[...] farmakologiczne łagodzi jedynie jego objawy. Opiera się głównie na stosowaniu lewodopy oraz antagonistów dopaminy, preparatów używanych w leczeniu choroby Parkinsona, jak również leków uspokajających, przeciwbólowych i przeciwdrgawkowych. Cierpiącym na RLS pomaga także ustalenie odpowiedniej diety bogatej w żelazo, potas, magnez, wapń oraz [...]
Wraca bardzo szybko. Także luz. Wiadomo ze zacznij tez czysto jeść . Ja jestem teraz w ogóle zdania ze przerwa totalna od siłowni dobrze robi i nie ma co się stresować spadkami. Wiadomo ze nie taki czas jak twój i nie w takich okolicznościach , ale wraca się szybko i często robi jeszcze lepsza formę
dlaczego 114g czyli ok 1,5g/kgmc, a nie jak sugeruje cale stado forumowiczow ok 2-2,5g nie Darek ale odpowiem to ze jakies stado poleca cos w mojej ocenie nie czyni tego pewnikiem :D jak pisalem wyzej polecam zakres 1,5-2,2 (to 2,2 to kopia z przelicznia funtow na kg) wiec spokojnie jest to co wychodzi z kalulatora zadne badania jakie znam nie [...]
[...] w Polsce MT jeszcze młode. MT w Polsce? Teoretycznie jest kilkanaście lat, w praktyce o wiele krócej. Np. w Szczecinie sekcja ronin SF od 2003 roku. Inne sekcje też powstały jakoś do kilku lat góra wstecz. W Lublinie chyba nie było MT w ogóle jak trenowałem w latach 93-96. Piotr Ochniowski (KrK) założył szkołę bodajże w 1994. Sprawa wygląda [...]
W sumie wiedziałem, że tak napiszesz, bowiem nie kumasz o co mi chodzi! Nie chodzi o jakość, klasą tych zawodników!!! Tylko, że ci zawodnicy potrafili TYMI SAMYMI CIOSAMI KŁAŚĆ innych, a tymi samymi ciosami nie potrafią kłaśc Valujewa. Te cieniasy nie położyły by Lenoxa czy Tysona, bo oni są (byli) zbyt dobzi i unikali ciosów !!!, natomiast [...]
Jak robiłam wcześniej z ryżową to mi nie wyszły. Za mało elastyczne były No mi na ryżowej właśnie też często suche wychodzą i się rozpadają (pękają) macie może na to jakiś sposób?? :)
Jak robiłam wcześniej z ryżową to mi nie wyszły. Za mało elastyczne były No mi na ryżowej właśnie też często suche wychodzą i się rozpadają (pękają) macie może na to jakiś sposób?? :) po usmażeniu ułóż na talerzu jednego naleśnika na drugim i przykryj folią aluminiową na pare minut, pod wplywem pary i ciepła zrobią sie troche bardziej elastyczne [...]
[...] cyc 100/150g - warzywa - oliwa z oliwek PRZED SNEM 21:00 -ser biały półtł. 100/150g - 20ml oliwy z oliwek reszta o mnie jest na 1 stronie, co do biegania to nie biegam jak pisałem wcześniej lecz często jestem w ruchu ( piłka nożna ) EDIT: Celem jest czysta masa mięśniowa przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Większość tłuszczu odkłada mi sie w [...]
No to mam 16 lat nie jestem otyły, 60kg wagi sylwetka jest 4/10 dlatego pytam jak jak wyrzeźbić brzuch oraz klatkę piersiową. Raczej domowe sposoby ale jeśli trzeba będzie to będę trenował na siłowni. Staram się dobrze odżywiać jem sporo białka i co ważne często jem posiłki.
sami eksperci widzę zaczęli się wypowiadać.. sam ekspertem nie jestem, ale podam bardziej konstruktywną odpowiedź.. spróbuj zrobić 5s pompek po 8 powt, jako drugie ćwiczenie daj przenoszenie 4s po 10 powt, potem hantle skos w górę 4s po 10 powt, ostatnie ćwiczenie to mogą być jakieś rozpiętki, albo wycisk ściskający, czy brama - w zależności od [...]
oglolnie chce sie dowiedziec, jak to dzila jakie sa rezultaty itp. mam duzo takich pytan interesuje sie kulturystyka i poprstu czesto mam jakies pytanie na ktore chcialbym znac odpowiedz a tylko tu znajde odpowiedz. wiedzy nigdy za malo nic sie nie stanie jak bede wiedzial wiecej kazdy chce sie dowiadywac nowych rzeczy ktore moze kiedys sie [...]
Tak tylko ze nie ma osoby w tym dziale która by tak czesto zagladała jak kicius i równoczesnie była równie kompetentna. Kompetentni oczywiscie sa ale czy maja czas ? Bo akurat ten dział ma silne tendencje do zamieniania w śmietnik.
hmm, jako ze jestem poczatkujacy i choc przeczytałem sporo na ten temat, to moze faktycznie robie mase błedow na diecie. Nie jest to jakas specjalnie ulozona dieta, po prostu staram sie jesc sporo i zdrowo i juz spiesze z odpowiedziami co to jest: - rano zawsze zaczynam od mleka z platkami corn flakes - ok. 13 jem zwykły chlebek z serem zoltym lub [...]
dawki wiecznie zwiększać nie możesz. W sumie czesto nie brałeś , a powiedz mi czułeś działanie eca takie typowe jak pobudzenie itd? Bo ja ngdy czegoś takiego nie czuje , ale widać ze działa poczekaj na tej dawce jakiś czas zwiększa ilość aerobów dopracuj diete z ujemnym bilansem kcal.
[...] intensywnie tanczylem break dance pozniej pilka nozna ktora kontynuowalem do niedawna lacznie z boksem i teraz jescze dochodzi silownia.Najwieskza zwauka jets z tego jak kiedys poszedlem do lekzra i jak zmierzyl mi cisnienie spojrzal na mnie i mowi a ty jescz enie zemdlales I co wy o tym myslicie?Czuje sie ok tlyko bardzo czesto ostatnio [...]
Znam kolesia co ma puls 30 na minutę, sam mierzyłem. Taka jak ktos już napisał takie zmiany dotyczą sportów wytrzymałościowych. "Ćwiczenia fizyczne, uprawiane systematycznie i racjonalnie, mają bardzo wszechstronny i głęboki wpływ na organizm. Powodują one powstawanie daleko idących zmian zarówno morfologicznych, jak i funkcjonalnych. Zmusza [...]
o nie przesadzajmy,nawet rosół mozna zjesc od czasu do czasu. Zupy powinno sie uwzglednic w diecie, zalezy jak je przyzadzimy,bo jesli ugotujemy jakas zupke warzywna bez smietany, bez tłustego mięsa kotre czesto w zupach sie pojawia to czemu nie? Ciepły posiłek mamy, wiadomo ze warzywa tacą swe wartości podczas gotowania ale nie rezygnujmy z zup
moze taką masz klatkę i dopiero zauważyłeś to, często tak jest że na początku nic nie widać i jak się zbuduje większą mase czy zredukuje tkanke tłuszczową, to wtedy widać jak mięśnia się układają
Valuev - Beck na żywo na TVP3
