[...] . chodziło mi o branie 1 tabletki do sniadania przez kilka tygodniu . . . często czytam o takiej formie brania lub 2 godziny przed treningiem . . . ja bym się skłaniał do wersji tabs rano . . . czy to ma sens? czy dac sobie spokój? Ewentualnie jak skończę trena na jakie dawki wejść z Turą i jak długo (rozumiem, dzielimy dawki , tak jak metę)
Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]
[...] wzmacniającymi. Nie musisz się martwić no chyba że zwiększona lordoza jest w bardzo dużym stopniu. Wszystko możesz wyleczyć ćwiczeniami które napisalem. Jak bedziesz mial jakis problem to pisz na moje gg to ułożymy ći jakis zestaw treningowy w warunkach domowych. Wcześniej jednak bedziesz musial skontaktować sie z jakims fizjoterapeuta albo [...]
[...] pory mieszałem z carbo pur hiteca, carbo max trec neutrion ( oba rewelacyjne ) i zero piany. Natomiast czasami ( na zmianę z tuńczykiem, twarożkiem ) stosuję samą ostrowię jako "posiłek nocny" i wtedy piana jest nieunikniona. Dodanie łyżeczki kakao powoduje że jeśli ktoś ma wstręt lub mu się cofa na widok piany ( a było dużo takich [...]
O co chodzi z tym KMC?? Bo nie rozumiem... Ok po raz kolejny wklejam moją diete tylko wydaje mi się że tym razem troche warzyw brakuje jak sądzicie ? 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 / 15 / 120 kcal -70 ml Płatek owsianych /8,33/ 43 / 5 / 256 kcal - 50 g Orzechy włoskie - 8 / 30 / 1 / 327 kcal -Tran popity z wodą - [...]
[...] wywołują u zawodnika większą motywację do takich działań i mniejsze hamowanie ich. Jednak wielu ludzi sami z siebie mają tendencję do oszukiwania. Patrząc po sali widzę jak niektórzy robią jakieś ćwiczenia niedokładnie byleby tylko skończyć przed innymi i wyjść na kozaka, na treningach które prowadzę, widzę jak dzieciaki same kombinują jak [...]
[...] to dziwne większość osób bardzo dobrze znosi bolda - Predyspozycje genetyczne jesli chodzi o mnie i skłonnosc do łapania depresji. - Na plus wiadomo waskularyzacja, lepsza jakosc miesnia, wytrzymalosc no i te ssanie nie wiadomo skad? :) - Jedank rozważając za i przeciw juz wole bardziej nandrolon. Przyjacielu, też mam predyspozycje do złego [...]
[...] snu, stresem psychicznym w życiu codziennym, a także zbyt niską podażą energii w okresie odchudzania może doprowadzić do wielu negatywnych następstw w ustroju, takich jak rozpad białek mięśniowych, zahamowanie spalania tłuszczu, zaburzenie metabolizmu hormonów tarczycy oraz gospodarki insulinowo-glukozowej. Oczywiście taki proces jest [...]
[...] w najblizszym czasie 4-5kg masy nastepnie rozpoczac trening na sile a po nim trening mocy miesni calego ciala. 4.Silownia(w szkole):2 sztangi proste,1 lamana, laweczka, stojaki,hantle rozkrecane,obciazenia ok.150kg, "porzadnych"maszyn i wyciagow brak drążek chyba bedzie jak pozwolą mi zamontować mój:) sa jeszcze poręcze 6.Treningi [...]
rychurysza:Koniec odswiezania. Jesli ktos niewie ta sztuka walki bazuje na 30 paru udezeniach w karate na tysiacach jak myslicie kto kogo pierwszy zaskoczy po kilku latach treningow ,,Nie boję się tego co trenował tysiąc kopnięć, tylko tego co trenował tysiąc razy jedno''B. Lee (chyba) i chyba nic nie przekręciłem PS co to znaczy ,,knock down'' [...]
[...] BV serwatki, absorpcją aminokwasów siarkowych do budowy sierści, wygląda na czystą spekulację autora, a może nawet na dowcip. Sierść nie odnawia się ciągle, na bierząco, jak elementy większości tkanek, tylko skokowo, mniej więcej raz na 3 tygodnie, co powoduje, że gdyby wzrost sierści miał mieć znaczący wpływ na metody oznaczania wartości [...]
[...] Licencja pracownika zabezpieczenia technicznego drugiego stopnia: Dzięki licencji drugiego stopnia pracownik zabezpieczenia technicznego uzyskuje takie same uprawnienia jak pracownik posiadający licencję pierwszego stopnia, a dodatkowo może on również opracowywać projekty zabezpieczenia technicznego oraz organizować i kierować zespołami [...]
1) 19 lat 2) Kickboxing, Sanda, Boks 3) Boks 5 lat, Kickboxing i Sanda 3 lata 4) Ostatnio (czyli jakieś 2 miesiące temu) stosowałem BCAA Fitmaxa + Carbo, a tak tylko witaminki Hm, moje oczekiwania wobec sklepów z suplementami? Zdecydowanie coś na regenerację. Przy okresie ciężkich treningów ciężko jest się zregenerować poprzez odpoczynek, którego [...]
[...] o tym sukcesy jego zawodnikow.Widzialem walke Eliasza na You Tube,ktora stoczyl na gali w Legnicy i wygral prze KO w pierwszej rundzie.Zaluje ,ze mnie tam nie bylo.Pamietam jak zaczynal trenowac,poziom mial bardzo niski,a teraz jest zawodowym mistrzem swiata federacji WKN czyli to cos swiadczy o tym klubie i poziomie szkolenia.Ja sam po 2 latach [...]
ja to robie dziwne rzeczy: podnosze jedna reka dlugi gryf, troche jak na zdjeciu przy moim profilu (ale ja jestem wyprostowany) nie wiem, czy to jest z za glowy, czy sprzed podnosze jak najczesciej, codziennie, ale tylko po kilka ruchow na reke czesto po kilka razy dziennie (tak na oko 5-10 powtorzen dziennie) to takie moje cwiczenie domowe [...]
Dobrze zrobiles, skoro on zaczal. Powiedz mu ze jezeli ma jaja to moze sie skorygowac na solo a nie kolegami zaslaniac. Jak sie obawiasz to wez swoich i znajdzic e tamtych i wtedy jeszcze raz na*** tamtemu, koledzy w takich sytuacjach czesto sie tylko przygladaja. Jak juz sie bedziesz bil to nie wdawahj sie w zadne przepuchanki, nacieraj masa i [...]
To super, troche sie uspokoiłem ! Boli jak ch*j ten prop :D szczypie kuje wszystko na raz :) no ale trza być twardym nie miekkim he. Podejrzewam że powodem jest zbyt mały kąt ukłucia. Juz ponad 10 shotów za mną ...siła ogromnie na plus , samopoczucie extra, kobieta zadowolona także jest ok :) troszke sie podlałem ale to moja wina - zbyt często [...]
Jest szansa na to, żeby zrehabilitować nogę do takiego stanu jak przed urazem? Jak nie uszkodziłeś trwale struktur to tak. Bo ludzie często po poważnych urazach wracają do pełnej sprawności, więc kwestia czasu i ewentualnej konsultacji z fizjo.
Ja nie mówię, żeby nie jeść soi, w rozsądnych ilościach jak najbardziej. Napisałeś o diecie przeciętnego europejczyka (raczej osoby, które znam soi często nie jadają :-) ) - my tutaj rozmawiamy o wege i ewentualnym dużym jej udziale. W 100 g tofu masz już 50 mg tych izoflawonów. Jeśli np. kobietom w trakcie przekwitania zaleca się spożycie [...]
echj ..to dość złozone..oni po intensywnym szkoleniu wpisuja klub do linkow ich partnerow ale byłem np w kilku jakis czas temu..i..hmm.. jak to mowią 'panskei oko..." jak nie ma tam Tima to młodziency czesto dziwolagi wyrabiaja.Stąd moje pytanie ..moze ktos był trenował i wie...??
BRZUCH
