...ja tam z niecierpliwościa czekam na to, skład wychodzi fajnie, jesli jeszcze forma bedzie działająca długo i wydajnie to nic wiecej wymagac nie bedzie trzeba... no i myslę, że cena jak zawsze u Olimpa bedzie spoko
[...] ale mam kapcia w mordzie, czyżby ketoza? W szkole zamuła straszna, a raczej taka huśtawka, raz brecht na całego a raz leże na ławce i nie wiem co ze sobą zrobić. Dieta trzymana, jedyne co, to zakupiłem niechcący tuńczyka w oleju, ale długo się odsądzał więc sobie wybaczam. Dziś dzień bez treningowy, jutro atakuje plecy, zobaczę jak jest z siłą.
Może to być jakieś powikłanie jeszcze jeśli miałeś skręconą kostkę. Ból przyszedł sam z siebie czy jakoś źle stanąłeś lub coś innego się przydarzyło? Czy ta spuchnięta kostka jest spowodowana ciągłym bieganiem ? Możliwe, że jest to z przetrenowania ( przeciążenia ) kostki - Czy moja kostka będzie tak reagować zawsze na czy to pojedynczy ''wybryk'' [...]
Dobra. To ja z innej beczki. Wchodzę na jakiś temat gdzie ktoś opisuje jakąś "nową filozofię" treningu. I zaraz zaczynają się sypać posty "O! Świetne, spróbuję i zobaczymy" i tak tłum chętnych i zdecydowanych do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale [...]
Jak smaku ten dżem? Co dodawałaś jako konserwant? Ja robiłem kiedyś też całkowicie bez cukru nie wiem czy nazwałbym to dżemem czy bardziej jakimś przecierem z rabarbaru i truskawek wymieszane, natomiast mimo pasteryzacji to jakieś 70% nie wytrzymało długo i było do wyrzucenia :-(
ja na twoim miejscu kupilbym drazek chociazby taki za 30zl do domu. W pewnej madrej gazecie wyczytalem ze podciaganie daje rowne efekty jak 5-6 innych pojedynczych cwiczen np na wyciagach. A na efekty nie trzeba dlugo czekac i np po kilku wyczerpujacych seriach podciagania wskakujesz na wyciag dla calkowitego dobicia twoich najszerszych pozdro [...]
malykce pojęcia nie masz a się w dyskusje wcinasz. Po to zmienia środki żeby i w 5 miesiącu klepało.Jak chce być tak długo ON to jego zdrowie. A po to jest forum żeby pytał. Odpowiedź dostał wyczerpujacą.
[...] ciala to nie to samo co trening na silowni, taki 13-15latek nie zrobi sobie krzywdy robiac pompki czy przysiady, nacisk na kregoslup bd prawie zerowy, kolana tak samo, pompki i wl mozna w jakims stopniu porownac ale to nie to samo.Obciazenie na stawy kosci jest calkiem inne, czytalem ostatnio ciekawy art na ten temat, (jak znajde to wkleje).
[...] ze organizm zablokowal dalszy spadek. zrob sobie dzien jedzenia tak zebys wykroczyl o te 500-600kcal poza to co jadles na codzien - jedz co chcesz. a pozniej wskocz na jakis pulap 2300-2500kcal bez aerobów i po tygodniu sprawdz jak tam waga. obniżanie kcal jest wygodnym wyjsciem ale zbyt duze ścięcie powoduje blok. a u ciebie nie dlugo nie [...]
Moim zdaniem dokładność i niezawodność takich urządzeń jest wprost proporcjonalna do ceny.Oczywiście nie sugeruję sprzętu za kilkaset zł ale z najniższej półki nie ma co brać.Jak pisałem pomiar kalorii w takich urządzeniach jest obarczony dużym marginesem błędu.Na odległość też nie ma co patrzeć bo czy to ważne?Ważne żebyś utrzymywała odpowiedni [...]
Na pierwszy rzut oka widać, że masz za dużo ćwiczeń na 1 partię w tygodniu i dochodzi do przetrenowania albo za długo jedziesz na tym samym planie. Wklej go najlepiej tak jak to radzi kolega z góry
[...] że nie długo pójdę na badania i zweryfikuje dawkę ale nie sądziłem że zabije tak nisko bo wtedy jeszcze mało testa szło i była mała aromatyzacja a czułem po sobie ze estro wywalone byłem przekonany że wynik pewnie ze 120 no ale tak jak mówi łodzianin lepiej dawkę pod badania niż w ciemno bo później nie wiadomo co jest odpowiedzialne za nastrój
Aha, czyli mam zacząć od FBW? I tak minimum pół roku? Trochę długo. A będzie widać na tym FBW efekty? Jakieś przyrosty? Bo jak dotąd żadnych efektów siłowni nie widziałem i to mnie martwi. Dietę też staram się utrzymywać, 6 posiłków dziennie, i zbieram kasę na suplementy jakieś.
Mam identyczną sytację jak u Ciebie. Nawet poziom E2 po zbiciu bardzo podobny. Walczę tamoxem już 10 dzień po 60mg i efektów brak. Przestało swędzieć i się powiększać, ale się nie zmniejsza. Z relacji, które wyczytałem to często trzeba długo pobrać tamoxa by coś się cofnęło. nawet 2-3 miechy. Dodatkowo u mnie wywaliło bardzo mocno progesteron w [...]
delikatnie mozna podciac jak tak dlugo jestes na masie. nieco organizm odpocznie od nadmiaru kalorii, lepiej zareaguje na dalsze budowanie z nizszym bf-em
Jeśli tylko podejmę się tego, to na pewno skorzystam, bo w MMA nie siedzę zbyt długo, może niecały rok. Niestety najpierw musze skończyć inny projekt. Właśnie coś w stylu The Crimes, tzn też świat gangsterski, tylko że gra dużo bardziej rozbudowana + mocny system walki z planszą i strefami ciała. To pomoże mi poznać tajniki tworzenia takich gier, [...]
Troche lipa, ze zaczales w 7tyg a nie odrazu. Moim zdaniem za dlugo watroba bedzie atakowana teraz jak po mecie wejdziesz odrazu na wino ktore przeciez ma silne dzialanie na watrobe. Ale niech wypowiedza sie specjalosci. Pozdro
[...] ulubiony środek na ktorym sie dobrze czuje. W nast tygodniach będę podbijał npp max do 500-600week. I wlasnie chcialem dorzucic w tym momencie primke w dawce 400-500 tak ze jak dojade do 12-14 tyg na npp i troche zacznie przystawiać to prima sie cos moze delikatnie rozkręcić w tym czasie. Oczywiscie npp nie będzie skończone po 14 tyg tylko lece [...]
Clarity jak to zartem to spox:) bo na serio w tym temacie chyba nawet soga nie dostalem,a ost. pare sogow oj dlugo czekalem zeby miec ta 100 uwierz mi:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
niemowie ze neichce ale daj spokoj...piszesz ze nic nieda i sie przetrenuje i piszesz ze jetes madrzejszy tak bardzo.....ttym czasem cwicze tak dlugo i przytylem nieprzetrenowalem sie i o wiele wrosla mi sila...no ale ok....wiec cwiczac te 4 razy wtyg...(tak jak cwicze wiec niewiem po co piszesz najwyzej) macie jakis trening przykladowy 4 dniowy?
Ann w kuchni
