[...] co lubi i na co kogo stać. Trec nie jest zły, serwatkę ma niezłą, możesz brać ją do sniadania skoro jest w nim mało białka, możesz również brać ją między posiłkami. Gajner jako zastąpienie posiłku, np drugiego śniadania, lub podwieczorku też może być - chciaż nie ma to jak pełnowartościowe jedzonko. Na noc nie bierz serwatki, lepiej białko [...]
W takim razie co mi doradzicie??? Naprawde pasuje mi troszke nabrac, bo gabaryty mam nie zaciekawe z tego co widzicie:/ I tak za duzo hajcu trace na odzywki, a efekty skromniutkie... Jesli mozecie mi pomóc to bylbym wdzieczny... mianowicie co brac i jak??? jesli wogule cos mam brac...
Witam.Mam małe pytanko? Bede sobie robił teraz cykl z 200 tabletkami metki i czy do tego już bedzie potrzeba mi jakas osłona na wątrobe?co byście mi polecili?i jak to brać? z Góry Dzięki Pozdrawiam
20 Styczeń 2009 rok Regeneracja. Edit jak ktos nie wie: WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2,2 Aktywne opuszczanie 100/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 70/8 75/6 80/4 Pompki na poręczach +10 kg 6,6,6 Brzuch: Wyciąg 3x25 Wyciskanie nie dałem, bo się kolega spożnił n siłke. W piątek nagram pewnie. Co do opuszczania heeh Trochę za [...]
[...] początku chcialem wszystkim uczestnikom konkursu pogratulować, gdyż każdy z tekstów odznaczał się w pewnym sensie indywidualnością i można powiedzieć że gdyby oceniać je wg jakiegoś jednego okreslonego kryterium każdy mógłby zwycieżyć. Osobiście, przy ocenie starałem się brac pod uwagę wiele czynników, jak: merytorykę, umiejetność zachęcenia do [...]
[...] co do tego bilansu kalorii mam po prostu nie pozbawiać organizmu całkowicie kcal? Pielęgniarka dała mi w szkole właśnie taki durny poradnik z tych domowych pisemek i jak to czytam to aż mnie ściska bo wychodzi że nic się nie powinno jeść. Co do jedzenia typu kfc, słodyczy itp., słodkich napoi te rzeczy ograniczyłem już mniej więcej rok [...]
[...] konkretny naddatek oraz w diecie dasz naprawdę dużo węglowodanów to na pewno pójdziesz do przodu. W przypadku trudności w zjedzeniu takich ilości pokarmu można uzupełnić to jakimś gainerem lub białkiem. Co do odżywiania to nie można wiedzieć o tym wszystkiego najlepsi kulturyści non stop zdobywają wiedzę a rezultaty pomiedzy czołowymi [...]
[...] sie zgadzam. Ja mam kumpla ktory o diecie nawet nie chce słyszec, prawie co tydzien imprezuje i cwiczy na swojej domowej siłce od 3 lat i z sucharka stał sie bykiem. Nawet jak go pytałem o kreatyne kiedys to powiedzial ze kreatyny nie za bardzo mu sie chciało brac bo nie wytrzymałby bez wodki () Z tego co wiem to pił gainery i białka i na tym [...]
[...] w profilu to nie ma sensu brać izo Sprawdź inne(choć myślę że już to zrobiłeś) mniej hardcorowe leki na trądzik itp... MI izo zryła psyche i to w dosłownym znaczeniu... jak dal mnie nie jest to zabawka ,tylko w***** mocny lek ,który napewno mocno miesza w organizmie... choć po kuracji nie miałem żadnego śladu na twarzy... nie brałbym tego [...]
[...] moge brac w zamian do szkoly??wymyslilam sobie ze bede brala wase..(kiedys nie przeszlo bo robila sie miekka..a wtedy jest oblesna) ale teraz bede osobno brala wase i osobno jakis tam obklad...i do tego 2 jablka...madre nie??!! sama sie zadziwiam czasem.. moje drugie pytanie...to co moge zjesc bna sniadanie w takie normalne dni nierobocze? [...]
[...] a co innego obserwować cykliczny spadek wartości i źle się czuć. Po co chcesz ten antybiotyk brać? Skonsultuj się chociaż z POZ, weź sobie pare dni wolnego na regeneracje jak potrzebujesz. Hematokryt masz poniżej 50 więc biorąc pod uwagę ze jesteś na bombie to jest jeszcze naprawdę bardzo dobry wynik. Ale trzeba dbać o profilaktykę wiadomo. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: praktycznie brak Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: 97,5cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie gram w piłkę co najmniej 30 minut, poza tym wszystko; nie chodzę do żadnego klubu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]
[...] orzechy, etc. Cały burdel z serotoniną, dopaminą, itp powinien sam się powoli prostować. Poza tym cała filozofia odbloku.. w pewnym stopniu, też się na to łapię. Nie wiem jak to się będzie miało do sprzężenia zwrotnego, na ile będzie trwałe i ogólnie ile da, ale myślę że warto spróbować. HTZ jeżeli się nie mylę jeszcze bardziej obniży mi [...]
Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:) Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14
[...] / win 150mg tydz 8 deca 200mg / win 150mg tydz 9 ---------- / win 150mg tydz 10 ----------/ win 150mg wina chcesz brac 150mg?? czy zle zrozumialem? mozesz wziasc cos w stylu jak wkleilem bo clomid sie bierze 2 tyg. po dece a tak te 2 tyg. jeszcze walisz winko bo i tak przez ten czs jeszcze deka jest w organizmie dosc aktywna a pozniej clomid... [...]
[...] tego nie moge powiedziec, jesli masz powazna wade postawy, to lepiej skontaktuj sie ze swoim lekarzem, chociaz i ten moze przesadzic i Ci wszystkiego odradzic moim zdaniem, jak bedziesz robil malym ciezarem i nie odczujesz zadnych bóli to z czasem mozesz OSTROZNIE zaczac zwiekszac obciazenie do niczego Cie nie naklaniam, tylko probuje spojrzec [...]
[...] nic nie jest bo narazie nie bedziesz nic odczuwał mudl sie zeby nic ci sie nie działo z sercem za 10 20 lat bo to powazna sprawa ja nie polecał bym brania w 15 roku zycia a jak juz wziołes jeden cykl to jeszcze nie tak duzo ale ja na twoim miejscu przestał bym brac kreatyne w tym wieku zaczoł bym dopiero po 2 3 latach i efekty wtedy bede miał [...]
Wiem ze matrix to jest mieszanka wpi wpc wph.I nie wiem ktore wybrac czy zwykle wpc czy tego matrixa bo jak bym kupil wpc to bym mial troszke wiecej kasy aby kupic cos do tego i lepszego.Z opinii ludzi to ten izotonik jest najlpeszy i najtanszy na rynku.A na moj staz glutamina byla by dobra ? ? ? I wtedy jak bym mial juz to :wpc sojavit glutamine [...]
[...] w każdej innej postaci, albo kanapki z serem twarogowym, warzywo. Drugie śniadanie szejk bananowy z jogurtem lub mlekiem, jabłko lub inny owoc, kawa z mlekiem. Obiad to jakieś chude mięso lub ryba z dużą ilością sałatki i do tego ryż lub jakaś kasza, bardzo rzadko ziemniaki. Podwieczorek to albo orzechy, albo kilka surowych marchewek do tego [...]
Oride16_Dziennik_Cell: Wycisnąć 130 kg! !!BENCH PRESS!!
