jak gif

w dodatku chiałbym zobaczyc jak pies pije Carbo najlepiej na wodzie

Nie napisał, że nie chce masy dlaqtego napiusałem, że jak nie ma za dużo fatu to niech dalej robie masę. Dobrej masy nidy za wiele

"dobrej masy dobrej masy" what do u mean? Twardy, sprężysty mięsień...kuszące :) ale jak to zrobić? Inaczej ćwiczyć? Więcej powtórzeń?Czytałem to co tma było w podwieszonych i znalazlem. W gruncie rzeczy wskazówek tam nie ma...tylko jedno z ważniejszych rzeczy to to, że powtórzenia się wahają od 8-15 powtórzeń...

W worek nei uderzaj dłużej jak 5 minut po ciężkim treningu, bo spalisz mięśnie, już nie raz się z tym spotkałem . Przy oderzaniu w worek pracują: triceps, barki, klata, przedramiona pośrednio również motyle oraz biceps i skośne brzucha no i naturalnie całe nogi (o ile prawidłowo technicznie).

A mi o judo opowiadał tata - jak fajnie było na obozach z kolegami, wygrywać zawody, na treningach. Potem byłam na kilku pokazach, po których zaczęłam uczyć się padów sama w domu no i namawiałam rodziców, żeby mnie w końcu zapisali.

nad jeziorem to sobie popływaj, i zrób odpoczynek od siłki,jak zimą będziesz robił mase, to jeszcze zatęsknisz za wodą i słońcem. pzdr!

Ostatnia swoja walke z Sergeyem Gurem (Zagrzeb) Bernardo zakonczyl low-kickiem. Nie tak dawno, bo juz przed eliminacjami mial walke z Butterbeanem ktora wygral highkickiem. Jak widzisz nie daleko trzeba szukac. 2 ostatnie (wygrane) walki zakonczyl kopnieciami. Rzeczywiscie - klasyczny bokser "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant [...]

a daje to cos cwiczylem na tym sporo i za wiele nie uroslem zabardzo nie wiem jak cwiczyc na atlasie ile seri po ile powtorzen i ile kg

polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy

I co niby góra do mahometa ma przyjść? Jak już to Sylvia pofatyguje się do Pride.

to "walczyć"...to troszkę na wyrost jest w naszym przekazie ćwiczymy, szablą, mieczem, dwuręcznym mieczem , włócznią, małą halabardą ( pu dao), dużą ( da dao)i kijem... jak ćwiczyłem inny przekaz (z hong kongu to broni było o wiele więcej w tym i potrójny cep)

Ja słyszałem, że Marek i całym wozem machnie jak potrzeba zajdzie

moje podwójne nazywa się shao zi i trochę podobne do tego na filmiku niżej. Swoją droga to jak chce się zrobić sobie "kuku" to bez przygotowania od takiego zacząć http://www.youtube.com/watch?v=jGI-43Jsme0

Pij mleko bedziesz WIELKI....ona tak zrobil i zobacz jak wyglada... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Pij mleko bedziesz WIELKI....on tak zrobil i zobacz jak wyglada... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

Jak robisz przysiady i martwy ciąg to wiele rzeczy rośnie np.włosy na głowie

Jak dlamnie to podana rozpiska planu treningowego (tygodnówka) jesy troche nalo jasna. Po co podzielileś barki na dwie sesje, dlaczego te treningi sa tak bardzo rozbudowane obietosciowo skoro najczesciej rady sa nastepujace po cyklu SAA calkowite roztrenowanie, regeneracja ,lub nie zbyt intensywny trening. Poza tym w takim rostawieniu grup [...]

no DCP miało być po cyklu bo ja identyczny plan jak ten bez nóg i brzucha mam na cyklu Czyli albo źle ćwicze albo coś siękomuś pomyliło, mi sięwydaje że po cyklu będę robił więcwej powturzeńz mniejszym ciężarem i trening obwodowy raczej (przez 3-4 tygodnie po cyklu) wyprowadź mnie z błędu jeśli źle mówie

zależy jak będziesz dawkował będzie dobry, pełny cykl

no dobra a ile kaps lykac dziennie jesli wartosci w jednym kaps sa takie jak wyzej podalem? btw wbijam sogi