jak duzo jest

Kuziok powiem krotko i fajne masz shizy we łbie , za duzo sie fimow naogladales typu Terminator nawet nie chce mi sie tam cie kopac , bo widomo jak jest hee ... malo nie placzesz jak cie kopie ze 5 lat poszlo w ****u a mnie to ***ie co tam se piszesz wiec jak chcesz to pisz dalej nara

[...] żarcie chipsow, slodyczy itp gówna 15 lat i juz nadwaga/otylosc akurat zdanie ze na diete redukcyjna kogos nie stac jest zabawne tym bardziej jesli ktos pisze ze chce kupic jakis dobry spalacz... jak juz na sile cos chcesz to kup sobie olimp thermo speed extreme tak samo dziala jak kawa,a bedziesz myslal ze masz spalacz wiec fat poleci, a kasy [...]

[...] mam napady obrzarstwa. Ja po prostu muszę mieć coś w ustach,czasem tylko żuję pokarm i póżniej wypluwam, kilka razy próbowałam wymiotować ale poprostu nie potrafię wymusić, ustalenie diety nic nie da próbowałam, nie mogę jeść bo z pełnym żołądkiem czuję się poprostu okropnie. Chcę tylko wiedzieć jak mam przestać tak się obrzerać!!!!!!! Zuzia

5 lat to dużo czasu na 90 kg, spokojnie dasz radę. Na czym chcesz się skupić w tym czasie? Proponuję zainteresowanie się jakąś sprawnością bo w sumie to można znacznie więcej zrobić w tym czasie niż 90 kg i dobra forma. Co byś chciał rozwinąć, wyniki siłowe, zręczność, wygimnastykowanie? Mnie np kręcą street workouty i to jest zajęcie w którym [...]

Generalnie jest sporo błędów w doborze ćwiczeń. O wiele lepsze efekty będziesz miał jak zaczniesz ćwiczyć FBW na początek. Daj sobie te 2 miesiące chociaż. Szczególnie że chcesz poprawić ogólną sprawność to dużo lepsze efekty zobaczysz robiąć FBW. Porawisz ogólną siłę i kondycje. Poszperaj w dzialach treningowych i poszukaj jakiegoś FBW. Wklej [...]

Może to dla Was zabrzmi dziwnie :) ale to mój pierwszy cykl i ciekawi mnie czy to da się jakoś odczuć że sok już działa ? :) Jakie są efekty widoczne, że to już jest ot co powinno być ? Lepsza pompa ? Siła ? Jeśli ktoś by mi mógł odpowiedzieć to zaspokoił by moją ciekawość. Na razie lekki ból poślada przy siadaniu ale tak to samopoczucie super. [...]

[...] Tu masz rozpisane treningi na cały rok http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do jedzenia tzreba coś wykombinować bo suplami tego nie naprawisz, musisz pomysleć o kupnie jakiejś kuchenki małej czy cos by sobie dorobić dodatkowe posiłki, a jak wygląda ogólnie Twe odzywianie co jadasz na co dzień pokaż przykładowy dzien

gdybym nie czytal to bym nie stwierdzil ze mnie przeraza ogrom tych informacji...;] chodzi o to ze sie na tym calkowicie nie znam a jak widze tyle rozwiazan to nie moge wreszcie dojsc do niczego i zostawiam te cale ukladanie diety....czy jestes jakis post w ktorym wszystko jest w jednej calosci?? wiem ze tego jest duzo ale jakis taki system [...]

[...] itd. Poleć sobie kiedyś na w miarę sztywnym zapotrzebowanu przez tydzień - zobaczysz pewne zmiany. Poczynając od pozytywnych na negatywnych skończywszy. Zobaczysz magię jak dziennie będziesz jeść np 3-4gr potasu :-) Mówimy ofc o zaspokojeniu wszystkich składników odżywczych. Na 99% pojawia się też negatywy tzn negatywy w rozumieniu mózgu czy [...]

no dobrze tylko tak ...100 zl za 6 gier to jest duzo ???? prosze Ciebie czy Was niewazne hahah dobrzy jestescie tak jak napisal koleszka wyzej oczkujecie e ja sprzedam za grosze 800 zl pasuje hahaha masakra

[...] stosowanie kreatyny i zeby dużo jeść, nie ma cudów, siłe sie robi na treningu, im szybciej zrozumiesz że chemia cudów nie czyni tym lepiej dla Ciebie. To znaczy wiadomo że jak sie naszprycujesz to siła Ci skoczy nawet i o 100%, ale po pierwsze nie na długo, po drugie ryzyko kontuzji jest wtedy bardzo duże a po trzecie jest to absolutnie nie [...]

300 wegli za duzo jak na 100 kg wagi??? kurcze ja mam 306 węgli na 64 kg co i tak obciąłem .:) ale fakt tłuszczy jest tu bardzo bardzo mało. minimum 110g bym dał

co masz na myśli, ze skatowałem ramiona ? biceps triceps słyszałem , że jak się robi razem to lepiej idzie łapa. co do jedzenia to nie jest tak, ze jem ciagle to samo tylko, że wiem co i kiedy zjeść czyli śniadanie to np. owsianka przed treningiem dużo węgli wcinami po treningu też węgle ale proste i na kolacje cos co ma sporo białka [...]

[...] wynik otrzymalem. Nie dodawalem warzyw i owocow w wypisce dziennie, bo nie widze w tym sensu, warzyw je sie w miare mozliwosci duzo, a owoco nie mozna unikac. Przeciez jak suszy czlowieka to i tej koli z cukrem sie od bidy napije ;-) Chodzi mnie bardziej o ogolny zarys posilkow i ich wyglad. To jest rotacja bialkami i wegle, bo tlusze [...]

Hej, ja uzywam, ale sporadycznie. Jest jak dla mnie troche za silny. Duzo krostek mi po nim wyskakuje, nie wiem czy to efekt oczyszczenia czy jakiegos uczulenia. Chyba raczej to drugie, bo to nie sa pryszcze. Plusy jednak takze sa, bo krem zmniejsza pory i skora jest gladka. Raczej sie nadaje dla tlustej skory, ja mam mieszana i juz wiecej tego [...]

Gainer + Metanabol - jak to ktoś kiedyś napisał już po nazwie tematu czasami można stwierdzić że ktoś jest d****em. 200 tab. mety to o połowe za dużo, przy tej wadze i stażu nie ma sensu brać metanabolu bo założe się że tego nie utrzymasz, wiec cwicz z dieta i gainerem a te dodatki sobie wyrzuć.

[...] ani nie bezpieczny zabieg. Jeżeli dużo zarabiasz i naprawdę masz pieniądze to te rozwiązanie jest w sam raz dla Ciebie bo zęby po takim wybieleniu będą białe przez może jakiś rok, to wszystko zależy od ceny wybielenia im droższa tym trwalsza. Są jakieś domowe sposoby ale one tylko i wyłącznie mogą zaszkodzić Twoim zębom. Na aukcjach są [...]

dieta z nadwyżką kaloryczną(wiecej jesz niz spalasz) pozwala na wzrost wagi. jak sadzisz ze jesz duzo a nie tyjesz - to znaczy ze jesz wciaz za malo. jak jesz jeszcze wiecej i nie tyjesz tak jakbys chcial - musisz jesc jeszcze wiecej. jak nie mozesz w siebie ladowac tyle jedzenia(zalecane jest 5-6posilkow dziennie) to 2-3posilki w ciagu dnia [...]

niby ok, ale może podziel tą pierś na dwa posiłki, 400g sporo jak na jeden posiłek. jak waga z profilu 98 aktualna to 2g białka na kg to aż tak duzo nie jest.

[...] miechy dawce 10mg ed na przełomie 3-4 tyg transaminazy były w normie gdy zrobiłem badanie chyba w 7 czy 8 tyg alat był podniesiony o prawie 200% z 78 kg skoczyłem na 91 czy jakoś tak bf miałem 12% po cyklu 19%. Jest to naprawdę bardzo silny lek. Zapytajcie jakiegoś lekarza to sie za głowę złapie, jeszcze powiedzcie o dawkach. Tab jedzone jak [...]