jak gif

No dobra, wczoraj zaczalem Cell-pumpa ladowac. Mam 2 opakowania, wiec smialo wale 2 porcje dziennie, a do porcji potreningowej dodatkowo 2-3 gramy monohydratu. Poki co pierwszy efekt to sraka ale to umnie normalne- zawsze jak zaczynam krete musze te pare dni odpokutowac. Po cyklu napisze w osobnym topicu wrazenia i spostrzezenia.

Bahamut idz na stomil, moze jakiegos ruska skrecisz czasami tez na rynku kolo zachodniego ruskow widzialem jak bedziesz mily moze Ci sprowadza

Jedz prosto, NIESKOMPLIKOWANIE, NATURALNIE! Jedz jak jadaja jaskiniowcy!! ogranicz Fast-food, ciastka, slodycze (wszelkie proste weglowodany - z wyjatkiem zaraz po treningu). Jedz wiecej zielonych warzyw i wszelkich lisci (Salatek). Ogranicz makarony (szczególnie te z bialej maki), nie opychaj sie ryzem, ziemniakami, jakimi kolwiek kluchami. [...]

Widziałem już wcześniej ten filmik. Nie wykończył za plecami (jak zresztą z innych dobrych pozycji), bo chciał pokazać, że Royce nie walczy a wręcz bawi się ze swoim przeciwnikiem i może zrobić co mu się podoba i skończyć walkę w każdej chwili.

Po prawej stronie była zakładka more videos i tam były: Rickson i Duarte walcza na plaży. Niestety nie wiem czy to są na pewno oni: http://video.google.com/videoplay?docid=-688501305175209645 Royce vs Akebono. Nie widziałem wcześniej tej walki. Robi wrażenie. http://video.google.com/videoplay?docid=4754358887413654428 Jak bedziecie ogladac [...]

na każdego działa inaczej ja już czuję po 15 min od wypicia Kawy spróbuj sam, jak działa na ciebie

jak bralem vitalmaxa to 1 plaska lyzeczka, po dwoch tyg slabo szlo wszystko to w pracy zwazylem i okazalo sie ze jedna plaska lyzeczka to troche ponad 2g krety najlepiej wez miarke z jakiegos lekarstwa odmierz sobie te 5g gdzies na wadze, bedziesz mial pewnosc. Pozdro

Jak byś nie zrobił to efekty będą te same

no jak to samo.... chyba sie nie zrozumielismy chodzi mi o to czy nie ograniczyc tylko do treningowych a nie brac caly czas 7dni w tygodniu... pozdrawiam

ee to mistrzu jestes jak nie masz zadnych "brakow" w diecie-pogratulowac!

a jak ma zrobić mase bez ODPOWIEDNIEGO odżywiania ? Dlatego do nas pisze co nie ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:46:10

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

a dużo tej deci brałeś??? jak coś to bierz pierwszego dnia 6, potem przez 10 dni po 2 i reszte po 1. Lepiej się odblokować niż potem żałować

chcialem zauwazyc ze dieta moze byc o duzej zawartosci bialka i wegli jednoczesnie, wiec pojecia dosyc abstrakcyjne jak dla mnie - chyba ze umiesz zdefiniowac jakos precyzyjnie oba to sie ustosunkuje Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-09 20:00:51 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-09 20:01:09

Dokładnie oto:) nie ukrywam ze przez zime, 3zmianową pracę, i nierównomierne treningi przybyło troch tłuszczyku Głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszym utracie mięśnia. Dodam ze z treningami nie jest tak łatwo ze wzgledu na czas i prace. obecnie głownie skupiam sie na treningach aerobowych.

[...] zrobic redukcje na tych srodkach trzeba miec duzy staz i diete obcykana w 100% zreszta ty chcesz zrobic rekukcje i zrobic troche masy. ale w tym sporcie robienie 2 rzeczy na raz mija sie z celem moim zdaniem zastanow sie nad polaczeniem prop+npp, a jak chcesz jeszcze zrzucic tłuszcz zeby ci ładnie miesnie podkreslilo to uzyj jakiegos spalacza.

zgadzam się z Willem za jeden display batonów wolałbym dobre białko... a z drugiej strony w sytuacjach/miejscach kiedy nie ma jak zjeść porządnego posiłku, ba, nawet wypić szejka, to baton nieodzowny

chlopaki bez spamu. jest na to specjalny post. bo napisze do micena powiadomke i dostaniecie po banie tak jak aleks za spam

podobny szajs jak na allegro. wpisz se w searchu białko z piekarni