[...] niedoczynność tarczycy, a sam gruczoł jest o polowę za mały (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także [...]
[...] tygodnie. Powiedział,że nie można czekać (stawy kolanowe) i trzeba działać(stąd te zastrzyki uzupełniające co tydzień) tylko ja widzę,że mój testosteron wcale nie jest na jakis wysokich wartościach. Lekarz stwierdził że jeden ma duży a drugi ma mały. Z kolei pierwszy lekarz powiedział ,że powinienem mieć taki testosteron a bym nie odczuwał [...]
Też tak kiedyś miałem, jak skończyłem pierwszą redukcje i w końcu coś się zaczeło pojawiać na brzuchu, bałem się wyjść z domu bez porcji białeczka, posiłki co 2-3 godziny i 'czyste jedzenie'. IF pozwolił mi zrozumieć parę rzeczy, do kwestii jedzenia podchodzę dużo luźniej, jem kiedy chce i co chce, nie martwię się ciągle czy zjem w porę, albo czy [...]
[...] na suwnicy 120 160 200x10 240x8 280x8 łydy +aeroby 15min Git trening, ogólnie cały tydzień do przody 4 z 5 treningów zaj**iście, więc jest dobrze. wyciskanie - 100 jak szmata, 112 przy ostatnim troche opór stawiała, 122 spokojnie nie moge jeszcze wyczuć euchu na skosie do końca. hantle - do 37 zgodnie z planem całkiem lekko, przy 40 za [...]
[...] palce ze sztanga Push press Rumuński martwy ciąg D Podciąganie z obciążeniem Dip z obciążeniem Wiosłowanie hantlem Rozpiętki Ławka skos Wyciąg góra E (ekstra trening) Bicek hantlami Francuskie wyciskanie + coś na łapy jeszcze Suple: białko jak trzeba, witaminki, kreatyna, kofeina jak trzeba Zmieniony przez - djmichol w dniu 7/1/2020 1:15:08 PM
Jakie tam zbijanie,jak raptem parę gram miałeś,a wagę masz na tydzień (ponad) przed zawodami? A właśnie,widzisz, jeszcze muszę się w koszulce i z pasem zważyć W ogóle berz sensu,czytałam regulamin i nie można startować w t-shircie,znaczy że mam z gołą klatą się lać? No nie ma opcji chyba Moim zdaniem też bez sensu jest ważenie w gi,ale co [...]
MagdaK, próbowałam już ocet winny i jabłkowy - okropieństwo, balsamicznego chyba nie, więc spróbuję jak będę miała okazję skoro polecasz. Ruda, dzięki, to nie będę wrzucać fotek, chyba że jak zrobię za jakiś miesiąc nowe i zobaczę różnicę to się pochwalę :) I mimo wszystko chcę spadku kg bo ważyć 72kg mając 162cm wzrostu to porażka :| A walczyć [...]
[...] Miałem dziś biec w porze startowej, ale mnie córeczka zatrzymała. Są rzeczy ważne i ważniejsze. Pobiegałem późnym popołudniem. Lekkie BNP, bez zajazdu. Na prostym odcinku jak biegnę już w transie to przy tempie maratońskim (5'27") udaję się utrzymać tętno 138-142 BPM. Jest dobrze, ale maraton zweryfikuje. Wrócił ból w okolicach kostki, dużo [...]
no tak tylko że moim celem na razie jest redukcja pozbycie się fatu a nie masowanie zrzuciłem 20 kg ale to wciąż za mało rozumie że jak będę teraz leciał na łep na szyje to przepale mięśnie dlatego będę starał się do tego nie dopuścić ale za 2 miesiące chciał bym wyglądać już bardziej po ludzku dlatego nie wejdę teraz na bilans zerowy bo by to [...]
hola sezonowo nie odwiedzam tyle ze sie nie udzielam bo mysle ze takiej wiedzy nie mam pozatym jedynie co odczuwam na cyklu jako pewnie oznaka jakiegos rozstroju hormonalnego to nadmierne pocenie ale to chyba kazdy z was latem odczuwa pozatym jak pisalem moje tsh jest w normie zmienia sie minimalnie w czasie cyklu moze to jest zwiazane ze zmiana [...]
Jutro do wieczora na pewno powstawiam wyniki, tabelki z pomiarami, zdjęcia. Ps. Zmniejszyć dałam radę, ale za cholerę nie umiem zrobić zestawienia nijak...w paint'cie bleh nie umiem. Wyniki...jak wyniki. Cholesterol całkowity znów spadł...ale o tym jutro, dziś mam dość. W środę dzwonię do dietetyk klinicznej i ustalam wizytę idę z wynikami i [...]
No w Zwierzyncu na wakacje zawsze duzo ludzi przyjezdza wypoczac.Jest tam przeciez Roztoczanski park narodowy,domki tez sa(raz bylem).A ja to glownie ludzi poznawalem wlasnie jak nad woda siedzialem,tam nad tym jeziorkiem co jest kosciol na wodzie...tam zawsze bylo duzo ludzi,obok jest browar ,to masz odrazu piwko z fabryki....tam tez duzo ludzi [...]
[...] deca+winstrol jest najlepszym wyjsciem na 1 cykl to chyba tak jest nie chce zadnej omy,chce tylko nabrać beztłuszczowej 15-20 kg masy w trzy miechy,czy to tak dużo?a jak juz wspomnialem,trudno mi jest nabrać masy,bo dużo spalam podczas treningów(jak juz wspomnialem,jestem piłkarzem).po 1 cyklu nic mi się nie stanie [...]
JessSSSSteMMMMMM Trening jak przewidywalam byl ZAJJjjjjee..... SUPER. Dalam z siebie wszystko, potem jeszcze pobiegalam i dobilam sie 7min na natciarzu. Spalam jak zabita a dzisiaj wstalam w extra humorze Teraz szczegoly, link do poprzedniego treningu hmm no w poprzendim tyg nie bylo piatku dwa tyg temu: [...]
[...] supe nie jest, wiesz zawsze jest cos... Mariusz moze i powinnam sie przejsc do kogos, nie mam do tego glowy za bradzo. Na szczescie nic mnie nie boli (poza psychika czasem jak za duzo o tym mysle). Ta klatke to mam przez moja mame, z reszta pewnie to inne skrzywienie tez. Mam to od urodzenia, znaczy moze nie jest to wada wrodzona, raczej [...]
[...] BMR na 600, obcinam 300, czymam dietkę (słodycze jem tylko do południa) i odkurzam płyty z Ewom, bo do lata muszę wysmulić uda i wyrzeźbić brzuch. }:-( Haha, a tak na serio, jak mnie ważyła higienistka w bilansie końcowym liceum, to mówiła mi, żebym wrzuciła jakąś "lekką dietkę", bo tutaj no to BMI jest za duże, to już jest prawie nadwaga - [...]
O i tu lody codziennie grane, jak u mnie :-) i dużo nabiału w diecie. U mnie by nie przeszło tyle, bo źle toleruje laktozę prawdopodobnie, chociaż żadnych testów nie robiłam nigdy. Z obserwacji tylko wiem, że większe ilości kończą się u mnie sensacjami i podchodzę wodą bardziej. No ładnie mnie przyłapałaś. :-) Lody kocham. Tylko powinnam się [...]
zależy jaka kategoria i jakimi finansami operujesz :-). Domis masakra... jedyne co widze do poprawy w kolejnych etapach to brzuch, reszta miazga To jest jasne że finanse robię tutaj wielką robotę ale uwierz że waląc 10 iu hgh ed plus resztę w dużych dawkach z najwyższej póki w 3 lata zaczynając od zera nie zrobisz szału nawet na debiutach. Kiedyś [...]
wyjsciowka pod mase piekna Onar. ciekawe jak to bedzie na koniec masy? chyba bardzo poteznie. a co do ilosci srodkow to teraz takie czasy ze na mostku leci sie wiecej niz na wrzucie konkretnej:-D ale co sie dziwic na masie wystarczy sporo testa jakis anabolic i ew jak ktos moze to oral i rosnie sie pieknie. Natan Ty to zmalej wreszcie bos za [...]
Avangard: 1) 1-1,15min (na pozimie zaawansowanym w myśl zasady "jak czujesz" ale w miarę szybkie tempo)/ 2-6 min/ 45(raczej to)-60sek 2) z glutamine xplode i amino 5500 to bardzo dobry pomysł, za to wcześniejsze samo bcaa i tribusteron 90 to porażka- za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. [...]
Tłuścioszek z niedoczynnością :P
