Ja robiłem redukcję tylko 2-3 tygodnie. Po tej pierwszej masówce żadnych efektów nie widziałem. Pracy fizycznej nie mam, innych sportów obecnie nie uprawiam właśnie dlatego, że chcę zdobyć trochę masy mięśniowej. Jak zacząłem robić trening dzielony, to zacząłem o wiele gorzej spać. Budzę się bardzo często w nocy. Dziwne to jest, bo naprawdę nie [...]
[...] pognał tak do przodu, że zmieniono podejście całkowicie %-) "Za naszych czasów" bratem MC był przysiad (patrz: tzw. leg drive niezbędne do wykonania prawidłowego MC). Więc jak już tak niezdrowo rozdzielać, to MC bardziej pasuje do nóg. I faktycznie - wariant sumo widujemy bardzo często w sensownie ułożonych planach treningowych. Co do martwego [...]
[...] uzasadnienie. Doświadczenie uczy iż często wersje po niby lekkim faceliftingu - czesto nie są tym samym co wczesniej (przykład: XS kaizena), stąd też dziwi raczej Twoje zdziwienie faktem zaistnienia tejże dyskusji, niż sama dyskusja. Zwłaszcza, że jak widać na załaczonym obrazku, nie wszystkie opinie osob "w temacie" się pokrywają.
I nowe odkrycie śniadaniowe, to jajka zapiekane w bułkach z mozzarellą, na pewno jeszcze do nich wrócę. Jak byłam mała to bardzo często takie coś jadłam na śniadanie :-) fajna sprawa
[...] siedząc 4kg 4. Uginanie nóg na maszynie 5a. Odwodzenie nóg w klęku 5b. Spacer z gumą + bieżnia: 30 minut marsz Dziś poczułam taką tęsknotę za porządnymi ciężarami jak zobaczyłam sztangę naszykowaną do martwego, że aż mnie serce zabolało %-) ale nie ma tego złego, dobrze, że w ogóle mogę się ruszać :-PP Trening ok, muszę zmienić [...]
[...] za często z uwagi na nerki. Chociaż, umówmy się, ja ich poza tymi dwoma epizodami z kamykami, nie odczuwam. Seler naciowy to zuo %-) Sałatę lodową kocham pasjami, natkę jem jak krowa - z pęczka :-)) Cały czas coś dziamię :/ Jak dobrze, że się pojawiły ogórki na małosolne. Niech no tylko jeszcze trochę stanieją i niech się pojawi koper, to będę [...]
[...] na waszych stronach i innych podobnych,że bardzo ważny jest rozkład ćwiczeń,a ja nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć.Mam do was ogromną prośbę aby przygotować dla mnie jakiś rozkład ćwiczeń.Chciałbym uczęszczać 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.Nie wiem nawet czy do takiego rozkładu zajęć patrzy się na wagę,wzrost itp.W razie czego:waga:79 [...]
1 - prosze o konkretny przykłady, linki, osoby (tutaj lub na priv - jak do czegos takiego dochodzi); sytuacja taka nie moze miec miejsca , poniewaz nam zalezy na rozwoj forum, a zmieszanie na starcie nowego usera 'z błotem' na pewno do tego nie prowadzi, ALE tez trzeba miec na uwadze czy to wlasnie ta nowa osoba swoim np. [...]
Kobiety bardzo na wagę patrzą, a mięśnie=większa waga. Tutaj na forum w Lejdis dziewczyny starają się pokazać że często zwiększenie wagi dla sylwetki tylko na plus jest, ale wiecie jak to jest jak się ktoś uprze. Póki sobie jedna z drugą tego w głowie nie poukłada to nic się z tym nie zrobi.
No ja walcze juz 4 lata z kobitami, w sumie to specjalizuje sie wlasnie w ich odchudzaniu. Facet jest prosty jak budowa cepa w odchudzaniu, wiec luz. Kobitka nie dosc ze kazda inna ze wzgledu na gosp hormonalna i budowe ciala, to tak jak mówisz ciężko im zaakceptować pewnie rzeczy i często trzeba sporo czasu, zanim zaufaja mi na 100%
[...] pochodzenia. Skąd pomysł na stosowanie johimbiny w celach odchudzających? Odpowiedź znajdziemy na większości popularnych forów sportowych i kulturystycznych, takich jak: sfd.pl, czy kdf.pl. Wśród wpisów użytkowników, zachęcających do stosowania chlorowodorku johimby, często znajdują się informacje, że pomaga ona w odchudzaniu konkretnych [...]
[...] wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie ma" a potem przeczyszczanie. Weź pod uwagę, że wszędzie do lewatywy polecana jest [...]
Mam jasna karnacje , nie chodzę na solarium wiec jestem biały jak ściana :d , po bieganiu nie jestem bardziej czerwony, a rozstępy są mniej widoczne , mowie wam są 2x mniejsze. Co do masy to tez miałem obawy , ćwiczę 5 lat i troche masy mam. Chodzi mi o rozsadne chudnięcie, z umiarem i tylko pozbycie sie tkanki tłuszczowej, a nie jakieś super [...]
Jak znajdę mieszkanie, czyli maj/czerwiec będę na miejscu :) Berlin A gdzie dokładniej ? Jak blisko Charlottenburga to zapraszam na wspólne bieganie po parku czasem ... Maj/czerwiec to ja do Krakowa wracam, moja przeprowadzka to dość odległa w czasie, ale pewnie często bywać, więc dam znać :)
ustawilam sobie ta aplikacje na telefon co przypomina o piciu wody ciekawe czy mi to cos pomoze :D jak jej bedziesz pilnowala %-) ja sie ostatnio czesto zapominam i wychodzi mi po 2,5 L na dzien, a mialam pic 3...spadkow z cm juz 3 tydzien nie widac, takze wszystko gro i chucy :)) ja sobie ustawilam 1,5l na razie bo pijalam o 0.5l dziennie u mnie [...]
ten dzien byl rzeczywiscie troche... twarogowy ale to dlatego, ze zakupilam duza jego ilosc preferuje chyba zbilansowana zazwyczaj sniadanie jem takie jak napisalam (dokladnie to samo) potem zazwyczaj ten twarog z warzywem potem jakis kurczak/tunczyk/ryba plus wegle plus warzywo przed treningiem jem cos lekiiego jakas zupa z kromka chleba ale taka [...]
[...] Oni zyją czasami przed 1990 kiedy Polska nie potrzebowała takiej jednostki i poprostu nie wiedzą co z nia zrobic. A przeciez to głownie chodzi o kase i sprzet, ktory jakby mogli to by rozkradli nie wiedzac nawet co z nim zrobic. Nie potrafia zauwazyc ze w Polsce powstała legenda ze gro młodych ludzi staje sie lepszymi bo marza o tym zeby [...]
Gadi co do twojego pytania. Przypuszczam ze jest tak , jak w komisji rekrutacyjnej jest ktos kto nie ma wszystkiego w dupie i zobaczy w twoich danych ze np. dobrze plywasz , znasz jakis jezyk , cwiczysz jakies sztuki walki , to moze cie skierowac do takiej jednostki . Niestety czesto jest tak ze jak mowisz ze chcesz isc do marynarki to cie [...]
Piterpak to mógłbyś się zdziwić jak taki chemik może narażać życie. Może nie tak jak Gromiści którzy mogą zebrać kulkę. Chemik może za to się czymś zarazić. Oni muszą często rozpakowywać paczki „Niespodzianki” (które mogą wybuchnąć, a w ich zawartości jest jakiś gaz lub kwas). Fakt faktem, że pracowali w bezpiecznym obozie [...]
Kurcze czemu Mosad zawsze sie niektórym kojarzy z jednostką specjalną. To taka dygresja.Jeśli chodzi o wydarzenia na Dubrowce czy w Biesłanie mozemy tylko dewagować jak wyszła by operacja(ewentualna)szturmu na obiekty przeproowadzona przez inne jednostki AT na świecie. Nie zgodzę sie ze stwierdzeniem,które często jest nie tylko tutaj [...]
MESO, WAZNE !!! Nowosc?
