Agata, wcale nie odebrałam tego złośliwie Ja akurat nigdy nie świętuję sylwestra-dla mnie to dzień jak każdy inny sylwestrowa miska: 2068 kcal B 2,3 W 2,4 T 0,8 160g owsiane 300ml mleko 2% 4 jajka 120g suszonych śliwek sałatka sfd: 300g gotowanej piersi z kury 320g seler z słoika 240g groszek 400g twarożek ziarnisty ogórki [...]
[...] to już przeginka-myslę ze organizm się dopomina urozmaicenia-stąd ta ochota na chity z brzuchem lepiej nie ukrywam, ale spróbuje jesć teraz znow trochę nabiału-zobaczę jaka bedzie reakcja xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 2 wywrotkowe dni za mną-szał ciał, udało mi się wczoraj zrobić tylko 35 mni aerobów, [...]
I tak mnie najbardziej rozj**ało jak sobie zrobiłem serię rozgrzewkową i poszedłem po talerze te 20 bo na końcu sali były oczywiście. Wracam a tam już 3 osoby w okół ławeczki gadają i ćwiczą samym gryfem %-) To po tym incydencie postanowiłem zrobić plecy... jak mi kolo zaczął zrzucać talerze z gryfu podczas przerwy w MC to już się upomniałem... a [...]
Anula32 miło że nie tylko ja taki kurdupelek ;p a jak poszły Ci piłki? wybijałem się zbyt wysoko przez co długo spadałem Jak by były odskocznie to pewnie bym nie zaliczył toru hahahaha dobre
otina, czyli jak PZP negatywny, to nic już się nie da zrobić?? :( powiedz jeszcze jak wyglądają te badania psychologiczne, bo słyszałam, że długo trzymają kandydata i potrafią nieźle zamieszać w głowie...
[...] calkowita odwrotnosc tego co powinno sie robic" Możesz to wytłumaczyć? Polecasz reefed razem z T3? W takim razie kompletnie tego nie rozumiem Nie bedziemy sie licytowac, jakis spadek sily jest normalny na redukcji, ale sa tacy co i robia troche sily lub ja utrzymuja, zalezy to od mnostwa czynnikow, z ktorych "spadek masy miesniowej" jest [...]
Megan będzie wygrywała tak długo jak będzie chciała - nie ma konkurencji Jest wybrykiem natury ;-) nie da się ukryć.:-) " w trójce z Kebulą i Eveline " równolatki :-)/-)_
[...] tak zaprojektowana, że w zależności od miejsca wieje lodowatym wiatrem, albo jest gorąco. Ja wczoraj chyba za długo stanęłam w miejscu wichury i dzisiaj prawe ucho boli jak cholera :/ Chyba czas na coś przeciwbólowego, bo mnie wytrzymam. ściąganie drążka wyciągu górnego za kark, 3 x 8-12, 35, kg, 40kg, 45kg ściąganie drążka wyciągu górnego [...]
[...] więc to + Mc i wykroki z wczoraj = już po 10 min treningu z chodzeniem i siedzieniem na tyłku było ciężko }:-( Głoduję do piątku włącznie. Do tego czasu pokrecę areo, zrobię jakiś kompleks/interwały, po to by w sobotę zjeść jak przystało \-) Zrobiłam też wczoraj zdjęcia na luzie i powiem, że 9 tygodni to sobie można porównywać, a nie takie 30 dni [...]
[...] 3. Przyciąganie gumy do brzucha 15x 4. Plank walks 15x na rękę 5. Burpees 10x *wycisk zostaje, następnym razem spróbuję sił w rozpiętkach, bo dopiero III seria była taka jak ostatnio dwie wcześniejsze *wiosło zostaje, słabsza strona z tą 10 walczyła by sobie nie pomagać *serratusy w pierwszej serii obwodów paliły aż do pompek %-) *ściąganie [...]
Witam. Panowie obudziłem się po 3 latach bombardowania i potomka planuję i to miłoby było jakby plany nie trwały długo i jak najszybciej stały się rzeczywistością. Krótko historia SAA - 3 lata, dawki 500-750 test, do tego, do tego ze 3 razy dość mocno z nandrololami, Tren ~ 800mg/ew, był cykl tren + npp, 2 miesiące temu skońzyłem wbijać bulka [...]
[...] konkretnych argumentów np na temat htz, czy metod pct w tym wątku nieporuszanych. HTZ w PL to nadal kosmos, stad komus bez odpowiedniej wiedzy moze sie wydawac ze to jakas tragedia i moze stad takie nazewnictwo %-) Druga sprawa znajomosc realiow i nastawienie, jak komus sie wydawalo ze po nastu latach na towarze wroci do natury to jest [...]
[...] ułożyć nowy trening ponieważ teraz praktycznie "stoję w miejscu", po zakończeniu ACT rzuciłem się na SPLIT. Myślałem że to będzie dobry trening ale okazał się jak dla mnie niezbyt efektywny." mozesz bardziej rozwinac? pytam,bo hasla typu: "stoje w miejscu" "okazal sie dla mnie niezbyt efektywny" zazwyczaj [...]
[...] mi do penisa i zaraz wyplynie na bielizne i nie moge go zatrzymac (chodz nigdy sie nie zdarzylo ze wyplynal, ale ide oddac mocz zeby sie pozbyc tego uczucia). najlepsze ze jak bralem testa to bylo prawie perfekt, nawet strumien byl grubszy, obficiej oddawalem mocz, jedynie z rana dlugo i cienszy strumien ale w dzien normalnie. nie wstawalem nic [...]
[...] oliwy i soku. Jeśli po czwartej porcji oliwy i soku nudności nie przechodzą, należy przerwać. Położyc się na prawym boku i dalej ogrzewać wątrobę. Można później sobie wziąć jakieś 2 tabletki rozkurczowe. Po jakimś czasie pojawi sie parcie. i nastąpi opróżnienie jelit. Około północy - zioła przeczyszczające, rano je ponownie wypić i zjeść [...]
acha. i gdyby ktoś rozsądny miał czas i chęć pomocy w moich obecnych poczynaniach ( a zalezy mi na nich) to wszystkie krytyki są mile widziane.;) jak by komuś było to info potrzebne to nie dlugo styka mi 20 lat, moj wzrost to 179cm, waze 76-77kg pozdrówki wszystkim
[...] na szybko serek wiejski a otrębami i na obiad bakłażan nadziewany mięsem wieprzowym niestety z mazzarela . Po obiadku przyszli teściowie i stało sie ...4 piwka weszły jak w masło. Cóz i tak długo wytrzymałem :). Opierd.l mile widziany. Idę do kuchni makron robić pełnoziarnisty co sobie dziś kupiłem. Tylko jeszcze nie wiem z czym .... [...]
jak za długo siedzisz w saunie albo jest za duża temperatura a nie jesteś przyzwyczajony to i tak będziesz miał zawroty. a o tym co piszę wyżej proszę sobie poszukać w necie %-)
(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny
