SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • ziemniaki po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok :) Aha czyli jak mi wychodzi w jednym posilku 100 g bialka to organizm to tak czy tak pochlonie ? ... nie wydali ?:) jak dobrze zrozumialem to jest fajnie :) bo bede mogl jesc tyle ile potrzebuje naprzyklad 0.5 kg tunczyka na raz :D wlasnie jestem w trakcie ukladania diety ;) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-04 18:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trochę ciężko będzie jak mówisz, że chcesz cały czas testa dawać a nie masz dojścia do propa bo jak chcesz m-drola dawać po dece, to razem wyjdzie z 14 tygodni, więc test by musiał być co najmniej 14 tygodni, a przy takiej długości fajnie by było zmienić estr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2010-03-21 10:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 217: Bisping vs. St-Pierre

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fajnie by było jakby znów było krwawo w walce Jędrzejczyk jak wtedy, gdy walczyła z Penne. Teraz trochę więcej masy JJ doyebała i powinna wymiatać, w ATT dobrze ją prowadzą, po tym co pokazała w walce z Andrade jest o nią o wiele spokojniejszy.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-04 20:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polcia na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeść a nie będę wpychać na siłe a że mam trening rano i od śniadania mija 4 godziny to fajnie jest przyjść do domu i wypić taki koktajl żeby na żołądek coś siadło zanim się przygotuje coś konkretnego. I mam to samo że jak koktajl jest słodki to zaspokaja mi on ochotę na słodkości :-) chyba zakupię ten whey protein complex spróbujemy zobaczymy :-)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14326 Data: 2012-03-22 10:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening. Przyda się Twoja opinia :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2-3 ćwiczeń na „zespół mięśnia dwugłowego” (mięsień dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty) oraz 2-3 ćwiczeń na łydki. Po drugie Myślę, że jak styram klate i plecy (największe mięśnie) mogę potem się nie fajnie czuć tzn słabo... Czasami tak jest, że po prostu już nie mam siły i mega mega chce mi się zawsze spać. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2012-03-01 21:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wnika do środka i co w związku z tym? Wszystko fajnie, ze jest sprzęzona z kwasem octowym co jak pisałeś zwiększa jej biodostępnośc, ale jak wiesz ilośc glutamon w kom jest niska, wyśtepuje ona głównie na zewnątrz kom. Wiec to jest ogolnie zbedny dodatek chyba ze masz wiesz kiedy to brać gdzie organzim zuzywa tą w i na zwenątz czyli np rano i [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9410 Data: 2005-04-12 00:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2011 IFBB New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ten Lionel naprawdę pokazał się z dobrej strony bardzo fajnie że zajął 4 miejsce, szkoda jak dla mnie tylko Huh bardzo chciałem żeby był w tej top 5 ;]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-29 03:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2011 IFBB New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kai pokazał jak wygląda czołówka a wydaje mi się że stać go na więcej. Robert-fajnie ze uplasował sie tak wysoko ale w moim odczuci ,to lokata jest za wysoka.

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 11:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol + Meta

    Post
    Doping

    [...] takie połączenie nie jest dobre ale tak jaj OXYTONE zauważył jest coraz więcej pytań odnośnie łączenia tych dwóch środków więc może lepiej napisać,że nie jest to dobre ale jednać zrobić rozpiske.Bo wiadomo jak ktoś chce wziąć to weźmie Ale jak źle rozpisałem to mozesz mnie skarcić PS.Na temat diety sie nie wypowiadam bo nie moja działka ...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2007-09-12 14:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile razy ćwiczyć w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robić je po klatce.Jak na mój gust 3 grupy to stanowczo za dużo na jednostkę treningową.Ja w takim wypadku zamiast solidnie zrobić triceps,"odwaliłbym" go jak pracę domową(aby tylko zaliczyć),albo,co bardziej prawdopodobne,przełożyłbym to na inny dzień.Jeśli chcesz ćwiczyć intensywnie,twój trening nie może trwać długo.Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18457 Data: 2002-02-09 17:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sambo, po dokladnym zapoznaniu sie z przepisami CBJJ, mieli by spore szanse namieszac na mundialu. Szczerze to bardzo chcialbym to zobaczyc i bym im kibicowal. Teraz poki co jakby sie walka zaczela i przeciwnicy po kolei by, unikajac stojki, siadali na ziemie, probujac rozne rodzaje gardy, to Rosjanie by zbaranieli. Jak sie naucza o calej tej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2009-07-01 04:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomyślałem - sorry. haha gdzie to widzisz... ja tam sam po Sobie nic nie widze... teraz zdjęcia bedę robił w tym samym miejscu i już tylko z lampą żeby było widać faktyczną różnice jak coś będzie :) ale nie powiem bo po dwóch panach widać ale nie będę pisał po kim, żeby nie urośli hahaha :D pozdro nawet zaczyna mi się to podobać wszystko :D

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 17:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w takiej pozycji latwo 'eksponowac' kaptury, nawet ja jak ich nie mam super duzych, w takim zdjeciu wygladalbym fajnie ;-) nie kwestjonujac oczywiscie efektow cwiczen... btw. zdjecia zrobione? %-)

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 19:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tą salą CF u mnie takich rzeczy nie ma można tylko o tym pomarzyć najbliższa jest ok. 100 ok ode mnie ;/ ja muszę sam coś kombinować :P a tak wydaje mi się prościej bo jak na jakieś trenigni się zapisać na sali to większa mobilizacja i wogóle no ale cóż takie życie nikt nie mówił że będzie lekko... może nie którzy z nas osiągną Swój cel oby [...]

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 22:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niestety troche za cienki był (patrząc na jego dotychczasowych oponentów)..szkoda strusa troche zlekcewazyl turka..no i koko fajnie zawalczyl, janek tez w sumie. jestem ciekaw czerwcowej i ewentualnej walki bedorfa i nastka (ktory nei mial zbyt duzo do roboty wczoraj..). a no i diaz sie obsrał. przegrałem 3 dychy:D gsp jak zwykle bezbłędny.

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 14:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny mechanizm

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest mądra inteligętna czy co miała z polskiego oceniamy jej wygląd i po chwili juz wiemy czy nam sie podoba czy nie ale gdybyśmy szcześliwym trafem zdobyli tą kobiete po jakimś czasie znudziała by nam się wizualnie nie mowa tu o miłości z nami ćwicącymi jest tak samo stajemy przed lustrem i myślimy sobie jak ja bym fajnie wyglądał jak bym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2009-05-20 22:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FotKi Po 13 miesiącach

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] obciazaja stawy,wole mniejsze i po 12 ruchów wykonywac na zasadzie tego co krzychu powiedzial, ja nato wpadlem ze tak lepsze efekty sa juz w 3 miesiacu cwiczenia i tak jade jak to krzychu666 opisał) tylko na masie miesniowej cwicze zwykła masówke i to ze sila leci dosc szybko moze spowodowane jest tym ze przerwy pomiedzy cwiczeniami robie góra [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 15806 Data: 2006-06-21 08:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • harpagan

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] lasy od jezior, rzeki i małe cieki wodne w ogóle nie widoczne, punkty kontrolne wyraźnie zaznaczone ale umieszczone w ciężkim terenie (przypominam, że jest noc, ciemno jak w dupie). 4. Rusza cały tłum na 1 PK, nie ma co patrzeć na mapę tylko iść za nimi W między czasie szukam ekipy jakieś profesionalnej żeby podłączyć się do nich na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15222 Data: 2005-04-19 21:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze "wiadomosc zostala wyslana" wiec mam nadzieje ze doszlo. };-) fajnie ze mozna sie wspierac i dopingowac :-) Obli ja w tym miejscu mialabym pytanie odnosnie nabialu. Podobnie jak Lunikaunikam go, ale w tym momencie zastanawiam sie skad brac wapn? Potrzebuje go bo mam problemy dziedziczne z paradontoza a i przyjmowane leki pogorszyly sytuacje.

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 18:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Czastka dziekuje, oj masz racje z biodrami to jest kicha jak zle funkcjonuja. Kiedys udalo mi sie je ustawic callaneticsem tak ,ze juz nie skrzypialy. Azzi mnie jednak na brzuchu robia sie 2 faldy i mam wrazenie, ze sie na nich blokuje. W karku nie czuje choc troche ciagnie. Musze przyznac, ze proste cwiczenie a fajnie rozciaga:-) Dzien [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 07:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)