jak duzo jest

dlaczego klapa chodzi o to ze nie sa dobrze dobrane grupy miesniowe ?? - tak czy ogolnie za duzo poszczegolnych rodzajow cwiczen na dana partie - jak dla Ciebie to za dużo doradzcie?? FBW Wyciskanie sztangi 3 serie Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Ściąganie drążka wyciągu do karku 3 serie [...]

panowie szczerze ? tylko to co wymieniliscie wam sie wydaje "nie tak" w tym treningu ? bo jak dla mnie to caly trening jest jak z kosmosu... na jakiej podstawie go ukladales ??? troche sie zgubilem bo w profilu masz napisane, ze masz 2 lata stazu i na klate ladujesz 95kg.. biorac pod uwage do tego Twoja mase ciala i tkanke tluszczowa, to znaczy, [...]

[...] po 2 w twoich badaniach nie pokazałeś nam badań Echo. EKG serca. środki które brałeś kopią głównie serce. i cun ja bym aspatu i alatu w ogóle nie robił po nich podobnie jak glukoza. a po clenie i efce dużo ludzi ma jazdy kucie serca czasami gnioty do roku czasu czasami coś im dolega a szczególnie po przedawkowaniu. nie wiem czemu ludzie [...]

[...] kompleksowa przedtreningowka wiec na co liczyles, a tu chodzi o sam surowiec dmaa ale wezcie to na logike cel jest jeden-ma sie to dostac do krwiobiegu tak czy nie ?? snif bedzie duzo szybszy niz oral do tego jak ktos zjadl syto przedtrenigiem sniff bylby dla niego pprostu lepszy bo nie przechodzi przez bebech i potencjal nie bedzie zmarnowany

[...] chodzić(efedryna+kofeina+geramina+pea jeszcze). Możesz poszukać. tego starego chyba juz nie idzie dostac nie? swoja droga ta nowa wersja ktora widze szalu nie robi.. chyba ze w tej mieszance zastrzezonej "ephedran" cos magicznego jest bo tak to jak przecietny spalacz wyglada.. a szkoda bo slyszalem duzo pozytywnych opinii o starym hellfire ;-)

ja miałem tam dużo różnych niemiłych doświadczeń. Przykładowe - jedno z wielu. U nich na stacji paliwowej jak tankujesz gaz to trzeba otworzyć maskę i bagażnik - to wiem teraz. Miałem kiedyś samochód z instalacją na podtlenek LPG %-), podjechałem pod dystrybutor, przyszedł pan obsługujący, powiedziałem po angielsku, że chcę do pełna i rozmawiałem [...]

[...] pomyślenia aby tak było. My zawodnicy musimy uszanować reguły i zasady, które obowiązują na zawodach a nie taki rozpiździel robić. Mam nadzieję że ten apel dotrze dobrze jak i do organizatora aby nie dopuścił już do takiej sytuacji i jak do nas zawodników abyśmy uszanowali innych ludzi którzy wiele godzin tam jechali i dużo godzin byli tam z [...]

[...] unoszeniem sztangielki bokiem. Lub wyciskanie sztangi na klatke na ławce płaskiej i rozpiętki. Czytałem już troszeczkę (wiele artykułów Michaila) - i w takich ćwiczeniach jak unoszenie sztangielek czy rozpiętki staram się robić jednakową ilość serii - często 15 lub 12 z podobnym nie dużym obciążeniem iz wiem, że w tych ćwiczeniach liczy się [...]

Forum jest od tego by pytać. Więc jak czegoś nie wiesz to pytaj ale również sam staraj się odnaleźć odpowiedź. Błonnik to włókno roślinne. Jest dużo go w płatkach owsianych, otrębach pszennych. Błonnika jest wiecej w produktach mniej przetworzonych. Takich jak ryż brązowy na przykład. Ryż biały ma go mniej, ponieważ traci otoczkę brązową w której [...]

Na poczatku zaczalem wrzucac tu zdjecia ale zdjecia sie skonczyly i trzeba cos napisac oto i powstal sobie taki text: TRIAL-jak to sie zaczelo? Otoz z tego co ja wiem to najpierw ludzie ogladajac lepkow na motorach postanowili zrobic takie cos na rowerze. Poczatkowo wolno sie rozwijal ten sport ale z czasem zaczelo sie to wszystko rozwijac [...]

Shel - często bywam w Łukowie Mieszkam w domu prywatnym pod Międzyrzecem, ale nie mam żadnego gospodarstwa. Mam dom, sadek, duzo winogron i spory ogród, zarówno kwiatowy jak i warzywny. Dla mnie to jest raj. Z okna widzę łąki i pola, mam bardzo dużą ciszę i mnóstwo możliwośći (m.in mam siłownę, motocykl, perkusję, pająki itp.). Większości rzeczy [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : talia, brzuch, ramiona, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : tam gdzie tyję najszybciej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia ok. 5 razy w tygodniu (orbitrek, wiosła, biegi - 0,5-1h, od kilku tygodni lekkie treningi siłowe z programem skupiającym się na brzuchu wykupionym na [...]

[...] wahaniami od 58-60 (mam skłonność do cyklicznego zatrzymywania się wody :( ) Wzrost : 171 Obwód w biuście : uzupełnię po jutrzejszym porannym mierzeniu Obwód pod biustem : jak wyżej Obwód talii w najwęższym miejscu : jak wyżej Obwód na wysokości pępka : jak wyżej Obwód bioder : i tu tak samo ;) Obwód uda w najszerszym miejscu: a to akurat wiem, [...]

Wiecie ja też miałem okresy co nie dbałem, ale zrozumiałem że nie można walczyć z chorobą tylko się z nią zaprzyjaźnić, zrozumieć jakimi prawami się rządzi. Nabawiłem się retinopatii prostej (bardzo wstępne stadium retinopatii) i zrozumiałem że trzeba się wziąć w garść. Ta już się cofnęła więc już jest wszystko ze zdrowiem oki :-) Dużo daje też [...]

Ja daję przed treningiem 5j insuliny i pije soki w czasie treningu takie kartonikowe każdy ma 20 g węgli więc schodzą ze 3 takie czasem 4 lub jakiś batonik. Taka opcja mi pasuje najbardziej. Przy niższych dawkach wychodził keton. Przy większych za dużo batoników szło %-) więc tak mi wychodzi idealnie. Dodatkowo manipuluje bazą z racji że daje się [...]

[...] nieswiadomy... przyznam szczerze ze zalamalam sie, mam 30 lat a moj organizm juz jest w rozsypce... nie wytrzymalam i poplakalam sie nawet.. a potem poszlam na silke i jak zaczelam szastac sztanga na prawo i lewo to az wszystkie osilki robily mi tylko przejscie mowiac "sorry, sorry"@@-) przynajmniej wyzylam sie i troche pomoglo - nie [...]

[...] "skladac sie" w pół. zawsze bardzo czuje plecy. ale w porownaniu z poczatkami to jest o niebo lepiej. moze ten przedni bedzie lepiej szedl. podejrzewam u siebie cos w stylu jakby jakiejs lekkiej skoliozy w ledzwiach chyba (wizyta u fizjo bedzie niedlugo mam nadzieje), albo jestem tak nierozciagnieta ze dlatego to tak wszystko mnie ciagnie jak [...]

Ciekawy jestem skąd wiesz z jakiej jakości surowców są produkty Best Body Nutrition? Bo wiem skąd jest surowiec. Ta firma tego nie kryje. Czyżbyś pracował w laboratorium tej firmy przy spektrometrze? Nie. Bo po pierwsze Best Body nie produkuje białka serwatkowego, tak jak 95% firm z branży. Poza tym w jaki sposób spektrometrem badan się jakość [...]

[...] mięcha/ryby rano do piekarnika/garnka i starczy ci na cały dzień. Ja tak robię i sprawdza się ok. -surówki kupuje w warzywniaku, są dosyć tanie i starcza dla 2 osób. Ale jak możesz to podpowiedz jakie mogę robić sam. W tym samym warzywniaku nie lepiej kupić ogórka, pomidora i paprykę. Pokroić to dodać oliwy, przyprawy i masz sałatkę? W tych [...]

Moze poprostu za duzo wypiles tej glukozy jak na Twoj organizm? Jak sie za duzo "zje"glukozy to wlasnie jest sie slabym,sennym i odczuwa sie zmeczenie.