Witam jak to jest z tymi ziemniakami jesć w ciągu dnia czy tylko po treningowo? i jakie ma btw 100g bo co stronka to róznie to podaje ? pozdrawiam Mozesz jesc kiedy Ci pasuje. Ja jem w ciagu całego dnia, czesto 1kg dziennie. Ja przyjmuje 17g ww na 100g.
a spróbuj zamiast owsa jaglanych, u mnie po owsie są takie rewolucję,że szkoda gadać. Próbowałem na wszystkie sposoby je przygotowywac i no nie idzie w moim przypadku żyć z owsem w zgodzie:-( Tez często mam zabawę na kiblu jak zjem owsiane. Od pon. W lidlu płatki jaglane po 2.99 wiec zapas wszyscy zróbmy %-)
[...] Także na to wynika, że nie ma potrzeby (jeśli nie jest się sportowcem) wchodzić w zbyt dużą ilość treningów, bo i tak musiałbym jeść więcej żeby móc efektywnie spalać tłuszcz i mieć podobny efekt jak przy mniejszej ilości treningów. Zmieniony przez - eliksen w dniu 2015-11-15 14:03:08 Zmieniony przez - eliksen w dniu 2015-11-15 14:03:43
zarówno wiosłowanie hantlą jak i półsztangą załatwia czworoboczny w jego dolnej i środkowej części ( między łopatkami) górę musisz przekatować osobnym ćwiczeniem np szrugsami Tył barków często zaniedbywana grupa a jakże ważna wespół z pozostałymi aktonami stabilizuje staw barkowy, o tym tez należy pamiętać że zdrowe barki to równomiernie cwiczone [...]
Zadne batony nie sa ok bo to wysoce przetworzone produkty a do tego bomby kaloryczne ale jak masz ochote to zjedz i wlicz w bilans .To że coś jest bez cukru nie oznacza że musi miec mniej kalorii bo czesto producenci tak wprowadzaja w błą że piszą wielki napisa na głównej stronie że bez cukru że eko że fit a z tylu w tabeli kalorie pokazuje [...]
[...] czy ja gdzieś powiedziałem coś typu że coś jest lepsze od innego? Mi chodzi wyłącznie o autentyczność nauk, a zmienia to dużo. Bo ludzie przestaną mówić takie brednie jak np. że w JKD są elementy filipińskich sztuk walki lub też bjj. JKD koncepcje to skomercjalizowana wersja tego co uczyl Bruce, i to tak bardzo ze nawet nie przypomina to [...]
[...] ale na upraszczaniu. Proszę podaj techniki z autentyznego Jeet Kune Do Bruce'a które nie pasują do dzisiejszego świata. Mam wrażenie że nie masz nawet pojęcia czym jest i jak wygląda Jeet Kune Do, które nauczał Bruce. Jeśli przez "mistrzów" JKD w naszym kraju Tim Tackett uważany jest za ucznia Bruce'a Lee, to nie dziwi mnie fakt że [...]
I ha ha , sama zobacz o kim my rozmawiamy ;-) , czy myslisz teraz, ze twojej babci jak miała 15lat przeszło przez myśl odchudzac, sie, a moze to ze ma złe proporcje ;-) czy moze wstawał o 5rano doić krowy a później przerzucała siano w oborze, karmiła krowy, szorowała izbe i gnała do szkoły jak jeszcze chodziła (bo to w tym wieku juz było [...]
Już nie, byłam ostatnio na kontroli, rehabilitantka powiedziała, że jakaś bardzo krzywa nie jestem, dała mi rehabilitacje, na które oczywiście nie ma miejsc, ale mówiła, że w sumie nie są konieczne, bo jest ok:P Wydaje mi się, że często staję jeszcze bardziej krzywo, jak się staram stać prosto do zdjęcia.
[...] bylo imigrantem i temu zawdzieczaja urode spotkalme kilka pol angielek pol polek i byly przepiekne, zwykle nie mowily po polsku albo slabo, ale mi sie lepiej podobaly niz polki, zadbane, ladnie ubrane (typ solarium +kozaki+ rozowe mini to nie moj typ ubioru, niestety czesto nadal u polek taki widac) i z twarzyczkami jak aniolki. Wypasione.
Zalezy gdzie Na poludniu maja juz dobrze przeyebane, u mnie w dzien 20, w nocy potrafi do 5-ciu spac, ale o kant dupe potluc twierdzenie ze to miala byc pora sucha bo na 3 dni slonca przypada srednio 2 dni deszczu, moze nei siapi caly dzien jak w uk, ale i tak niebo jest czesto pochmurne. Ogolnie mowiac - chvjowo
Zgodze sie z polskie produkty sa w chwilii obecnje nikie jakosciowo, zwyczajnie dopadly sie wielki koncerny i pchaja chemie do wszystkiego. Natomiast same polskie dania to lubie: - pierogi - bigos -fasolke po bretosnku - kluski slaskie - pasztety - barszcz czerwony - rosolek - zurek - barscz bialy i wilee innych ktore mi teraz do glowy nie [...]
u nas w Anglii :D czesto tak mowie pisze, zwyczajnie w Polsce to nie jest juz u mnie, bo tam nie mieszkam, wiec czemu mialbym mowic tak? Jak gadam ze starymi i mowie: slyszalem ze u was w Polsce powodzie? To tez sie oburzaja ze ja Anglik. A co u mnie powodzie? wygladam przez okno i nie ma, to po co mam zgrywac bardziej polskiego od Kononowicza? [...]
[...] bardzo często spotkać takie małe sklepiki przy wzgórzach. Sklepy te sprzedają wino z winogron dokładnie ze wzgórza które widać. Kiedyś przejeżdżając przez małą miejscowość chciałam się skusić na wino "prosto od producenta". I, jak zawsze szok... w sklepie brud, PRL etc, a wino w plastikowej butelce po wodzie mineralnej. Nie dziękuję.
w PBC czesto dostepne sa probki bialek i gainerow smycze, plakaty, dlugopisy, etc jak wspomnialem wyzej wieksza szansa zdobycia wiekszej ilosci gdy trafiszposzukasz imprezy prowadzonej akurat w danym PBC archiwalne numery czasopisma Perfect Body rowniez idzie czasem otrzymac/nabyc taniej czesto prowadzimy konkursy np teraz na video realacje [...]
Spokojnie. Badania krwi robiłem regularnie. Badałem hormony gdy estrogen czy prolka odskakiwała to reagowałem. Tak jak pisałem zaczełem się źle czuć wyszła morfologia jaka wyszła i od razu zareagowałem wizytą u lekarza. Rzeczywiście olałem temat HCG jako mało wtedy świadomy człowiek, ale na błędach się uczymy często po fakcie. Dlatego też trafiłem [...]
[...] naewet kilkumiesięczne przerwy, bo to szkoła, bo to bo tamto,)ale efekty były bardzo mizerne (bardzo, bardzo, w sumie masa szła słabo, prawie wcale, tylko w sile coś widać - jakieś 20-25 na klatę więcej podnoszę) "a 3-5 kilo (chyba masy rozumiem) to Ci przyjdzie po dwóch,trzech miesiacach dobrego treningu i odpowiedniej diety(nawet bez [...]
[...] dopieta na 101, regeneracja to sen zawsze 7-9h + czesto drzemka po silowym, choc nie zawsze. czyli co, moge smialo wdrozyc plan w zycie? jest to plan na ok 12-16tyg, ale jak zawsze wyjdzie w praniu Tak 12 tygodni możesz śmiało polecieć ewentualnie jakieś drobne modyfikacje np zakresu powtórzeń co 4 tygodnie. I oczywiście obserwuj bo jak [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
