jak gif

"Plakat da +100kg na klatę I do każdego innego ćwiczenia zwiększy waszą śmoc" A jak nie to zracasz kasę

Jak byłem u Jurasa to w białych ćwiczył

jeszcze jak ktos bedzie tak mily napisze mi godziny otwarcia i zamkniecia od poniedzialku do niedzieli? bo nie moge znalezc takich info w necie.

A jak dobrze potrafi oszacować swój wzrost: "Mam 185 albo 190cm"-rzeczywiście mała różnica.

nie tylko czasami jak coś czytam to mam ochote guwniarzy powyzywać i się zastanawiam czy moderator tak moze

wiesz chyba nie zrozumiem ... no coz chyba jestem na to za głupi ale jak wydaje mi sie nie powiedziales mi jasno po co chcesz znac jego wzrost ? moze przeczytaj moją wypowiedz... jest krotsza od twojej wiec napewno bedzie ci latwiej zrozumiec

Kup oliwę. Jak liczysz się z kasą to zamiast oleju lnianego kup siemie lniane (ziarna) zmiel je i dodawaj do posiłków - dostarczysz omega-3 oraz błonnik

O jeju bery myślałem że masz jakieś ciekawsze info a nie tylko tekst w stylu "Błąd" Przy większej ilości powtórzeń nie wydaje mi się żeby to ćwiczenie było groźne uzasadnij. No co tu uzasadniać? - większa liczba powtórzeń czyli praca z małymi/mniejszymi ciążarami - ryzyko kontuzji jest na pewno mniejsze niż w przypadku ciężarów [...]

NogaKoks moze jak cwiczysz klatke to wyciskasz barkami

****master - takimi wypowiedziami o kawoszach podpadniesz wielu sobobom na forum wiec w razie wolnego miejsca na moda w treningu nie bedzie popracia A jak dla mnie to obecnie jestes głównym kandydatem do treningu

MATEO BtG było postem podobnym do kawoszy pisalismy tam historyjki gadalismy itp....jak sie da przywróc go bardzo prosze

Ja płacę za 3x w tyg 100pln, a jakbym chciał chodzić 2x to 80zł. Wiec 50zł to jest super mało jak na uderzane. W Łodzi najtańszy boks 2x w tyg 60 zł kosztuje, wiec nie masz co narzekać myśle

qurcze widać się z tym uporywałeś :)) tak robie troche pompek codziennie po około 100 - 200 powiedz mi jak robić by były dobre efekty przy robieniu pompek i bym sobie krzywdy nie zrobił do tego jeszcze ćwicze hantelkami w zasadzie w domku ćwicze bo nie mam czasu na siłownie jesli chcesz wspomóc WOŚP i pomóc potrzebującym kliknij z prawej [...]

[...] neurotransmiterów. W przemianach energetycznych wytwarzany jest glutaminian - zwiazek który służy do produkcji bardzo ważnego transmitera - GABA. Zarówno glutaminian jak i GABA są przekaźnikami warunkujacymi miedzy innymi prawidłową koordynację ruchu. Kiedy w czasie długiej pracy mieśniowej wzrasta produkcja amioniaku ( i dodatkowo [...]

Podciąganie 4x full OK Wiosłowanie 4x 14,12,10,8- dałbym 12 10 8 8 ale OK MC 4x 14,12,12,10- dałbym stały ciężar na 10 powtórzeń Jak chcesz to dodaj jeszcze wiosłowanie sztangielką 12 10 8 po sztandze. Powinno być OK POZDRO

L. przecz. artykułów 1248 i dalej nie wiesz jak ułożyć plan?

ten dział jak i dział z testami dostanie najbardziej 'po dupie' bo nie widzę godnych zastępców na miejsce starych modów Pzdr/

Idź na moda mi wisi czy społecznie czy za coś, jak się ktoś sprawdzi i będzie porządek w dziale to nie mam nic przeciwko.

jeśli chodzi o mnie to nie miałem na myśli tego by modem zostawały osoby które nie mają zielonego pojęcia o suplementacji ale o to że nie muszą to być tacy guru jak np p.Ambroziak.

apok jak najbardziej Pzdr/