jak bylo

moze ktos opisac jak wyglada trening BJJ bo bylem na jednym i bylo bardzo 'statycznie'... chcialem sie zapisac, a teraz to juz nie wiem .... czy moze trafilem akurat na taki trening?

najlepszym by bylo przerwac suplementacje wyzdrowiec, zrobic przerwe te 3-4 tygodnie co brales kreatyne dokupic na nastepny cykl i rozpoczac od nowa, dodatkowo z jakimis witaminami chyba ze wykurujesz sie jak najszybciej

zawsze jest ta zeby dokonczyc ten cykl i nie tracic czasu, i jak sie uprzesz troche wyzdrowiejesz to tak ewentualnie moglbys zrobic. ale radzilbym i tak by bylo lepiej, zeby cykl przerwal, zrobil przerwe tyle co trwal cykl i zaczal od nowa jaka masz krete?

[...] wiecej niż gdyby były jedzone oddzielnie w innych posiłkach. Dwukrotnie dłużej może oznaczać dwukrotnie większe zużycie energii i enzymów. Posiłki o charakterze mieszanym - jak na przykład mięso i chleb - sprzyjają- zaparciom, w przeciwieństwie do mięsa z surówką w jednym posiłku, a chleba z masłem, ogórkiem, pomidorem itp. w drugim [...]

Luz Gesi ;-) Ja myślę, że pani będąca wrogiem pszenicy nie do końca rozumie, jak te współczesne odmiany powstały, a pod pojęciem "modyfikacja genetyczna" rozumie jedynie różne techniki rekombinacji DNA i takie tam. Jakby nie było... Pszenżyto to też jakiś 'genetic freak', a samo z siebie się robi w naturze %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] innego lecz bardziej powszechnego wybierze te druga opcje. A firmy farmaceutyczne to nie są organizacje charytatywne - im wkład w wyprodukowanie ( czyli wcześniej cała droga jaka do tego prowadzi) musi sie zwrócić ( z założenia z zyskiem - jeśli nie na konkretnym leku to generalnie). I nie ma co tu snuć spiskowych teorii dziejów ;-) odnośnie [...]

[...] prosze o kilka rozpisek" - buahaha Sorki, moze nie powinienem sie smiac, bo moze to ja jestem glupi, w takim razie niech ktos mi wytlumaczy, po co rozpiski jak zaczynasz w poniedzialek ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, [...]

Czytałem książkę o kulturystyce na okładce podobny jak hulk tylko biały kolo i tam było opisane miesien miedzyzebrowe bieżesz sztange za kark i robisz skręty tłowia

A w jakiej cenie jest SP 80? Nie wiem właśnie, który rodzaj białka nadaje się najlepiej na redukcję tkanki tłuszczowej... Możecie mi doradzić?:D Chciałbym tak dwa razy dziennie stosować ten suplement wtedy z białkiem by było wszystko ok... no i redukcja by szybciej przebiegła;] Teraz jest pytanie jak dawkować czy np rano i popołudniu czy [...]

[...] zaawansowany poziom danej osoby, dokladniejsze wyliczenia w kwestii samego treningu i diety - tym bardziej zasadne jest kierowanie sie ku produktom spoecjalistycznym takim jak odzywki bialkowe/hydrolizaty bialek itp... Na poziomie amatorskim: z pewnoscia swietnym rozwiaqzaniem moze byc wolowina z ziemniakami, czy drób z ryzem itp... O innych [...]

siłabolin jest cały czas produkowany i dostępny. nie jest tak popularny jak kiedyś,bo jest dużo lepszych soków na rynku. kiedyś ludzie wbijali to co było,teraz można przebierać w soczkach.

Grucha daj więcej zdjęć, tylko rozmiar XL???. Lacoste robi dobre polóweczki sam mam 2 sztuki. U Nas w PL to taką koszulke mogą Ci jedynie ukraść na plaży jak to było w moim wypadku. Owszem kosztują ponad 500zł ale na promocji da rade kupić za 200zł, sam byłem teraz w Londynie i polowałem na wyprzedaże ale niestety się spóźniłem i zostały tylko [...]

Nie wiem czy hantelkami przerobisz dobrze każdą partię osobno w warunkach domowych, godzinę bisepsów samych nie będziesz przecież robił, można to podzielić na jakieś partię. Do żadnego specjalisty nie musisz iść, na forum jest wiele treningów już rozpisanych np w dziale trening w domu czy tutaj [...]

właśnie jak to jest z tymi grudkami? miałem cp. i zrobiły sie właśnie takie grudki większe. ale jak. z puchy od cp zrobiłem shakera ;) kilka wstrząśnięć i grudek nie było.

[...] zapomnieliście, że Anderson był kontuzjowany podczas walki z Sonnenem. Przecież dostał strzała w stójce, gdyby wszystko było z nim w porządku to może nie doszło by do dominacji ze strony Sonnena. Dlatego przydałby się rewanż. Tak czy inaczej miałby baaardzo ciężko z Jonesem, nawet wtedy gdy rewanż z Sonnenem wyglądałby jak pojedynek z Griffinem.

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]

[...] porcję wpc i dodawał do tego posiłku. Brakuje warzyw. Obiad 14:30-15:00 zależy od lekcji. Ryż biały 100g W:78 B:7 T:2 Piers kurczaka 200g B:41 T:1 W:0 Ryż lepszy brązowy, jak nie lubisz to daj kaszę/makaron razowy. Brakuje oczywiście warzyw i tłuszczu (oliwa). 15:30-17:00 trening. Posilek potreningowy 18:00 Tunczyk 130g ok B:31 T:9 W:0 Ryż [...]

Z kasą marno było, a na początek może zawsze coś przybędzie. Kreatyny mam na więcej niż cykl to jak się ten gainer skończy, może będzie kasa i kupie massXXL. Póki co chciałbym wiedzieć ile i kiedy go brać.

jezeli bylo by tak jak piszesz to kazdy mieso z kurczaka zestepowal by owsianka i pestkami sloencznika ! znacznie taniej by to wychodzilo !! owsianka to jedynie dobre zrodlo weglowodanow i nie wiem skad masz takie info

mniejsza z tym jak to sie odbywa ale malo bylo nawet w tv o tym ? i mnostwo artykulow czytalem "ile meisa jest w miesie "