SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • Michail - gratuluję !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wszystki-tylko Małe/duże sporstowanie-AĆ ukonczyłem już jakieś 2 m-ce temu,niestety jak sami wiecie Mateo nie wydala ze wszystkim i dlatego tak długo trwało jego(AĆ)wklejenie,ale najważniejsze,żejuz jest-oby Wam służył jak najlepiej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2002-05-26 01:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwykłym truchtaniem nie opłaca się jej robić po prostu idziesz i biegniesz, po bieganiu rozciągaj się ok. 10minut, poświęcając 20-40s na każdy miesięń 4. Ja robię brzuch na drążku no i podciągam się też na kilka sposobów także to wystarcza, a jeśli Ci mało to pompki jak najbardziej na propsie ;p Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-12-03 10:01:07

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2013-12-03 09:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 16 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tego nie napisałeś na ile przed treningiem jesz ;). Apropos treningu to nie napisałeś jak on wygląda. Dobry fbw można robić bardzo długo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2015-01-17 09:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez nasycenia to powoli wzrasta ale osiąga bardzo wysoki poziom stęzenia we krwi i długo pozostaje w wysokim stężeniu ... Jeśli wybierzesz 4 tygodniową suplementacje rób z nasyceniem a jak 6 tygodni i dłużej to bez nasycenia ... Nic nie musisz dodawać do kreatyny starczy odpowiednia dieta Zmieniony przez - antytriada w dniu 2010-05-26 23:08:45

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2010-05-26 23:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 cykl

    Post
    Doping

    'kase na koksy,dietę.' bez przesady wcale drogo nie wychodzi. diete mam prostą bo jak pisałem wcześniej nie chce mi się tego liczyć, jeść co 2 godziny i siedzieć w kuchni za długo więc 8 woreczków ryżu+kilo mięsa+warzywa podzielone na 5-6 posiłków zalane różnymi sosami z proszku np. grzybowy żeby mi nie zbrzydło całkiem +serek/tuńczyk na noc. kase [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2008-12-06 11:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytelna dieta do poprawy-proszę o korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlugo ktoś z modow ci to lepiej powie ale z mojej strony to napewno moge ci powiedziec ze: Nie licz kalorii z warzyw(wiec mozesz dodac skladnikow do tych 2400kcal),dobrze jak bys dal wiecej info o sobie, zwiekszyl bym bialko do 2-2.2g na kg,zmniejszyl wegle do 4g a tluszcze 1g na kg Zaczesto ten twarog ale jak chcesz drugi posilek dorzuc jako [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2010-05-08 11:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że mam ropniaki na twarzy... Nic poza tym nawet nie wiem czy mam trądzik... Otóż mam zaczerwienienie nosa, i okolice nosa (pod oczami) to sie chyba płatki nosowe nazywa czy jakoś tak, czytałem o tym sporo i znalazłem gościa który miał taki sam problem ale nikt mu nie odpowiedział. To wygląda tak... To są bardzo nie widoczne kropki czerwonego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4773 Data: 2009-08-21 17:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obgryzanie paznokci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wszystkim zycze powodzenia w walce z obgryzaniem pazurkow co do tych preparatow na paznokcie to ja dawno temu kupilam jakis taki o nazwie "gorzki paluch" czy jakos tak to jest zupelnie niewidoczne bo nie pozostawia warstwy takiej jak lakier tylko pozostaje sam smak. fujjj okropny byl i dlugo bylo czuc ta gorycz. ale nie polecam, bo raz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11767 Data: 2006-06-23 01:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Właśnie odbyłem miłą rozmowę z przedstawicielem firmy Marbosport – Panem Michałem. Tak jak wcześniej mogliście przeczytać firma Marbosport chce wziąć udział w opisywanej na forum akcji wyposażania szkolnej siłownii zaproponowała przekazanie NIEODPŁATNIE następującego sprzętu: 1. ławka pozioma 2. ławka wielofunkcyjna (regulowany [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2008-08-11 11:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sogi nie wchodza

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Co jest że jak ktoś daje mi soga to one sie nienaliczają? jusz bardzo długo mam tylko 2 sogi a dawano mi sporo wiecej,coś jest nie tak poprostu.np w dziale grappling w jednym założonym poście mam kolejne 2 sogi a jak najade myszką na moją ilość sogów tam to pisze że w dziale 0 sogów-- to był przykład jeden z kilku.Czemu mi sie one nienaliczaja? [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2004-08-27 20:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze: HMB czy l-glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2006-05-20 17:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Wolak kończy kariere !

    Post
    Sztuki Walki

    po takiej porazce musialby długo sie odbudowywac kasy tez nie dostawal na miare tego co pokazywal w ringu mialy byc walki z Canelo albo K9 chociaz moze za rok dwa jak zateskni to wróci

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2011-12-08 11:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej w bicepsy.. a szkoda pospisuję się pod resztą.. poczytaj w fitness i nie rezygnuj z ćwiczeń siłowych pliss, wiem z doświadczenia że początkujące panny jak ognia boją się siłowni.. a to błąd.. NIE BĘDZIESZ WYGLĄDAĆ JAK RAMBO ! SŁOWO Ps. trenuję juz baaardzo długo i uwierz zbudowanie czegos u kobiety to ciężka, zaplanowana i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2006-02-01 18:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ich długo szukać by znaleść . Tak na zdrowy rozum nie wydaje Ci się że 2-3 klasy to za duża różnica między rezerwowym bramkarzem Arsenalu i Manchesteru Utd ? Jak jest tak jak piszesz to wychodzi na to że Arsenal kupił nijakiego bramkarza bez wiekszych umiejętności a tak przeciez nie jest . Też przecież Leo nie powoływał by do reprezentacji [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 2008-02-13 09:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma w udo

    Post
    Doping

    Zrobiłem takie odkrycie że trzeba tą ome rozchodzić. A konkretniej jak zrobisz np shoota rano w bedziesz siedział w domu to na wieczór będzie nap*****lać. A jak będziesz dużo chodził w ciągu dnia to mało co będzie boleć. Poprostu oma nie może za długo zalegać w udzie trzeba chodzić dużo po shoocie. Najlepiej zrobić rano i w ciągu dnia rozchodzi [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2006-05-13 23:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek tak długo jak ci pasje np. 250 mg testo enan lub cypio lub mix co 7-10 dni opcja nr 2 droższa ale dla mnie lepsza 2500 jm hcg co 2-3 dni i 50 provi z rana

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2017-03-24 09:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do propionatu??

    Post
    Doping

    Jak wy sobie chlopy te cykle planujecie??? "Jo...wale propa juz..hmm...3 szot" Ludzie czy was poje... To jest powazna rzecz a wy(ty Rezur)podszedles do tego jak do bulki z maslem,na torą nie wiesz co polożyc!!!!! Przeraza mnie coraz bardziej u co poniektorych ta lekkomyslnosc!!!! Moim zdaniem do cyklu czlowiek powinien sie dlugo i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2004-07-04 11:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to jelita, a nie vitamina c czy inne witaminy. Jeśli ktoś zachoruje, należy rozróżnić co się dzieje, vir przeziębienia czy np bakteria. Zależy też od kwestii indywidualnych jaki organizm na co lepiej/gorzej zareaguje, nie wszyscy np na grypie mają gorączkę czy też łamie ich w kościach. Jeśli gorączka +38 powinna wjechać Pyralgina żeby ją szybko [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 2018-10-17 09:07:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cykl deca+prop+wino

    Post
    Doping

    dece zwieksz obowiazkowo na 400, 200 to za malo zwlaszcza ze juz biles ten towar. Propa zacznij od 3 tygodnia zeby pociagnac tydzien dluzej niz dece i zwieksz w drugiej polowie brania do 100mg albo 75 jak wolisz. Tak to wszystko ok chociaz hmm troche winstrol dlugo ale skoro masz juz doswiadczenie z tym srodkiem to chyba bedzie ok. pozdro

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9933 Data: 2005-11-09 19:31:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cykl deca+prop+wino

    Post
    Doping

    no ok Nyguo ale jak ja mowie cos czego jestem pewien a siedze w tym juz baaardzo dlugo i wiem ze racje mam to nie pozwole sobie zeby taki "ktos" kfescionowal w ten sposob moje slowa...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9933 Data: 2005-11-11 18:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)