jak bylo

[...] z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) - to też było ale lubię to ćw. czyli może być? ok 6)Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) - lub zwykłe tak? tak mogą być jak będą pełne siady to odpuść unoszenie z opadu 7)Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) 8)Spięcia siedząc 3 serie - wolę siedząc nic się nie stanie, że to ćw. już [...]

No to jak już izo leciałes i wróciło to chyba musisz się z syfami zaprzyjaźnić %-) Stary w porownaniu z tym co bylo to ja nie narzekam. Kiedys to az wstyd bylo sie rozebrac w szatni.:D

[...] posiłek mi ucięło ;/ Było jeszcze nr.5 i tam było to samo co po treningu oprócz banana. Nawet nie zauważyłem. Czemu oliwę wywalić? Czyli co dorzucić do 3 i 4? A co do 3 i 4 to nie mam jak dodać więcej, bo wtedy przekroczę, a specjalnie podzieliłem na dwie mniejsze porcje żeby jeść co te 3 godziny. Powiedz co poprawić to wtedy wrzucę poprawione :)

Każdemu robią się fałdy kwestia jak duże i jak to wygląda. Są różne rodzaje maść ale wątpie żeby to było skuteczne, jak przymasujesz to powinno się troszke to zmienić, może wrzuć fotke sylwetki zobaczymy jak to wygląda

Proviron obniżył libido ?? To chyba jakiś fake . Nie wiem jak to wytłumaczyć ale lecąc e4d 2 amp. Jelfa Testosteron (apteka) jak dodałem proviron (apteka) też mi libido padło. to na pewno nie od provi trzeba było zbadać hormony Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-22 19:41:04

[...] o dźwigniach stujkowych i trener powiedział cytuje " w realnej walce nie stosujcie tego bo gdy przeciwnik się spina jest do trudne do wykonania to raczej taki dodatek jakby ktoś ochroniarzem chciał zostać i oni takie dźwignie i tak po 2 zakładają" Co do skuteczności stylu to oceniacie go po paru zdj... trochę głupie ;p [...]

[...] mi nie pasują godziny treningów tam jest ju jitsu i mma... do viktori nie chce bo tam boks... Karate odpada nie podoba mi się. Wiec Feniks albo Uks gladiator... ale na uks godziny treningów zostaje jedno... muay thai, teakwondo jakby było to tam na pewno przeszedłbym się, sprawdził jak jest;) Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-05-06 16:17:53

Ta firma to jedno wielkie gowno sam sie o tym przekonalem tylko dlaczego jak napisalem ze mix nie dziala na 350mg nie moze byc tam wlane nawet 100 tescia bo takie wyniki wyszly to dopiero teraz pare osob pisze ze mix slaby, mix male stezenie wczesniej bylo to pisac to bym nie kupil tego gowna.

Jak ja to biłem było oki minus taki że nie da się wbić bez rozcięczenia.

Z Testolicem mogłeś trafić lipę, no ale przekonasz się na co trafiłeś jak przybijesz. Trzeba było brać Biosirę skoro w realu masz opinie, że jest bardzo dobra i sam zresztą stosowałeś już tą firmę.

Tarczyce w takim razie zbadam. Co do ilości węglowodanów to na pewno nie jest to bo 3 miesiące temu jadłem sporo więcej i problemu nie było. Jeśli chodzi o witaminę D to nawet jak brałem co dzień do śniadania dawkę to i tak problem był.

[...] trzymam się ujemnego bilansu. 1800-2100 kcal - w zależności od dnia i ilości spalonych. Wymiary mam podane na profilu. Ogólnie schudłem mocno, wizualnie wyglądam trochę jak patyk. Założyłem sobie, że odsłonie brzuch, tylko z tego co widzę, jak siedzę to jest jeszcze spora fałda reszta jest ok. Gdyby nie brzuch, to na pewno zacząłbym masę. [...]

[...] 2. "Fala" w taekwondo ITF jest dość późnym wynalazkiem w stosunku do historii TKD. 3. TKD na pewno pochodzi od karate. To, co było ćwiczone w pierwszej fazie rozwoju TKD w koreańskich szkołach, to było karate. Dopiero później, jak napisał to już sirChris, zmieniano strukturę ruchu oddalając się od japońskich wzorców. Gizmo

a niektorzy dalej o wpolsponsorowniu itp powtorze sie wiec zmieniajac kontekst jak bede chcial sprzedac samochod np Mercedesa i doloze wiaderko Gainbolica gratis (aby pokonac konkurencje) to oznacza Olimp sponsoruje Mercedesa lub na odwrot ?? ludzie (ale do tych bardziej podejrzliwych )prosze myslimy ja wiem ze bylo goraco sam tego odczulem

[...] nie brakło Wczoraj byłem na urodzinach szwagierki, były 3 piwka, kawałek ciasta, trochę chipsów i paluszków + 2 nogi kuraka z piekarnika z sałatką ziemniaczaną, co spowodowało że dziś naprawdę miałem ochotę dać czadu, no i udało się! Najlepszy dzień z HIITem jak dotychczas, oby tak dalej! Zmieniony przez - blase83 w dniu 2009-03-01 22:54:22

[...] bilansu Trening: 5 obwodów: - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walka z cieniem Wrażenia? Burpees i podskoki uświadomiły mi w jak marnej kondycji jestem, pajacyki jakoś poszły, a walkę z cieniem przegrałem na punkty... Ogólnie długa droga przede mną żeby choć powrócić do tego co było parę lat temu. [...]

Poniedziałek: Dieta standard minus posiłek potreningowy którego podobnie jak treningu, nie było... Ten tydzień nie będzie obfity w treningi... Wtorek: Dieta: Aż do tej chwili zgodnie z planem, ale właśnie wychodzę na uroczystą obiadokolację, ehm chciałem powiedzieć będzie ładowanie... Trening: Brak czasu brak treningu... Waga dziś rano: 88,9kg [...]

Daj mniej chleba zeby w posilku bylo mniej niz 100g wegli,a ser bez podbijania bialka zastapic mozesz zdrowymi tluszczami np.20g oliwy z oliwek-kieliszek.Rano mozesz dac 100g owsianych .Do posilkow obiadowych dawaj jak najwiecej swezysz warzyw np.po 200g brakulow.

[...] co bedzie dalej ... podchodzi potem mój kumpel i ich odsunoł .... Potem sie okazło , że to wszystko nieporozumienie.... Kiedy tam stałem pod tą scianą to myślałem " jak uderze jednego to zaraz reszta skoczy , załatwie 2-3 ale co zrobić z 10 innymi " Czasem lepiej nie reagować .... Tak myśle Inny przykład : Stoje pod szkołą [...]

biorę z ziemi, tak jak na zawodach będzie btw stojaków nie ma bo shmit jest i już miejsca nie było gdzie postawić Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-09-27 14:55:36