[...] maksymalnie dochodzi do siebie , wiadomo sa tutaj uwarunkowania gen., poziom wytrenowania, regeneracja, dieta, odzywki, koks, wpływa na ten czas. Opytamlnie jest robić to np jak walka w sobote to w sobote i srode te wysiłki. No i o podobny czasie w sensie ze jak walka o 20 to trening o tej godzinie, żeby zaadaptować organizm. Można o tym książki [...]
[...] na których człowiek długo nie pociągnie i "obudziłam" się pewnego dnia ważąc 146 kilo. Teraz robię z tym porządek plując sobie w brodę, że w ogóle kiedykolwiek jakąkolwiek dietę zastosowałam zamiast ruszyć 4 litery i jeść po prostu zdrowiej. Szanowna autorko nie popełniaj mojego błędu! Jak tu wszyscy radzą, poczytaj posty [...]
[...] budzik :) z regoly nie mailczy jedynie jezeli jzu nie moze wytrzymac i musi siusiu to mnie budzi kolo 5-6 a tak to czeka az budzik dzwoni a ja wtedy ide dalej spac a on zaczyna mialczec tak dlugo az wstane :) a jak czegos chce to siada przede mna patrzy sie chwile i zacyzna wrzaski :) i co chwila pobieguje kawalek to tego co chce mi pokazac :)
Mark mistrzem UFC, czy ktos w to wierzył po walce z Mccorklem ?? Jedziesz mark, mark zorbił w chvuj progres przynajmniej w TDD, Werdum nie leci po double leg, z klinczu próbuje cos obalić, imo marka nie wywróci, mark leci po ko :D jak cain bedzie dlugo pauzował, to tak czy siak pas znow bedzie mial JDS ;) Także w 2015-16 Cain vs Jds IV
Hej :) Od jakiegoś czasu jestem częstym gościem na tym forum, no i oczywiście korzystam z Waszych "porad" :) Kiedyś już ćwiczyłam do szpagata, ale w końcu zrezygnowałam. Teraz zapał znowu powrócił i od ok. tygodnia ćwiczę. W domu stwierdzam zdecydowanie: jeszcze kawałek. A wczoraj w szkole jak robiłam brakowało tak strasznie mało, że [...]
bling akurat krotkie cykle z fronloadingiem (2-3 tyg) oparte na ktotkodzialajcychy srodkach daja dobre rezultay - moze nie dadza takiej masy jak dluzsze ale duzo latwiej ja utrzymac i nie nastepuje takie wyniszczenie organizmu. co do twojego pomyslu frontloadingu na cyklu deki 600-300 itd jak ty sobie wyobrazasz robienie fronta na tak dlugo [...]
[...] tłuszczy, możesz przegryzać orzechy np. Obiad: Nie "lub" tylko "z" kurczakiem, możesz dodać trochę oliwy z oliwek. Po treningowy: Jeśli dodaj białka tak jak piszesz niżej to przejdzie. Kolacja: Daj tłuszczy, oliwe albo orzechy. 20 min przed treningiem za wcześnie, 40min - 1h przed treningiem daj posiłek przed treningowy. To [...]
[...] zrobić cykl na stormie +shock therapy - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Ponieważ zbiera on pochlebne recezje na różnego rodzaju forach internetowych jak i wśród moich znajomych, którzy go stosowali - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Dlatego,że jedno opakownie starcza [...]
moze troche zle napisalem>>suszy nawet jak sie dlugo pali,ale w mniejszym stopniu.a chodzilo ,mi o to ze jak kiedys bym sie nie napil wody po jaraniu to bym sie chyba "zesral" a teraz moge sie obejsc bez picia
znam takich jak Ty mysle ze moge Ci pomoć, Twoja budowa ciała jest identyczna do budowy pewnego znajomego murzyna z Somali , ***any tez jadl 10 kg bananow a w łapie tak zwana kość dla psa , czyli jak u Ciebie , pytasz czy Ci deka pomoze?jesli cwiczysz 2 lata i ciagle w miejscu mimo wszystko ze kosmicznie****owo sie odzywiasz i nie masz o tym [...]
jul-33: Jest dokładnie tak jak mówisz, jeżeli się w coś angażuje to na maksa, tylko wtedy ma to sens Zrezygnowałem z mojej naprawdę wielkiej pasji jaką był virtual tuning, swego czasu byłem w te klocki 4 w Polsce, ale zrezygnowałem bo chcę coś osiągnąć w WL. Nie chce tego robić nie wiadomo jak bardzo profesjonalnie, ale postawiłem sobie cel, za 4 [...]
[...] co jest sytuacja praktycznie nie mozliwa ale przwdopodabna... potrzebujesz kazushi do rzutow racja bez niego nie ma mowy o nim. Jesli masz golasa przed soba to tak jak powiedzialem wczesnie probuje lapaz za rzeczy ktore moge - szyja, wlosy, uszy, oczodoly lub policzek bardzo brutalne techniki ale sa potrzebuje jakis punkt zaczepienia do [...]
i długo tak się jeszcze żalić będziesz? nie działa to nie kupuj ja tam jakoś bardziej wypoczęty się czułem i lepiej mi się spało, a do tego skóra na twarzy mi się bardzo poprawiła i jak czytam posty inni też są zadowoleni tylko ty dalej swoje może jakiegoś wała gdzieś kupiłeś albo biłeś za mało? bo ja waliłem 900mg co 4/5 dni i odczułem różnicę
[...] Thomas Ulrich staje przed ostatnią szansą zdobycia mistrzowskiego pasa i z całą pewnością do walki podchodzi bardzo poważnie. Zsolt Erdei natomiast to pięściarz jak dotąd niepokonany na zawodowym ringu, choć zawdzięcza to kontrowersyjnym decyzją sędziów punktowych jak twierdzi wielu fachowców. Węgra nie można nazwać wirtuozem boksu, [...]
[...] nie mają wyboru, a nimi łatwo manipulować. Mocne porównanie II WŚ do Afganistanu. Biorąc pod uwagę że Polacy nie mieli rozkazu zabijać cywilów, a Niemcy mieli. A nawet jak nie mieli rozkazu to mieli takie nastawienie, Polacy nie. Dwie różne wojny. "Rozumiem, że coraz słabsi Talibowie zadają koalicji coraz większe straty? " [...]
[...] środku ust i po lewej, krostka lub obtarcie przy noszeniu czy to jest normalne? 2. Jak oddychać mając ochraniacz, tylko nosem? niezbyt da się po ciosach powietrze wydychać, jak robią zawodnicy boksu/mma? 3. Do ochraniacza trzeba przywyknąć? spowalnia mnie przez dyskomfort i dziwne uczucie w buzi i niezbyt długo mogę go utrzymać. 4. Jak [...]
heavy duty odpada jeszcze myslę że na długo, trzeba najpierw wykorzystac rezerwy w podstawach, w prostych ćw. bo jak widac narazie nawet to nie zostało uczynione. ...tylko jakos tego gm cos nie moga "załapać" jakie to ćwiczenie, daj cała nazwę ilośc serii 5x5 w ćw. na duże grupy i 4x8 na małe. zaczniesz faktycznie od około 80-85% -licząc [...]
[...] zaczal na dobre wrzeszczec I sie rzucac to sie upewnil ze juz przybiegli ludzie co go beds trzymac lol. Jak typowy irlandzki cwaniaczek spod pubu co ma najwieksza morde jak go trzymaja dopiero zeby nie musial sie bic... Bez przesady. Chyba z każdym któremu publicznie nawymyślał Conor "wyszedł na udeptaną ziemię". I wszystkim wklepał. Mordą [...]
jak masówka to nie ma nic lepszego niż dd+test,nandrolon działa świetnie gdy bierze się go długo 20tygodni jak nic można na nim lecieć,jak masz fundusze to można dodać jeszcze gh i nic więcej nie trzeba wtedy
[...] po 22:00(Waszego czasu 21:00) poszedl spac ;/ ja chodze tak kolo 12 w nocy... Teraz akurat tak dlugo siedze przez ten posrany napoj energetyczny xd - I dodam jeszcze, ze co jakis czas wypije sobie Airan(napisalem tak jak sie czyta bo pisze chyba inaczej) bo jak juz pisalem w Polsce nie jestem ;p dlatego taka to nazwa, a jest to jogurt naturalny [...]
Mój Kot...%-)
