[...] to produkt fermentujący, nikt jednak, kto mi tak doradzał nie wspomniał czemu akurat jest to szkodliwe/niekorzystne. Jak to jest, czy jeśli zjem jabłko po posiłku wpłynie to jakoś niekorzystnie na przyswajanie tego posiłku? A może są jakieś inne wady jedzenia jabłek po posiłku? Stosujędiete na mase, także zależy mi na dobrej przyswajalnosci, [...]
Witam, Chciałem wam przedstawić mój problem, który mam już od dawna. Gdy próbuje robić jakiekolwiek skłony to mogę je wykonywać zaledwie samymi rękoma, gdyż kręgosłup jak drętwy nie chce się prawie wcale zgiąć. Tu zaznaczam, że jak próbuje się zgiąć to odczuwam ból bocznych części na plecach (możliwe, że przy kręgosłupie) Podkreślam, że mostek [...]
[...] (niekoniecznie na ataku) i chcialbym miec te 185 wzrostu. Czy mam szanse je miec ? Moj tata - 187, mama 175. Jak moglbym sie dowiedziec czy jeszcze urosne a jezeli juz to w jakim stopniu. Wiem ze to moze nie jest problem takiej wagi jak inne przedstawione tutaj ale chcialbym, choc w jakims stopniu poznac odpowiedzi na zadane pytania. Zmieniony [...]
[...] - dla mnie nieodczuwalne (podobno świnia swojego smrodku nie czuje )ale mojej połowicy zdarzyło się zwrócic na to uwagę . Wzrost poziomu testosteronu - jest to taka prawda jak to że c.h.u.j połknoł śliwkę = wzrost zero . Dodatkową atrakcja o której nikt nie wspominał są syfy . Conajmniej tak uporczywe jak przy kuracji omkiem . Miał ktos podobne [...]
[...] jestem troche wiekszy juz nie widac mi zebaer waze teraz 74 kg przy 178cm wzrostu ale jedyny problem to to ze spuchla moja poczciwa twarz, mam teraz taka ****a okragla jak pilka, co zrobic zeby to powrocuilo do poprzedniego stanu, nie przecze ze to dlamie wazne. niegdys mialem twarz riki martina a teraz pilka, nie biore mega ce juz cos [...]
Witam, jestem tu nowa i mam nadzieje, że jak popełnię jakiś błąd to zostanę potraktowana łagodnie Bardzo proszę o nakierowanie mnie jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby wzmocnić ręce. Mam bardzo mało czasu- tydzień,dwa, jak się uda to może trzy. Mogę ćwiczyć w domu nawet codziennie, byle były jakieś rezultaty.W szkole zaczęliśmy ćwiczenia na [...]
Witam a więc chodzi mi o to ze nie wiem co robic jak np przeciwnik atakuje bo mam takie sparingi dla zabawy z kumplem starszym i jak on naciera na mnie to dostaje paniki i nie wiem co robić poprostu nie nadanżam za jego ciosami oczywiscie uderza delikatnie ale z bardzo duza szybkością , no i np boje sie kopnąć w przeciwnika normalnie jak kopie w [...]
Jak według was powinno sie cwiczyc brzuch? Przeczytalem juz sporo postow na ten temat i jest kilka propozycji. Tylko teraz ktora tu najlepiej zastosowac zeby byly jak najlepsze efekty to znaczy zeby uzyskac kratke na brzuchu. Podam kilka propozycji jaki znalazlem, oto one: 1.Cwiczenie brzucha kilka razy dziennie. 2.Cwiczenie brzucha co dziennie. [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: 64 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jeszcze nie taka jak bym chciał BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta+oma+deka , wrzesien pzdziernik 2006 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: na poczatku troche masy ale pozniej mam [...]
Elo Wiele tematów przeczytałem na forum i niestety nie wiem co mam robić, widocznie to za dużo informacji jak na te kilka dni. Poradziłem sobie mniej więcej w sprawie odżywiania, lecz z planem treningowym już mi tak dobrze nie poszło i z tego co widzę chyba sobie nie poradzę. Jestem skłonny nawet zlecić to komuś (widziałem reklamy typu układanie [...]
[...] w nowym sporcie. - Szczególnie musi popracować nad wytrzymałością i walką w parterze. W sierpniu jedziemy na 2 tygodnie do Chorwacji, na wspólny obóz z Mirko Crocopem, jednym z asów walk Pride. Tam na pewno Paweł zrobi duże postępy, nauczy się nowych sztuczek " Jak dla mnie te nowe sztuczki to moglyby wygladac tak samo jak Mirka highkicki
Witam mam 18 lat na siłowni jestem juz 2 latka z drobnymi przerwami.....Bez Dopingu przez 2 lata same odzyweczki zaczynałem tak jak kazdy chyba ...kreatynka jakies białko pozniej troszke sie rozkrecilo obecnie jade na Nox Pump-ie nowa odzyweczka bardzo polecam i na Animalu Pump ....Do tego Gainerek ... nie mam zadnej diety jednak dobrze sie [...]
[...] na czczo. Dodam, że to mój pierwszy cykl, w DT pije do 5l wody dziennie, w DNT trochę mniej ok. 3l. Zależy mi też na odsłonięciu mięśni brzucha stąd pomysł na aeroby. Mono jak wiadomo wiąże wodę w organizmie, a robiąc aeroby chyba wypociłbym to co zdążyło się związać, tak? Co robić pomóżcie Czy nie będzie to ze sobą kolidować? Płeć: [...]
Witam Zastanawiam się nad takim połączeniem jak w temacie i jestem ciekaw co myślicie. Do tego oczywiście jakieś dobre, amerykańskie białeczko i leucin carboplus. Dlaczego tak? Brałem różne staki, ale żadnego z geraminą. Dużo o niej się naczytałem i chciałem spróbowac czy podziała na mnie... Jack3d zawiera oprócz niej jedynie trochę mono, aakg, [...]
chce zrobic jakis maly cyklik, z 4 tygodnie a do tego potrzebny testosteron Normalnie bylby prop, ale jak czytam te forum to sporo ludzi mowi ze sa fake'i. O suspensionie nie myslalem ale Galenika w ktoryms z postow polecal i zaczalem to rozwazac. Nie chce brac duzo. susp. 50/ED albo np 100 w dni treningowe czyli co 2 dni prop 100EOD, tylko jaki [...]
[...] gry: Pokemon yellow, Pokemon silver version, Pokemon gold version. -mogę dołączyć również na życzenie ładowaną baterie do game boya, głośnik oraz ładowarkę do głośnika jak i baterii - w ładowarce coś nie łączy dlatego traktuje to jako opcje dodatkową:) Gartis mini gierka - zwierzak do opiekowania się, karmienia, zabawy itp. Na 1 zdjęciu [...]
[...] dziennie nie przekraczam 800-1000kal. Z prochow biore Dymetadrine Xtreme ktora w skladzie ma efedryne,witaminy z grupy B i chrom.Zastanawiam co do tego dorzucic zeby jak najszybciej zgubic wage.Nie znam sie kompletnie na suplementach i szczerze licze na ze mi cos doradzicie :o) Mam jeszcze jedno pytanie,chodze rano,powinnam cos jesc przed [...]
Witam! Pytanie jak w temacie. Ćwicze sw 3 razy w tyg: 2 treningi mt(po 1h20min) + 1 trening boksu(2h). Do tego siłownia 2x na tydzień, rzadko 3x. Ogólnie nie jem dużo, nie tyle co kiedyś na masie a chciałbym ważyć jednak troche mniej. Jak to możliwe, że nie trace na wadze trenując 5 razy w tygodniu do tego nie jedząc dużo? Teraz moja waga to [...]
[...] Bruce Lee - człowieka o cokolwiek nie najlepszej reputacji. Jak to ktoś ładnie o nim napisał - człowiek-cytat. Kiedyś proponawłem spotkanie - nawet wyznaczyliśmy termin i jakoś nikt się nie kwapił jechać. A dlaczego ? Bo mimo wszystko spora część z ma coś do ukrycia. Sądzicie, że się mylę Tak naprawdę lubię wiedzieć do kogo pisze, a tak na [...]
witam, mam pytanie jesli ktos poswieci na nie troszke wiedzy i czasu, bede wdzieczny... Mianowicie skad wiemy jakie dawki powinny byc na PTC(wiemy z postow i fachowej literatury przynajmniej ja)ale dlaczego np 200mg clomu pierwszego dnia a nie 400mg.To samo jesli chodzio o nolve i tamoxifen... Jak poszczegolne dawki wplywaja na nasz org, zdaje [...]
prop vs suspension
