jak długo

Długo zabalowałeś na tych urodzinach :-D Hehehe jak się ma psa to nie ma za długiego spania - obowiązki wzywają %-)

[...] sezonie uzyskał w II lidze dla Korony 17 trafień. Do Kielc Piechnę sprowadził trener Dariusz Wdowczyk. W tym sezonie po słabym początku Grzegorz Piechna przypomniał sobie, jak strzela się gole. W sobotnim meczu z Amicą Wronki uzyskał kolejne dwa trafienia i w obecnych rozgrywkach ma ich na koncie już dziewięć. Na liście najskuteczniejszych [...]

Patrzac na Twoje wymiary kolego, to juz teraz z gory Ci mowie ze Ty w kategorii do 90kg nie wystartujesz bardzo dlugo, jak piszesz maja to byc pierwsze, wiec zapewne jeszcze nie ciales tak jak pod zawody, bo mocno sie zdziwisz ile kg zleci, zobacz sobie np temat BARANO, zobacz jak on wyglada, jakie ma wymiary i w jakiej kategorii wystartowal jako [...]

[...] to na prostych nogach czy klasyczny bo lepszego ćwiczenia nie ma :) poczytaj podstawy, pozycje, technika, zacznij na gołej sztandze a metodą prób i błędów dojdziesz w końcu jak prawidłowo wykonywać a taka wiedza w przyszłości bardzo Ci się przyda. Więc nadal jestem za martwym. Co do zwiększania serii mówiłem ogólnie o zwiększaniu objętości [...]

[...] upadająca czasami sztanga z cięzarem przez co się troche rozkojarzyłem. Za to klatka po martwym była żądna ciężaru, 90kilo ktoro mnie przygniotło ostatnio dzisiaj weszło jak w masełko, ostatnie dwa ruchy z lekka pomocą, a wszystko to jest zasługą... http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g [...]

to jest oczywiscie poczatek do zestawu s+s dojdzie napewno incarante i leviathan jak rowniez dodatki typu zma witaminki bialeczko jakies no i jeszcze moze cos wymysle ale to jeszcze troche czasu mam aktualnie czekam na kolejna paczuszke z animal flex'em,cissusem i ADAMEM . zaczne lykac jak tylko do mnie trafi mam nadziej ze juz nie dlugo bo nie [...]

[...] W czachołamaczi i uginaniu na początku robiłam tempo 5050%-) Ale zorientowałam się po pierwszej serii, że coś idzie nie tak i się poprawiłam. Niemniej - łapy się trzęsły na koniec%-) Reszta ok, w wiośle do twarzy zacznę za tydzień pierwszą serię wyżej, ale ostatnią zostawię tak, jak była. Interwały... fajnie:-D Zrobione tak, jak powinny być;-)

[...] pokrzepiajace słowa;-) Dziś juz znacznie lepszy dzień...od rana godzinka cardio na czczo...potem zakupy..trzeba bylo zaopatrzyć się w H2O bo jutro wleci 10 litrów! Ciekawe jak ja to zmieszcze?!chyba piękne...cos czuje ze czekają mnie trudne chwile ;p Po zakupach udalam się na siłownie prosto na sale pozować.. cwiczylam tez .... uśmiech;-) żeby [...]

[...] ZAPOMNIALEM... ALE WATPIE. MOZE MASZ JAKIES PRZECIWSKAZANIA MEDYCZNE.. ALE WATPIE BY BYLO AZ TAK ZLE.. rozgrzewke przewaznie robie dluzsza przed martwym i przysiadami , jak narazie nie narzekam na zadne kontuzje , PRAWIDLOWO! JA SAM ZACZYNAM OD 60 KG I DOKLADAM PO 20KG NA SERIE AZ DO OK 240KG . WSZYSTKO PO 5 POWT. SPORO SERII , CO? POZNIEJ [...]

witam po malej przerwie hihi jak to dlugi weekend:) micha czysta, choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o [...]

[...] tyłka też jestem zadowolona. Nic nie zleciało z niego i z tego co obserwuję to nie dlatego, że to oporna partia tylko jest spoko jędrny. Nogi niby praktycznie bez zmian ale jakość dużo lepsza. Julietta :* Ciotkarutkowska cellulit jest ale na tyle mały, że go zazwyczaj nie widać. Poprawiłam regularność jeśli chodzi o dbanie o skórę i to też [...]

[...] z tego forum i systematycznie śledze tematy bardziej doświadczonych ludzi, żeby dowiedzieć się więcej na tematy związane z siłownią,itp. Styk z siłownia miałem jeszcze jak trenowałem w klubie LA różnego rodzaju rzuty. Trenowałem tam ponad 2 lata (i dalej uczęszczam . Właśnie stamtąd wzięło mnie na siłownie. Kupiłem ławeczkę, troche sprzętu [...]

[...] prasie. Co więcej, agent piłkarza był już w Barcelonie i rozmawiał z przedstawicielami klubu. Oczekuje się, że w tym tygodniu również przybędzie do Katalonii. Sam Willian, jak to w takich przypadkach, nie wie nic na ten temat, jednak pochlebnie wypowiada się na temat klubu. "To najlepsza drużyna na świecie. Nie tracą piłki. A jeśli już [...]

[...] potencjału drzemiącego w tej dwójce, dlatego chce się zabezpieczyć opcją pierwokupu za rozsądną cenę. Nikt nie chce przecież, żeby ich powrót za kilka lat wyglądał tak, jak teraz sprawa z Fabregasem. Szacuje się, że wartość Thiago, to mniej więcej 9 milionów Euro, natomiast Bojana około 12 milionów. Młody napastnik wyraził co prawda chęć [...]

Liczyłem na twoją odpowiedź bo tutaj najgłośniej krzyczysz znane 'Visca el barca'. Znasz coś innego poza tym? A argumentów brak na ZP 2010. Piłkarzem jest wielkim, 2009 i 2011 jak najbardziej zasłużone. Długo takiego piłkarza nie będzie, tak samo takiego jak Ronaldinho ;-)

Jeszcze dodał bym tutaj piribedyl jako antagonista receptorów dopaminowych lek stosowany w leczeniu Parkinsona,LRS oraz zespołu zrostu żył w nogach, natomiast alternatywna formą podawania nikotyny może być e papieros.-mam tutaj namysli solidnego moda z pozadnym parownikiem który znacznie odbiega wyglądem od zwykłego"dlugopisu" z benzo diazepin te [...]

[...] FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu (przykladowo) Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW podzielonym na dwie "czesci"). A pytam, wyjasnie, dlatego ze sam mialem pomysl podzielenia FBW i padly [...]

[...] do wysilku. grupa 3 poniedzialek: FBW czwartek: FBW -nie bylo takich grupa 4 poniedzialek: FBW gory wtorek: FBW dolu czwartek: FBW gory piatek: FBW dolu -byla opisana jako ostatnia... "Bo moim zdaniem tylko wtedy mozna porownac czy podzielenie FBW daje takie same rezultaty jak bez podzielenia. (Wciaz nie mowie o splicie tylko o FBW [...]

ja tez mam podobne pytanie. dzis zakupiłem kilka suplemetów i chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej bedzie to dawkować ( cel masa :) - Biogenix MONSTER MASS 2 x 1000g - OLIMP DEXTREX Juice 1000g - OSTROWIA WPC 80 9OOg - Vitalmax Monohydrate Creatin 600g Myslałem nad tym zeby WPC zacząc brac dopiero jak skonczy mi sie MONSTER MASS bo tak to na [...]

[...] dextro i wpc już raczej nie będzie potrzebne- monster powinien wszystko zalatwić; więc faktycznie nie rownolegle leczpo jego skonczeniu- w dawkach i porach i ilościach dawej jak wskazuja braki w diecie kreatyna normalnie raczej- 2x5g. dziennie- co da 60 dni suplementacji, czyli dośc dlugo- jak efekty skonczą sie wcześniej to mozna zakończyc juz [...]