jak długo

[...] notuje przyrosty zycia odkad sie dobrze za to wzialem. Nie uzywam kreatyn, stackow itp. nic procz bialka lub gainerow opartych na weglach/bialku/tlusczach. Zalozmy ze jak kupuje bialko, to juz jego wieksza ilosc dlatego napisalem o tych 5kg - starcza mi na dlugo, a z drugiej strony pytam sie jak spowolnic to bialko przed snem, by nie [...]

[...] o odpowiedź, czy tylko zbuduję tk, mięśniową tylko z tego co podczas treningu zrobie) ... Można coś z tłuszczu zrobić czy nie (co długo się odkłada? :P) Czy tylko przybiorę tk. mięśniowa jak będę jadł i ćwiczył? I załóżmy że ćwiczę i robię redukcje, to mięśnie będą widoczne? Sorry za moją składnie 23:10 a na jutro tego nie chce przekładać :P

oSKI dlugo leciales z tym ari?? jak ogolnie samopoczucie po tym??

[...] owsianych niż białego pieczywa z dżemem itd. Odżywki które posiadasz możesz zacząć używać wszystkie na raz. Poza tym dobrze by było, oprócz siłowni, wykonywać systematycznie jakiś trening aerobowy (dużo zyskasz ). Vanadyl nie jest najszczęśliwszym wyborem aczkolwiek jak masz pieniądze możesz kupić (można z kreatyna połączyć). Nie zaczynaj [...]

[...] Oxe chcę żeby zbiła mnie i wiatru dała. Kiedyś takim moim ulubionym oralem był stanazol i serio dobrze reagowałem, teraz albo trafiłem słaby stanazol albo nie robi mi już jak kiedyś. Oxa za to serio (zjadłem 250) mnie poubijała i dlugo został mi "sznyt". Na oxie widziałem jak "woda" mi schodzi i czułem się dobrze nabity i pompa była lepsza.

tak jak napisal pepis musza miec niezly obrot i duzo zamowien skoro wszystko tak dlugo trwa ale jak widac walow nie robia i sumiennie wysylaja paczuszki

jak na ten wiek to malo, ale jesli nie cwiczysz za dlugo to nawet dobrze

"powiększenie i bolesność gruczołów piersiowych" ...i czlowiek pomysli ze gino lapie Jak widze ten lek trzeba brac dosyc dlugo... Aleks dzieki za art. i napisz czy moze sam stosujesz do cykli ten srodek,albo mozesz cos od siebie o nim napisac )

[...] posilka.. białko + tłuszcze - tutaj świetnie pasuje twaróg przed snem bo węgli mało ma Po treningu dużo węgli trzeba dostarczyć... np. ryż + kurczok i warzywka, lub tak jak ja: 100g chleba razowego i wedliny drobiowe lub ser Na sniadanie cokolwiek co bedzie mialo duzo wegli ale oczywiscie wegli zlozonych... Radze ci duuuzo poczytac o [...]

bold na 1 kuracje w zyciu odpada, bo trzeba dlugo bic a nie wiesz jak reagujesz na saa. propa solo mozesz wbic, te prolo pocisnij, bo dlugie estry nie sa dobre na pierwsze cykle :P

Codziennie jesz 10g? Jeśli tak to za dużo, w treningowe 2x5g. a w nietreningowe 1x5g. Co do kreatyny poradze Ci tak: bierz tak długo jak na Ciebie działa ale nie przekraczaj 8 tygodni.. Tak będzie dobrze pozdrawiam

[...] po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez kreatyny, [...]

imo strasznie dlugo to potrwa bez sensu zrobiles ta redukcje metabolizm zwolnil jak nic

ta omke to lewucha. troche sie w ty krece i widze. data zawsze musi byc nabita a nie wydrukowana. jak dobrze pujdzie to jest tam slabszy tesc a jak nie to tylek bedzie bolal dlugo PATRZ KOMU UFASZ

Dobra jechałem na prolo , objawy "swędzącego suta" trzymały się dość długo. Wiec moze to była przyczyna. Prop z BD jest ok. ale jakoś bardziej czułem farmaka. Może dlatego, że od niego zacząłem i od razu skoczyła pompa. DarkX dziekuję bardzo za piękną odpowiedź i gwarantję, że jak bedziesz w potrzebie to pomogę ty pipo sog duchowy [...]

jak masz diete to kreatyne warto, hmb tez ale trzeba dlugo stosowac, a carbo do uzupelniania diety w weglowodany

Kingeri naprawdę cie szanowałem i tu i na is jak potrafiłem wtrącić swoje parę groszy do twojego działu. Zawsze byłęś obiektywny i w życiu bym sie niespodziewał że to właśnie ty jakrycowi dasz bana na IS. Jakryca znam już bardzo długo z forum pomógł mi nie raz i ja jemu też bedę pomagał. Wysoko go cenię ma moje bezgraniczne poparcie cenię jego [...]

Przespij sie na podłodze. Moze to materac za miekki? Mam to samo-jak za długo spie...:) A jak boli czesto rano a potem przechodzi-moze reumatolog?

To jest w mojej szkole, a nawet o tym nie wiedziałem, jak znajde chwile przejde sie sam z ciekawości zobaczyć jak to wygląda. Długo to funkcjonuje?

Akurat wyszedł artykuł nt problemów ze snów. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1159/dlaczego-mam-problemy-ze-snem-oto-kilka-przyczyn Przy okazji przy tak długo siedzącej pracy, polecam co jakiś czas i zrobić parę ćwiczeń, aby uruchomić pompę mięśniową jak i aparat mięśniowo-więzadłowy.