jak gif

po 1 brawo dla lekarza <brawo> ale nie zapomne jak mialem nos w krakowie zlamany i w szpitalu mnie nie przyjeli bo nie bylo rentgenu ;d;d;d;d ahhaha stary nic nie poradzi musi mu reke zlamac jeszcze raz a napewno bedzie bardziej boleć niż poprzednio gdyby kozka nie skaakaala to by raczki nie zlamala :) pozdro

[...] itd. Po roku zrezygnowałem na rzecz kickboxingu. Stara zaczęła panikować, ale stary powiedział że kb to męski sport i wyrobią mi tam charakter. Po 2 latach znowu wróciłem do chwytanych. Zapisałem sie na BJJ. Z początku nie wiedzieli o co chodzi ale pokazałem na necie filmiki i im sie spodobało. Od września planuje MMA wiec nie wiem jak to przyjmą

Ja jak powiedzialem mamie,ze zapisuje sie na tajski to zaczela brzeczec: "Czlowieku przeciez masz juz 27 lat nie za stary na to jestes?" Wogole to nie za wiele ma do powiedzenia,bo pracuje i sam sobie oplacam treningi,a pozatym mieszkam 1500km od domu...Pozdrawiam

Pamiętam ten dzień jak dziś schodzę do piwnicy i zaczynam gadać ze starym ze myślę o ćwiczeniu jakiejś sztuki walki miałem możne z 15 lat.. a ojciec do mnie : Na to to zawsze Ci dam. Starsza panikuje a starszy dobrze niech idzie dostanie kilka razy w mordę to się nauczy bić

nie sluchaj wypowiedzi kolegi bo mozesz sobie zaszkodzic , kazdy jest inny co to za kontuzja , czego ? jak to sie stalo ? i co mowi lekarz ? bo nikt tu wrozka nie jest.

chłopie, idź do "Top Model" z taką wagą. Nie myślałeś by coś z tym zrobić(zwiększyć masę, nie jak planujesz zbijać)? Nie wstydzisz się rozebrać przed panną czy na basenie np? pzdr/

hehe no tak Ps.Jak ktoś ma tapetki dobrej jakości , których tu nie ma (moga być z K-1 boxu itd) to niech mi podsyła bedziemy powiekszali zbiór HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Wcinaj Sylimarol po jednej tabsie do każdej tabsy metki a po cyklu zapodaj Hepatil jak Ci bardzo zalezy i będzie GIT

[...] mamy ok 10 i za 4 h jemy mete w obu przypadkach zadziala podobnie, ponadto twierdze ze jezeli okolice treningu mamy rano (w tym przypadku powiedzmy 4 godzina od wzięcia) to lepiej zadziala w przypadku 1 wziecia wszystkiego rano, bo jak wiadomo miesnie napakuja makroskladnikow po treningu ze wzmozona sila w srodowisku anabolicznym i co?

piramidka ma sens....wraz ze wzrostem ilosci srodka we krwi zwiększamy ilość pożywienia.....i na odwrót......spróbujcie pierwszego dnia cyklu wejsc na 3g/bialka na kg.......i powiedzcie jak bylo

[...] zalezy od pory i rozadju tych aero. Ja robiac rano na czczo. to wrzucam tylko proste aminokwasy a pozniej na cardio. Po treningu lece i jem normalne sniadanie placka owsianego z jajkami itp A jak robie po treningu silowym to przed silowka bcaa po treningu silowym pije carbo a nastepnie aero. po nich proteina izolat. Plus bcaa i proste amino.

nie sadze ze antykatabolicznie dla tluszczu tylko ze przy porannym aero organizm chetniej z nich pociagnie energie niz z zapacowej tkanki tluszczowej. Czy jakos nie jasno sie wyrazilem?? Popytaj moze doswiadczonych ludzi zajmujacych sie profesjonalnie kulturystyka. np Radka.S Moze jak to od niego uslyszysz to szybciej zrozumiesz niz od kogos o [...]

fatfaq ile ty masz lat?? Odnosnie bcaa pisze to co wiem a wy robcie jak uwazacie. Chcialem dobrze doradzic ale widze duza odpornosc na dobre rady to nie bede sie wysilal

jak na te 7 miechow to dobrze sog

Jak na 7miesicy to bardzo ladnie

Ja polecilbym Ci tajski boks jak kolega wyzej lecz pewnie bedziesz jedyna kobieta w sekcji takze wyrobi to twoja twardosc nasze propozycje beda niczym jesli dany styl nie bedzie ci sie podobal czasu masz duzo do zastanawiania sie bo az 2 miesiace. Dobrze ze jezdzisz na rowerku Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- [...]

jesli bedziesz zaciety to wszystko mozna wiadomo ze nie bedzieszm ila takich efektow jak osoby trenujace pod okiem trenera ale lepsze to niz nic pozatym radze sie skoncentrowac na kondycji nie bedziesz sam w stanie sie nauczyc dobrze technik wiec podczas walki chociaz powinienes byc kondycyjnie lepzy od przeciwnika

Olcia ale jak chlopak nie ma dostepu do treningow to nie wyczarujemy tego i trzeba sie pobawic w substytuty ma worek wiec na sucho nie bedzie walil znajdzie kumpla i jakos bedzie lepszy rydz niz nic

Masa na pewno nie będzie rosła tak jak przy robieniu treningu masowego, ale będzie. Teraz już wiem o co ci chodziło

najlepiej jak będziesz robić ABS\A6W...