kg, 12x55kg - przysiady ze sztangą: 15x85kg, 10x105kg, 8x125kg - hack-przysiady: 12x70kg, [...]

Wrzucę jak będzie 91-90 kg Teraz z dnia na dzień sylwetka zaczęła się zmieniać. A Papaj, a Ty coś wrzucisz w swoim temacie, bo słyszałem, że jesteś na mega żyle, od gości w czarnych garniturach

Wiesz dobrze, że filmiki jak i fotki zawsze mile widziane, szczególnie że fajnie je montujesz P.S. Jak masz czas to zajrzyj do mojego skromnego dziennika Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-03-17 16:06:48

tak sie skoncza jak posty o testosterolu i kreatynie

[...] się ta sztuka udała, Aliemu podczas walki z Foremanem również, czemu nie Mike? Jeśli trening Tysona który tu kiedyś wklejałeś jest tylko częściowo prawdziwy to Bestia była tytanem pracy.... Inna sprawa że - jak sądzę - Foreman był dla Tysona ikoną, legendą boksu i rodzajem idola. Mike czuł się przy nim mały, po prostu. I nie chodzi mi o wzrost

[...] się, taka walka nie mogłaby raczej tak wyglądać. Byłaby raczej długa, frustrująca, pełna klinczów, bardzo mało efektowna i byłoby w niej bardzo mało ciosów. Nie sądzę też jakoś żeby Foreman dał się czysto trafić w pierwszej rundzie, a gdyby faktycznie tak dostał i się zachwiał, to Mike tak się Go bał, że wpuściłby na Niego taką lawinę [...]

[...] ktos sobie wymyślił i to było tak pół na pół serio Co do Mike'a ,Mike znał i szanował bokserów,szanował też Larry Holmesa,ale to nie przeszkodziło mu,żeby go zniszczyć. Tak jak mówisz Mike kalkulował i wiedział,ze holmes mu leży.Przede wszystkim powtórze-na Tysona trzeba albo uciekać całym ciałem poza dystansem i nie dać skrócić dystansu bestii [...]

Dokładnie. A jak się kończyły walki jak ktoś się nie cofał ? http://www.youtube.com/watch?v=ekpJZVoXwJo PS. Foreman był uważany za boksera o szybkich rękach(wiem,ze to wydaje się śmieszne).Ale bokserzy,którzy z nim walczyli mówili,ze na ekranach telewizorów tego nie widać. Oto przykład. Od 2:00 do 2:10 jakby sie tak przyjrzeć,to ten prosty z [...]

eee myslalem ze twoj dal bym ci soga!!!ale nic moze kiedy indziej ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

[...] /SFD/Images/2015/12/31/ca9293af5d5f44459afdb680ebd7a539.gif 15-stki A1) wyciskanie lezac z FatGripz, chwyt "na kciuk od gładkiego" czyli jakieś 55cm 40kgx15 45kgx15 50kgx15 A2) wiosłowanie sztangielką z FG w opadzie naprzemianstronnie 50% A1 20kgx15x15 22kgx15x15 24kgx15x15 (bez FG) B) wyciskanie od czoła [...]

wpisany w ulubione .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

Kolejny już twój test i napewno będzie świetny jak poprzednie... myślałem, że już się nie pokażesz na sfd ale czego się nie zrobi dla darmowych supli Napewno bedzie git ale i tak powodzenia...

Po 20 min? To jak pobiegasz 19 to nic nie spalisz? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-05-29 14:22:12

[...] + truskawki i kolejna porcja białka. Śmiało sobie je piję, bo w sumie mam go dużo. Może na końcówkę nie wystarczy, ale to i tak dobrze. Kolejna porcja poleci przed snem, ajak, heheh. Jutro rano 5 obwodów porannego treningu (ciekawe, jak mój zakwaszony jeszcze brzuch to wytrzyma), a wieczorem pobiegam 7 min. Dałeś mi do myślenia z tą kostką i [...]

Dobra, nie uczcie mnie już jak robić testy... ludzie.