jak gif

w sumie nie musisz dawac opakowki foty towar wyglada ok i napewno bedziesz zadowolony, tylko tak jak irko powiedzial, niewiadomo czego tez sie nie ma co spodziewac po superce

Nie no racja ale nie kazdy ma silke 5 min od domu ;P Poza tym niektorzy zaraz po silce nie moga wcisnac niczego procz plynow, znam takich. A nie trza nikomu mowic jak wazny jest posilek po. Ja ogolnie lubie sobie wszamac bananka albo cos wypic po treningu. Pozdro.

pomysł dałem ale wolisz wierzyc w cuda jak wiekszosc zresztą...

Lass - jak skończysz to się przekonasz

Ja proponuje jechac dalej Badz twardy-jak zaczales to skoncz Szkoda gadać.

[...] po jedzeniu, najlepiej rozgryzc przed polknieciem no i 70mg syli do jednej porcji to minimum. Poza tym mozna dorzucic oslonki zoladka oparte na paleczkach kwasu mlekowego jak np. Lakcid. Ja bym z tym lekarzem nie przesadzal, bo nie wydaje mi sie zeby bylo to cos grozniejszego niz podraznienie zoladka. Mnie zawsze przechodzilo po odstawieniu [...]

Prędzej JESZCZE niedają a nie JUZ jak ma 75 kilo to wątpię ze je stosuje

nie ma to jak pewne koksy z pewnego źródła,nie???)

Ale nie mozna patrzec na samego tescia. Trzeba patrzec na sumaryczna ilosc anabolikow jaka podajesz... Wiec jak zwiekszysz dawke koksu o 300mg tygodniowo to powinno ruszyc EDIT: Chociaz po tym trenie to moze byc roznie... Czemu najpierw tren a potem npp? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2009-03-15 21:38:23

nie mam tłuszczu nawet mógłbym powiedzieć że ładnie ramie mi się rozbudowało w przeciwieństwie jak kiedyś miałem,może ktoś jeszcze się wypowie, na te pytania będę wdzięczny

jak dopiero zaczynasz to zacznij od diety. Suple odstaw bo póki co bez tego będziesz rósł.

moim zdaniem jak się weżmie za wcześnie kreatyne to nie dobrze bo siła i tak idzie przez conajmniej 6miesięcy (u niektórych dłużej a nieraz krucej zależy od wszystkiego)a póżniej stanie i wtedy można zapodac sobie kreatyne i siła odrazu idzie Takie jest moje zdanie> byczek

oKURDE - jak ladnie poprosze psucisz mi swoja dietke na maila?? PLiss pliss :) ps mam Carbo biogenixa i Bialko nitroprogen i serwatkowe. NIkt nie stawia na BCAA czy cis innego?? prosze wiecej o no-bosterach i ester stackach . POZDRO Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-02-13 17:10:30

moglby mi ktos napisac jak najwiecej o no-boosterach?? prosze

W porządku tomekgse tylko czy jak za rok nie urośniesz ani milimetr to co to będzie oznaczało,że siłowni zaszkodziła?

gautatyrnie moge powiedzieć czy zaszkodziła bo to mozę jest tak tylko u nielicznych jak ja,albo juz naprawde przestałem rosnąć

Tylko na lapach to ciezko zeby sie osadzal ale na brzuchu to mozliwe. Gdybym nie cwiczyl to bym tak mial zapewne jak moj ojcec szczuply tylko w brzuch idzie

nie dajesz rady podniesc to sztanga lezy Ci na klacie i musisz ja przeturlac na uda zeby sie podniesc i kombinowac jak ja odstawic

To raczej nie rada piszę jak ja robię ale będą specjalne stojaki więc turlanie się skończy xDD

Samemu sie****owo ćwiczy bo ciężko porządnie klate dotyrac wiem coś o tym...wszystko inne da sie zrobić ale jak ma sie tylko hantle to trzeba nakładać tyle żeby rąk nie pourywało kiedy nagle zbraknie sił i to jest wku...ące