Teraz w czasach pandemii trochę ceny poszly w górę ale jak chodzi o ten sprzęt to możesz brać .jest dobra firma .a sprzęt wystarczający do zrobienia kompleksowego treningu całego ciała w domu .masz ławkę regulowana z udźwigiem bodajże 250g. Masz stojaki regulowane z udźwigiem 250kg .jest gryf prosty .łamany i małe hantle plus odpowiednia ilość [...]
Właśnie przeczytałam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie L-karnityny tylkoOlimp Green Tea. Ale nadal nie wiem co jest skuteczniejsz Olimp Greea Tea czy Super Fat Burner oraz jak i kiedy to brac. Bede wdzieczna za odpowiedz
jesli masz wage taka jak w profilu(120 kg) to 1 miarka no-xplode to za malo bedziesz musial brac ze 2-3 miarki po jakim czasie sie rozkreca Xplode? ja dobrze czulem dzialanie od pierwszej porcji Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-09-27 00:52:48
Ok, pozostaje kwestia tych 500 mg, to sporo podobno zalecane są 200-250mg na strzał, i jeszcze jedno ile zamówić tego Enantanu? 2x10ml flakonik wystarczy? i po jakim czasie brać odblok hcg oraz clom? I czy znacie jakieś orientacyjne ceny, jak na razie mam tylko jedno źródło.
wiesz co jak masz brać winko inj byle jakiego ug to wybrałbym tabletki nie jedna osoba sie przekonała w tym ja że winka ug są robione niesterylnie bo są na bazie wody niech chcesz mieć ropnia czy ciętej dupy to wybrałbym tabletki. Chyba że masz dostęp do winka weterynarnego, w PL nawet desma to under drogi aczkolwiek robiony bardziej sterylnie, [...]
[...] sklady wszystkiego i wykombinowalem takie cos nitrobolon, no-xs ( czy jest sens go brac i czy daje widoczne efekty brany sam bez wspomagania innymi srodkami) oraz do wyboru jakis ester kreatyny, patrzac na ich sklady sa podobne ( jak sie myle to sprostujcie) cell, reaktor, xpand ko, v12 i creafusion, jakis ester musze wybrac tylko teraz pytanie [...]
Jakie witaminy do tej kreatyny i jak dawkowac omega 3(zamierzam kupic te 120caps) Starczy na caly cykl z ta kreatyna (550g)? a propo krety - Zalecana dzienna porcja: 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem [...]
Ok, namówiliście mnie :) . A omega3 jest ok? To moja własna koncepcja i nie jestem co do niej przekonany. Słyszałem różne opinie na temat dawkowania... Znajomy powiedział, że do każdego posiłku mogę brać, jeszcze inny powiedział, że rano i wieczorem... Jak będzie sensownie to dawkować?
[...] i po treningu kretę bierz cały czas, najlepiej 5g przed i po treningu zma na lepszy sen i regenerację glutamina na regenerację i poprawę masy 3 - może jakiś spalacz z johimbiną, bo ona spala uporczywy tłuszcz np, z okolic brzucha Parę porad ode mnie: - śniadania białkowo tłuszczowe, węgle przed snem (kasza, ryż etc) - [...]
Trochę odświerzam bo mam kolejne pytania Białko jest Optimum whey gold standard 2350gr. Do tego Omega-3 120 kaps. Zakupiłem również Vita-min 60 kaps. W moim jak to nazywam "mini cykliku " stawiam przede wszystkim na dietę. Pytanie ... czy można O-3 2 kaps. dziennie i vita-min 1 kaps. dziennie brać rano po wypiciu odżywki? Czy lepiej [...]
Jak najbardziej, aczkolwiek zależnie od tego jaki sport uprawiasz zalecałbym zpriorytetyzowanie treningu oraz diety na zwiększenie masy ciała. Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej istnieje strona symmetricstrength, która może Ci pokazać jak wypadasz na tle populacji. idź w ch** z tę twoja stroną, pierwsze że po angielsku wszystko,a po drugie ze [...]
Kurcze, chyba mnie chłopaki nie rozumiecie. To postaram się napisać inaczej ;) Hantli czy sztangi do ręki nie chcę brać przez jakieś 2 tygodnie. I to podpowiada mi zdrowy rozsądek, o którym pisał Ronie ;) Na początku czułem kłucie w owym mięśniu nawet gdy wziąłem coś w rękę a nabawiłem się go podczas wyciskania na ławeczce. Być może dałoby się [...]
[...] prob i bledow doszedlem ze czasami ulge przynosi picie mleka (nie wiem dlaczego ale dzialalo na mnie) a dodatkowo... zucie gum do zucia. Chodzi mi o te typu Orbit i tym podobne. Maja one zasadowe pH a bole zoladka wynikaja z nadkwasnosci. Z powyzszego powodu doskonale (przynajmniej w moim przypadku) zwalczaja one zgage. Ps. i jak dostane soga?
Dzięki TomQ. Piję WPC od tygodnia i jest ok. Jak już w temacie białka, to jeszcze zapytam. Czy po BCAA można mieć biegunkę? Wziąłem tylko raz przed i po treningu i było słabo, potem przestałem brać, żeby dowiedzieć się czy to przypadkiem nie od WPC, ale widzę, że albo jakiś przypadek albo BCAA tak na mnie działa.
Co do rozstępów to jakieś doświadczenie mam-bo mam rozstępy. Pojawiły się odkąd zacząłem brać testosteron prolongatum i omnadren 250. Zaczęły pojawiać się wraz ze wzrostem "mułów".Za późno zacząłem z nimi walczyć. Zaraz po pojawieniu się powinienem kupić maść, ale........jakoś o to nie dbałem. Moją pierwszą maścią był Fissan. Kosztował [...]
Marcel, czaje w czym rzecz, ale to na prawde nie usa.... Za długo w tym sporcie siedze, aby łyknąć temat że konieczne mu 30mg wina ed. Dla mnie to tak oczywiste jak ruchanie! sam długi czas brałem 15mg ed i były wymierne efekty. Bez cudów, ale jak na gościa w 2giej kuracji to na 100% MU WYSTARCZA!! Panowie, tu na SFD raczej ludzie zapominają że [...]
[...] to będzie 200mg kofeiny?? Narazie robie tak.. budze się robie ECA.. i po ok 30 min biore porcje kreatyny przed treningiem tak samo...godzine przed treningiem ECA a kreatyne jakieś 35min pozniej W dni nietreningowe rano eca i po 30min kreatyna, a po poludniu staram sie nie łączyć.. czyli około 2h przerwy + jakies jedzenie pomiedzy Dobrze robie? [...]
darecki do deki zaleca sie brac tescia zebys nie mial problemy z "Panem" :D Alpaq a nie lepiej zeby wziol winstrol desme? po co tabletki? jak efekt po nich jest marny i tak nie ma co sie oszukiwac chyba ze mowisz o tabsach z desmy to spoko :) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-05 15:07:16
[...] za porady diablos. chyba jednak zostane przy 2 treningach brzucha moze poodejmuje po jednym powturzeniu z karzdego. Napewno wprowadze zmiany co do MC. Klatka zostaje tak jak była czyli dwa cwiczenia na skosie jedno na plaskiej i brama. Chcial bym tez zaczac brac jakies supleementy ale to chyba nie w tym dziale. Jednak napisze czym jestem [...]
redukcja -> podkręcamy tempo
