Dobór środka zależy od kasy i od wyobraźni człowieka oraz oczywiście wieku. Więksdzość młodych bierze metkę i omke a dlaczego bo tania. NIe biorą odbloków i duzo spada. Pamiętam , ze sam zaczynając ćwiczyc myślałem o koksie nawet nie maja porządnej diety. Jest podstawowa zasada w kulturystyce: TAK WYGLĄDASZ ILE MASZ PIENIĘDZY! A JAK MASZ ICH DUŻO [...]
Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/d7a8758552db4f7aa0d4ad8a316257cd.jpg
Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/b3481a9576af411bbdc4abc43d4863f3.jpg /SFD/Images/2015/8/31/b527c189258041b09df11e416fe4f50f.jpg /SFD/Images/2015/8/31/a556322c81db402e932513ce0903a389.jpg
Ile bf oraz jaka budowa ciała? Jest w miare dobrze jak na pierwszy miesiąc z dietą? Bo ogólnie trenuje już długo ale dieta dopiero od kilku tygodni :) /SFD/Images/2015/8/31/9a973d139d7f4fab8ea8b37db7aa6af6.jpg
Mój kolega jak miał "złamany" kręgsłup to po wyjściu ze szpitala lekarz mu przepisał Superke na dość długo,z tym ze odstawił bo połamał pada od playa jak grał i mu nie wyszło.Stwierdził,że od tego superanabolonu mial taki odpał %-)
Dzieki wielkie za podpowiedz :-) jak tylko wypiek mi wyjdzie to wstawie zdjecie :-) a pozniej dlugo to blendujecie i powiedzcie czy ta kasze gryczana biala nie prazona w kazdym markecie dostane bo nie kojarze :-P
[...] miesiącach zapał do trenowania umarł śmiercią naturalną i po pół roku żona sprzedała wszystkie sprzęty bo tylko miejsce zajmowały %-) trenuje już poand 5 miesięcy więc nie jakoś długo, ale jestem w pełni pewny swojej inwestycji :P czy poleciłbyś lub ktoś inny jakiś sprzęt? i czym się kierować? np stojaki kupic z asekuracja czy bez? moze cala [...]
[...] w stawach to kup jesli masz mozliwosc Cissus Quadrangularis glukozamina MSM i inne podobne Ci bolow niewylecza a jesli juz to dlugo trzeba czekac natomiast Cissus dziala szybko i bardzo skutecznie ale jak niemasz mozliwowci tego kupic to biez rozne gotowe zestawy majace w skladzie Glukozamine,MSM,Chondroitin itd itp - zawsze cos tam pomoze pzdr
Witam Panowie! Nie zasmiecam wiec pisze dalej w temacie z niemal roku temu. Odpoczalem dalem sobie na luz . Samopoczucie lepsze lecz jak z libido i poranna erekcja byly problemy tak jest nadal. Robilem badanie testosteronu . Wyszlo 270 gdzie minimum to 240 a max 960 okolo. Robie jutro badanie lh i planuje wjechac bardzo dlugo tamoxa z clomidem [...]
btw. dostalem jakies badziewne hmb weidera gdzie biorac 3 capsy mam 750mg samego hmb mam tylko 120 capsow jak by to najlepiej uzyc? biorac po 1g do kazdej porcji krety to raczej na dlugo nie starczy ... a kupowal hmb nie bede king jakie byly optymalne dawki do wzmagania dzialania kreatyny przez hmb i na odwrot ?
Hej, tak spojrzalam w te twoje poprzednie tematy, widze ze troche miotasz sie juz dosc dlugo jak sobie ten trening ustawic, zmieniasz kombinujesz, a tu trzeba cierpliwosci i konsekwencji. Nie ma jednego idelanego planu, jest wiele mozliwosci jak taki plan powinien wygladac, ale musisz najpierw realnie podejsc do sprawy: - ile razy w tyg mozesz [...]
[...] ponieważ uznałam, że mogłoby to być niekorzystne dla mnie z tego względu, że zaczęłabym "świrować" na punkcie kalorii, makro przez co obawiam się, że mogłabym popaść w jakieś zaburzenia. Dlatego postanowiłam, że będę systematycznie zwiększać swoje porcje jedzenia i obserwować wagę - myślę, że taki "system" jest dla mnie bezpieczniejszy :-) [...]
Od jakiego czasu występuję owe problemy? W 3 posiłku nie ma nic szczególnego co mogłoby powodować problemy trawienne ( no oprócz kukurydzy, ale to większe ilości mogłyby się do tego przycyznić ), niemniej jednak z kukurydzą bym uważał i na pewno nie spożywał codziennie. A tak nawiasem pisząc deficyt lipidów w menu może również wywołać takie [...]
[...] Na początek chcialbym wstawić zdjęcia swojej sylwetki przed i teraz. Wydaję mi się ,że jest poprawa,a wy co sądzicie ? Druga sprawa,w ostatnim czasie nie mam za bardzo jak trzymać diety i ćwiczeń.Chodzę do dość ciężkiego liceum i kładę się spać późno ,a wcześnie rano wstaję. Wieczorem nie mam sił na robienie śniadań do szkoły, a po szkole [...]
Nadmierne owłosienie to estetyczny problem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Mechaniczne usuwanie niechcianych włosków, czyli zwyczajne golenie jest najpopularniejszym i całkowicie bezpiecznym sposobem. Cena takiej maszynki nie jest duża, a golenie nie trwa długo. Największym minusem są nietrwałe efekty, często włosy [...]
dzięki za odpowiedzi nie sądziłem że będzie ich aż tyle Według mnie zawsze są jakies bariery np w moim przypadku wiem że długo nie mogłem przeskoczyć z 80 na 85kg (zastój przez 4 miesiące) a jak już je wycisnełem to jakieś 2 miechy po tym brałem już 90 od tego czasu minęło 7 miechów a 100 jeszcze nie pękła, a ponoć od 100 dopiero sie zaczyna..
Jak wiekszość z Was (z tego co wypisujecie) robicie trening bardziej na rzeźbe niż na siłe to sie nie ma co dziwić, że potem tak dlugo stoicie z ciężarem bez lepszych efektów.
[...] w moje podejścia do treningów w ostatnich latach bo jeśli chodzi o klatkę to zawsze "ssalem" i 55kgx10 było moim maxem przez bardzo długo, 60kg nie mogłem wycisnąć więcej jak 3 razy. Wróciłem po prawie rocznej przerwie z celem redukcji jednak kiedy zagłębiłem się w tajniki trójboju i treningu siłowego przerzuciłem się i tak oto startując z [...]
Tak jest, wykonano zdjęcie rtg. Wyszły jakieś zwapnienia guzy w tkankach miekkich, małe ostrogi pietowe i plantar fascittis. Lekarz mówi że to postać chroniczna i że leczenie potrwa długo. Sterydów nie chce dać, fizjoterapeuta też się skrzywił jak mówiłem o sterydach. Leczę się w Norwegii. Zanim poszedłem na zwolnienie to rok chodziłem z bólem [...]
jak wspomnialem chaotyczne przyjmowanie wg mnie najlepsza opcja rowniez starcza na dlugo a dodakowa porcja w przypadku jakis nadzywczajnych obciazen :-)
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
