Stosowanie CP

Mam taki problem mam zamiar zaczać cykl CP duza pucha tylko nie wiem jak brać napewno 9g rano naczczo a druga porcja po treningu czy przed? W czym to rozpuszczać, mam zamiar dodać Carbo po treningu czy to dobre rozwiązanie? Mam zamiar stosować taki plan:

Dzien1
Klata+biceps
Wyciskanie sztangi na gornym skosie 4x12/10/8/8
Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x12/10/8/8
rozpietki hantlami 4x10
+baterfly na maszaynie- swietny na dopompowanie 3x10

Uginanie ramion ze sztanga lamana 4x12/10/8/8
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami(ze skretem w przedramionach) 4x12/10/8/8
Modlitewnik ze sztanga 3x10/8/8

Dzien2
Trening SW/odpoczynek

Dzien3
Plecy+triceps
Przyciaganie drazka do karku 4x12/10/8/8
Podciąganie sztangi do brzucha nachwytem w opadzie tułowia 4x12/10/8/8
Martwy ciąg 3x10/8/8
+Przyciaganie drazka do klatki 3x12

Wyciskanie francuskie ze sztangą łamaną 4x12/10/8/8
Prostowanie ramion na wyciągu 4x15/12/10/8
Pompki na poreczach 4x12

Dzien4
TreningSW/odpoczynek

Dzien5
Barki+nogi
Wyciskanie sztangi z za karku 4x12/10/8/8
Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki 4x10
Unoszenie ramiom ze sztangielkami na boki w opadzie tułowia 4x12
Szrugsy ze sztangą 4x

Przysiady ze sztangą 4x12/10/8/8
Prostowanie nóg siedząc 4x12/10/8/8
Uginanie nóg leżąc 4x12/10/8/8
Wspięcia na place 4x15

Dzien6
WOLNE

Dzien7
WOLNE
Co mozna by dodać w któryś wolny dzień jestem przyzwyczajony do wysiłku wiec myśle ze 6 treningow w tygodniu bedzie OK. Mogłbym też przez miesiac zrezygnować z SW i ćwiczyć bardziej intensywnie na siłowni. Mam 18 lat waga koło 73 kg 180 wzrostu w lipcu miałem cykl jabłczanu kreatyny.

mozesz sobie mobo odpuscic, najwyzej dokupisz by dokonczyc cykl, jesli stwierdzisz, ze cp sie konczy, a ty ciagle czujesz full power z tego produktu.

jedna duza pucha nie starczy musisz dokupic jeszcze mala.

Bierz tak:
DT:Rano i przeg treningiem
DNT Rano i po poludniu

A carbo dawaj tylko po treningu 30-40gr

DAj plan do oceny do dzialu trening bo mi sie wydaje ze za duzo jest tych dni treningowych. regeneracja jest potrzena.

no moze byc malo, dokup kilka blistrow mono mega caps olimpu.

minimalne dawkowanie CP to dwie porcje w DT i jedna w DNT. cykl warto jednak pociagnac ponad 6 tygodni.

witam bierz rano i po treningu tak najlepiej no i carbo tez mozesz dorzucić po treningu a jak masz cos kaski to dokup jeszcze mono ja tak brałem i było fajnie.pozdrawiam

bierz porcje przed treningiem -cp ma troche AAKG.

kilka to znaczy ile? I ile to kosztuje bo mam troche długów i nie mam za duzo kasy :P i jak wtedy to łączyć

Bierz tak:
W treningowy:
5g mono rano na czczo
10g CP przed treningiem

W nietreningowy:
10g CP rano na czczo
5g mono w porze treningu

Jak dokupisz carbo to pij po treningu w ilości 40g. Możesz CP dosypać do carbo.

faftaq -> jak dla mnie te 6 tyg to taki optymalny okres...pozniej juz nie czulem wielkich efektow...

to że ty nie czules, nie znaczy ze ktos inny nie poczuje. u mnie wyglada to roznie, czasem kretka dlugo mi sie wkreca, za to moge ciagnac cykl i z 8 tygodni, a czasem w chodzi szybko i szybko przestaje czuc dzialanie. wiele zalezy od dawek.

tak, temu napisalem ze jak dla mnie, Ty napisales ze warto podciagnac ponad 6 tyg a ja ze starczy 6 tyg, niech znajdzie kompromis w tym

no spoko