Cześć wam ! Mam to was pytanie dotyczącego białka , kreatyny i tych innych rzeczy. Otóż mam 15 lat zacząłem brać białko z olimpu provit 80 mam zamiar ćwiczyć bardzo długo aż dojdę do wymarzonych rozmiarów. Gdybym przestał nagle ćwiczyć a brałbym białko czy kreatynę już z dobry rok i miałbym przerwę załóżmy z 6 miesięcy to by mi mięśnie całe opadły [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg x8 -martwy ciąg: 140kg x8 -przysiad: 120kg x8 Chce zacząć pierwszy cykl i mam kilka pytań. Zdecydowałem się na propa 100mg e2d przez 10tyg, jak będzie wszystko cacy przedluze do 12. I teraz pytanie, ze względu że mam skłonność do łysienia myślę o używaniu finasteryd'u podczas cyklu. Czy to ma sens? Bo czytałem [...]
pisze poniewaz mam problem z enethatem juz 2 raz gdy zaczolem go brac to po paru dniach nagle waga spada o 3 kg mam goraczke tylek mi puchnie i robi sie jak balon i gdy przezucilem sie na propinata wszystkie objawy minely i jest juz dobrze ale na propinacie nie idzie mi tak waga.od 2 miesiecy jestem na hgh z insa propie i t3 ladnie mnie juz [...]
Witam właśnie zaczełem cykl na cm3. I tu rodzi sie moje pytanie odnośnie tego jak brać tą kreatyne. Mam dwie opcje : 1. w dni treningowe(siłownia) rano 5 g. i po treningu 5 gram w dni nie treningowe (silownii) (w dni nietreningowe silowni trenuje kickboxing) 5 g o porze treningu na siłwoni czyli ok.17 , w tym dniu o 20 mam sw. 2. w dni [...]
Witam Już jakiś czas ćwiczę na siłowni i postanowiłem zacząć zabawę z dietą. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 1900kcal. Nie wiem czy to wszystko dobrze policzyłem. Ważę 63kg i mam 173czm wzrostu. Z potraw które między innymi będę jadł to będzie: ryż, płatki owsiane, jaja kurze, Wiem że nie zdołam utrzymać twardej diety takiej jak [...]
[...] cwicze okolo 5 miechow gdzies za 2 miesiace chcialem sobie kupic clenbuterol.Mam 17 lat.Tylko chcialbym to wziąść.CO o tym sadzicie? Nie chce brac innych koxow.Mam za duzo tkanki tluszczowej. Jak by ktos mogl napisac jak to jest jak sie skonczy brac to co nastepuje,po jakim czasie mozna aeroby robic,biegac,pic alkohol itd. Dzieki 3majcie sie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w domu,na drążku itp. Dzisiaj zamówiłem OLIMP Gain Bolic 6000 ponieważ miał dobre opinie i jest tani.Mam do was parę pytań dotyczących tego produktu a więc tak: Czy pomoże mi zwiększyc wagę? Jak brac,w jakim czasie i ilosciach? Czy efekty będa widoczne,jak tak to po jakim czasie? I oczywiście czy mogę go brac w tym wieku? Z góry dzięki ! ;)
Witam, przeczytalem setki tematow jak brac metanabol, niekotrzy pisza ze piramida.. itd. Chcialbym sie poradzic czy dobrze zaczalbym brac, TO moj pierwszy cykl: -posiadam 100 metki polskiej i nie wiem czy dawkowac 2-3-4-4-3. na 5 tyg, czy lepiej dokupic i zeby bylo 150 i stala dawke 4 dziennie (20mg)? -do tego na 1 tab. met Essentiale Forte [...]
Witam! Mam pytanie odnośnie cyklu, jak to brać? Z Massem nie bedzie problemu, zamierzam go jakoś ładnie w dietke wmieszać, tak do 3 razy dziennie, w tym raz po treningu. Pytanko jak brac NitroII z HMBtą bo okresy brania są do siebie zbliżone, jaki odstęp od siebie zachować? Sogi jak zwykle Pozdrawiam!
[...] 2 male cykle. 1 to bylo 42tab metki, 2-60 metki i 3 omki(głupota). Teraz chce zaczac 3 cykl ale juz konkretny, i tu jest problem jestem troche gruby na brzuchu, i tak jaki cykl dlamnie byl by leprzy oczywiscie masowy. DECA+OMKA+METKA czy DECA+OMKA, DECA+METKA. lub wasze propozycje na Dece. Do tego ile w koncu wegli 4 czy 6gr/kg do tego [...]
Jak brać jabłczan kreatyny cell Pump. Z tego co wiem to w dni treningowe 10 gram rano na czczo i 10 po treningu. W dni nie treningowe 10 gram na czczo. A ja mysle ze powinno sie brac tak: W dni treningowe 10 gram rano na czczo i 10 po treningu. W dni nie treningowe 10 gram rano na czczo i 10 gram wieczorem. Powedzcie która opcja jest dobra [...]
mam nitrobolon II,tribulus,cell massa,bialko i carbo.wiek 32 lata waga 90,jak to wszystko brac.jak mam to polaczyc,jak dawkowac?,wczesniej bralem juz rozne odzywki typu creatyna,no xplode,gainery.ulozcie jakis sensowny cykl,czy brac jak zaleca producent?.nitrobolonu jest 1100gr,cellmassa mam 50 porcji,bialka ze 4 kg,itrbulusa 90 kap,
[...] do szamania ZHA (apteczne ZMA) :) tzn preparat MBE (150 mg jonow magnezu w kapsulce) + Zincas Forte (15 mg cynku w tabletce). Ja tam zarzucam 1 Zincas + 2 MBE przed snem, jak jestem mocno przemeczony to 2 Zincasy + 3 MBE. Jak ma to brac 45 letni mezczyzna ktory nic nie cwiczy i ma siedzaca prace, czesto spi bardzo malo. i 40 letnia kobieta [...]
[...] dawkowania w takich warunkach od pon-pt trening w domowych warunkach a sobota i niedziela silownia (trening na 2 dni) Jak brac w dni treningowe oraz nietreningowe.Diety jako takiej nie ma ale wiem co mam jesc; d dodam ze mam niecale 170 cm wzrostu takze jestem niski Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-08-09 14:07:38 Zmieniony przez - [...]
czytam tu mnostwo postow i troche mi namieszaly bo kazdy roznie pisze jestem zainteresowany jak brac clomid po cyklu deci 100-200-200-200-200-100 i czy zaopaytrzyc sie w nolve na wszelki wypadek jezeli tak to jak ja brac jakby co i jak poznac jakies niepokojace objawy?moze ktos podac ceny nolvy i clomidu? z gory dzieki życie jest zbyt krótkie żeby [...]
Mam taki problem mam zamiar zaczać cykl CP duza pucha tylko nie wiem jak brać napewno 9g rano naczczo a druga porcja po treningu czy przed? W czym to rozpuszczać, mam zamiar dodać Carbo po treningu czy to dobre rozwiązanie? Mam zamiar stosować taki plan: Dzien1 Klata+biceps Wyciskanie sztangi na gornym skosie 4x12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na [...]
[...] 100mg/1ml -winko: EC Stanoject 50 2 fiolki po 10ml, 50mg/1ml -clom: EGIS Clostilbegyt 20tab. 50mg/1tab. Czyli razem: 20ml propka, 20ml winka, 20tab. cloma. Jak to rozłożyć, jak brać, kiedy i ile cloma? Jakie igły? Prosze o Wasze rady :) Niektóre wymiary orientacyjnie podane. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: [...]
1. Creapure olimpa i l-glutamine olimpa kupowac w kapsulkach czy w proszku ( w proszku wychodzi taniej i wiecej ) ale jak to sie ma przy kapsulkach? 2. Czy te obydwa suplementy to dobry wybor? 3. Czy 300g(250 kaps) Creapure i 200g(200kaps.) l-glutaminy starczy na jeden cykl? 4. Jak brac obydwa te suplementy i po ile? DZieki z gory za pomoc!!!! [...]
[...] aeroby 6 razy w tygodniu i jeden dzień wolnego. Jak brac BCAA? ( mam BCAA Pro 4200 z fitmaxu) brać go rano przed aerobami?(wiem, że kłoci się to z definicją na czczo ale jakos trzeba sie zabezpieczyc) czy po aerobach?, a wieczorem przed treningiem silowym czy po nim? czy tuz przed aerobami czy po nich?:) Jest to moja pierwsza redukcja. [...]
[...] Beta alaniny czystej zostało mi ze 3-4 porcje. Mam też suplement przedtreningowke zawierajaca w skladzie 3g beta alaniny w porcji. Nie bardzo mam ochote teraz kupować kolejna beta alanine czystą.Wiec jak brać ? Dotychczas brałem 2 lub 1 raz dziennie w dzien beztreningu po 3g, a w dzien treningowy 2x 3g. Jak brać teraz? Cykl kreatynowy trwa