[...] po treningu. To raczej nie realne. Przeglądając różne fora stwierdziłem, że najlepszym rozwiązaniem będzie podzielenie tego na 2 lub 3 porcje. Teraz nasuwa się pytanie w jakich porach dnia? Wiem, że jedna powinna być do 30min po treningu a co z innymi? rano na czczo lub po śniadaniu, i wieczorem przed snem? Teraz jeżeli chodzi o Xpanda to tez [...]
Sprzedam wyciąg lub wymienię na jakąś odżywkę. Wyciąg stoi nieużywany, ponieważ mam ścianę za słabą w drewutni i by nie wytrzymała. Służy mi jako utrzymanie ławeczki jak na razie :) Mam do niego też drążek. Trochę farby na niego skapnęło, ale to mogę umyć rozpuszczalnikiem. http://img369.imageshack.us/my.php?image=p2308082040ph6.jpg [...]
Witam wszystkich! Dziś dosłownie przed chwilą zamówiłem Brame HM1 + gryfy P40 i 8 talerzy o wadze 1,25 , w tej chwili Kelton oczekuje na wpłate pieniążków i zostałem zapewniony że sprzęt zostanie wysłany w ciągu 10 dni od wpłynięcia pieniędzy na konto. -Bardzo miła obsługa i pomoc przy zamówieniu (Pozdrawiam Panią Ewe z Kelton) -Jak na razie nie [...]
[...] na brzuchu ale jestem szczuply waze 77kg mój cel to masa i własnie czy mogłbym brac do treningu jedna lub dwie tabletki Thermal Pro? czy to mija sie z celem? (cwicze juz 6 miechów systemtycznie bo siłke mam w chacie...jak zaczynałem cwiczyc wazyłem zaledwie 72,400) Jestem nowy ale znam zasady i za wyczerpujace odp nagrodze sogiem Pozdrawiam
[...] robic na forum ale jezeli nie to prosze o usunieci pytaia (ale wydaje mi sie ze mozna wiec pozwole sobie zapytac) na youtube znalazlem filmik z walk w klatkach http://pl.youtube.com/watch?v=tdLsxLboLzg zamieszczam go tutaj. czy zna ktos tego czarnego zawodnika? wie ktos jak sie nazywa? kim jest? dzieki za odpowiedzi z gory i pozdro
[...] się wg niej seriami- czyli najpierw jedna seria wyciskania sztangi na ławce poziomej a potem kolejna seria tego ćwiczenia tylko teraz 6 powt i teraz problem: czy robić trzecię serię wyciskania na płaskiej czy teraz pierwszą serię wyciskania sztangielek? potrzebuję pomocy bo nie bardzo jestem pewien jak to robić z góry dziękuję za odpowiedzi
czesc mogli byscie mi doradzic?bo chciałbym kupic rower myślałem nad meridą,jak myslicie kupie cos w miare dobrego tak do 1400zł? rowerem bede smigał głównie po lesie i górach skakał nie bede,,, czasem na ulice tez oczywiscie wyjade.i czy w tej cenie warto kupywac rower z tarczowymi hamulcami? nie bedą one jakiejs złej jakosci? a jesli nie merida [...]
[...] mi o to ze chciałbym robic taki rodzaj treningu Moj dotychczasowy rozkład treningów to Pon: Klata+triceps+brzuch Sroda: Barki+nogi+brzuch Piatek: plecy+biceps+przedramie i jak mozecie to sprawdzcie czy taki rozklad mogł by byc (juz z superseria)jezeli zły rozklad (a wiem za za dobry to niejest )to dajcie jakas propozycje i co wogóle myslicie [...]
Sprawa jak w temacie ,wszystkie sugestie będą rozpatrzone Płeć: Kobieta Wiek: 42 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel treningowy: Utrata zbędnych kilogramów Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ze zmianą poziomu,sztanga prosta,gryf [...]
Wlasnie otrzymalem w prezencie CF w proszku che do tego dołaczyc jeszcze druga kreatyne bo jedna puszka CF nie starczy na cykl, Mialem zakupic ester ale niestety niema go w tej hurtowni co sie zaopatruje, i sie zastanawiam nad Tcm??Co wybrac?? Czy musze dodawac do tego tauryne skoro CF ja zawiera??? Jak to sklecic zeby wyszedł 6 tyg cykl??? a i [...]
[...] do suplementacji przygotowującej do zawodów- przy dokladnej diecie i treningu- booster testosteronu np. test freak, etc..)? czy u kobiety to zadziała w podobny sposób jak u faceta. wiadomo, ze my- panie mamy niski poziom teścia, wiec czy jakis booster moze nieco go podnieść (bez jakichś skutków ubocznych). celem jest redukcja tłuszczu i [...]
Okres jesienno zimowy sprzyja różnym infekcjom. W tym poscie będę zamieszczał informacje, jak sobie z nimi tadzić. http://www.resmedica.pl/zdart1018.html (uwaga błąd, zapewne edytorski, podają: "łykamy 3 razy dziennie wzmocnione dawki witaminy C (po 3-4 mg)", 3-4 mg to tyle, co nic witaminę C można brać w ilości 1.5 i więcej grama, oczywiście, [...]
[...] zejdzie tez z "innych parii ciala" je ogolnie zdrowo owoce itp narazie nie pytalem sie jej o dokladne dane ale jezeli bedzie trzeba dokladnych danych to i to sie zrobi:), bo jak narazie mysle ze to 2-3 kg nie bedzie wymagalo jakis specjalistycznych metod, czy moze poprostu wrzucic bieganie 3x w tygodniu? Ma 172 cm wzrostu na moje oko wazy kolo 64 [...]
Zależy mi na jak najszybszej odpowiedzi więc: co wybrać: ??? fundusz jakim dysponuję to 100zł,może troszku nieco ponad na przesyłkę,ale starałem sie szukać przesyłki za free 1.whey MASS GAIN 6kg za 119 zł + przesyłka 0 zł 2.UNS Mass Attacker 3500g 69,00 zł za sztukę wys 0 zł+ OLIMP CREATINE MAGNA POWER 120kaps od kumpla za 30 zł odkupić z [...]
Patrze dzis na allegro a tam Multipowerek 80 w cenie 19 zl za kilogram Mysle, ze to sciema a gosc wysyla to w workach bo cos tam.. ale zastanawiam sie jak on to robi, ze otrzymuje od klientow pozytywne komentarze? hmmm Jak myslicie ściema czy nie? www.allegro.pl/show_item.php?item=32184969
Witam wszystkich przegladajcacych.Mam mianowicie taki problem ze nie wiem jak dawkowac dwa w temacie wpisane suplementy. Prosze o rade.Mam 2 kg CT i jakies 150 gr tego monohyndratu. Jak to połaczyc? Z góry dzięki
Witam od jakiś 7 dni biorę "Dianabol 10 atomic lab" po 3 tablety dziennie wszytko było okej.Po 5 dniach zaczęła mnie boleć wątroba a dokładniej prawe podburzę dodam , że dianabol biorę z osłonką "Sylimalor 70 bólom towarzyszy również Dziwnę pieczenie skóry na plecach oraz na klecę piersiowej .Wczoraj złapał mnie tak jak by skurcz w prawym [...]
Alocha! Możecie wrzucić tutaj fotki boldka.. te Siii i te mniej fajne?! :) Oraz jak możecie dodajcie coś od siebie jak odróżnić dobry towar od wy***ki. Jutro wrzuce tutaj fote bolda mojego kumpla. Mówi, że może go mieć po baaardzo dobrej cenie więc woli sie upewnić. Dzięx z góry Yo!
