[...] mi musiał 2 razy ściągać sztangę z klatki...nie dawałam rady. Też było ciężko, ale zastanawiam się, czy nie warto byłoby coś dodać następnym razem. Zastanawiam się jakimi kg zacząć następny trening tego typu, czy tymi do których zregresowałam, czy może ciut wyżej...coś pomiędzy tymi, od których zaczęłam, a tymi, na których skończyłam. [...]
W takim razie możesz tak spróbować bo to będzie miało wówczas jedyny sens jak faktycznie będzie jakaś progresja ciężarowa. Czyli robisz jeden mikrocykl progresując w seriach, a później musisz dokładać ciężar bo bez tego wrócisz do punktu wyjścia. Tylko jest też kwestia tych deloadów one nie mogą Ci za często wypadać jeśli rozumiemy to samo [...]
Ja nie lubię takich celów - ludzie się fixują na cyferki i przestają na siebie obiektywnie patrzeć. I mam jeszcze pytanie od jakiego czasu masz te 1700 kcal?? Próbowałam to trzymać z 3 miesiące już, ale jak powiedziałam, często mi się zdarzały potknięcia. Między innymi ataki obżarstwa 2 tygodniowe, podczas których spożywałam około 4 tys. kalorii. [...]
[...] ktokolwiek przed nim. Pewnego dnia nadszedł dzień, kiedy - w oczach Chińczyków - Bruce Lee stal się największym heretykiem w dziejach. Powie się później: "To tak jakby wziąć z Prawosławia cerkwie, z chrześcijaństwa Jezusa i daty świąt, a z Judaizmu Talmud i powiedzieć: dawne religie są złe. Mam tu cos, co najlepiej nadaje się do [...]
Nie gole... Nie chce mi się i wkurvia mnie jak odrastają kłaki. ****a przepuklina? Nie boli mnie często, teraz tak mam. Jakbym dostal buta na jaja solidnego i mial obite, tak sie czuje... Chvjowo na maxa...
titti, ja Cie bardzo proszę, odpowiadaj na nasze pytania, robisz ten Test tak jak dla siebie jak i dla nas... a ja widze tylko jakies dziwne wypiski z diety i tyle.. czy mozesz nam wkoncu wytłumaczyć o co chodzi z ta twoja dieta? bo chyba nikt nic nie wie to jakis czeski film ... masakra i jestem ciekawa co za szynke tak czesto wcinasz ? domowej [...]
[...] nie smakują, więc gdyby nie to, że są potrzebne, to wcale bym ich nie jadła tak często... ehh, Dukan był prosty, a teraz to wszytko to dla mnie abstrakcja, liczenie, ważenie, wpisy :D jeśli jednak uważasz, że to konieczne, zrobię wszystko. Trening jak najbardziej, dokładnie doczytam jeszcze w domu. Relacje też będę zdawać. Dziękuję za wszystko :)
[...] głupia wymówka, ćwiczyć nie mogłam zawsze, kiedy chciałam, ale nie musiałam się z tego powodu opychać. I takie błędne koło. Nie chcę się już łamać, chcę się zmienić, chcę, żeby zdrowe jedzenie i ćwiczenia siłowe były dla mnie czymś normalnym. Chcę wierzyć, żeby się udało. Pewnie nie będę koksem jak Wy, ale chcę być zdrowa, sprawna i szczęśliwa
czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]
[...] z dupy diete i trening to ten spalacz zadużo nieda jest dobry jeśli ma wszytsko ustalone do perfekcji w moim przypadku bez żadnych cukrów itd to ja wogule enegri niemam i jak zażuce nawet 1 kapsa to czuje różnice przed i po pozatym w moim poscie nie pisze o treningu bo często go zmieniam w zależności kiedy mam zawody itd. pozatym dla tych [...]
[...] pewnego rodzaju zachowań (czyt. zahamowań). 2. nie można na dzień dzisiejszy stwierdzić, że capoeira jest sztuką walki, była nią do powiedzmy 1888 roku później ludzie tacy jak mestre Bimba, mestre Pasthina zrobili z niej sporcik, który natychmiast przestał być walką a stał się słabą namiastką dawnej niebezpiecznej capoeiry. Taki stan rzeczy [...]
mam 18 lat... zastanawiam się właśnie nad tym produktem, z racji, na to, że z tym testosteronem to nie wiem jak u mnie jest, myślę, że słabo, bo nie dojrzewam jeszcze zbyt intensywnie tzn. mam słaby zarost, nie golę się nazbyt często... a myślę, że produkt stymulujący produkcję testosteronu w tym sporcie jest wskazany. Czy dobrze dedukuję ?
Jakieś zalecenia żeby podbić hdl? Nie mam jak robić badań za często bo pracuje od 6 do 14. W razie jakby mi się udało zrobić badania i hdl będzie w podłodze to odstawiać winko? Ponieważ całkowity cholesterol miałem blisko dolnej granicy trójglicerydy to samo, a ldl 91 na 115 i hdl 24/40 alat aspat tez w normie były przed winem. Zmieniony przez - [...]
[...] zazwyczaj niższym z fighterów, oraz tym z mniejszym zasięgiem. Szybkie proste to jego sposób, żeby się dokleić i nie być zagrożonym w dystansie. Negatywnie zaskoczyło mnie jakim klonem walki nr 2 był ten pojedynek. JDS nie zrobił strategicznie nic, co mogłoby Caina zaskoczyć. Nie mam pojęcia jak on chciał tą walkę wygrać, robiąc dokładnie to [...]
Rok na teściu , jak wyniki? Nie wiem czy się odwarze tak dlugo "Wybacz Mu Panie, bo nie wie co pisze" ;) Wlosy to zalezy od osoby, jak maja wyleciec to wyleca, mi nie leca, ale ojciec i dziadek nie mieli lysiny do konca. Jedynie co to rosna na plecach i w innych miejscach wiecej niz wczesniej. A prostate trzeba kontrolowac, np badanie PSA, ale u [...]
[...] psychologii, wiem czego na studiach medycznych." calkiem dobry frazes ale tlumaczenie ze statystyka czy metodologia badan naukowych jest inna dla kazdej nauki, to tak jakby mowic ze matematyka i np. tabliczka mnozenia sa inne dla kazdej nauki. Uzywa sie czasem innych dzialan matematycznych na fizyce a innych na chemii ale to nadal ta samam [...]
niekoniecznie utuczyć nabieranie masy wcale nie musi skończyć się zesmalcowaniem sylwetki, są oczywiście tacy którzy wolą ulać się jak świnie a potem na szybko redukowac tłuszcz (często wraz z mięśniami) zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego (są w podwieszonym wzory) dopasuj dietę, ćwicz regularnie i z głową (full informacji [...]
a ja czesto slyszalem texty typu ILE PODNOSISZ? a ja grzecznie zalezy na co i koniec gatki unikam takich sytuacji jak tylko sie da bo wlasnie zaraz slychac teksty no ja bede duzy wezme deke i hmb i bede wielki
DZIEŃ 41 Witam witam. Japierdykam przed chwilą skasowała mi się wypiska a tyle się rozpisałem, zaraz mnie coś srzeli, więc teraz to już nie będę się rozpisywał. jakub.ch i darioman87 - Kamil już odpowiedział na wasze pytania a co do bólu to miałem a teraz rzadko prawie wogóle już nie mam ale były to bóle oka, to był taki ból że często dochodziło [...]
Masz racje wojmir28 ale skoro wyniki mam dobre to wydaje mi sie że mam SIBO, zastosowałem diete taką pod sibo i dzisiaj czuje się o niebo lepiej. Jestem obecnie w UK ale jak wróce do kraju to zrobie badania w kierunku SIBO i dam znać co wyszło. Dzisiaj rozmawiałem z moim kolegą i przez wiele lat się tak meczył jak ja i u niego okazało sie to SIBO. [...]
Konkurs/ Agnese
