Tomek v8, jesteś jak upierdliwa baba w urzędzie, do której przyszedł ktoś coś załatwić, a akurat miała wziąść łyka kawy,troszkę kultury osobistej i miłosierdzia wobec bliźniego, bądź milke zjedz, jak bym Wiedział to bym nie pytał na forum nie uważasz? XCzłowieku masz wszystko podane jak na tacy strone wczesniej a ty dalej wypytujesz o rozpiskę. [...]
[...] gdzie istnieje bardzo wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, 300mg przy założeniu, że ekstrakt standaryzowany jest na 55% bakozydów. W przypadku [...]
[...] Grand Prix Włoch, który odbędzie się w tym tygodniu na torze Monza. Francuska stajnia przestała korzystać z KERS począwszy od Grand Prix Hiszpanii w maju, kiedy to podobnie jak BMW uznała, że system ten nie oferuje dostatecznych korzyści. Jednakże coraz lepsze wyniki uzyskiwane przez wyposażone w KERS bolidy McLarena i Ferrari skłoniły Renault [...]
kurde nie wiem co i jak z ta dietka wiec jak to 5kg mam zgubić ? moze spruboje cos ułozyć . Nie weim jak to zrobic chodzi o to ze nie wiem co naprzyklad mam zjeść sobie z rana przed szkolą? wtedy co mam jesc w szkole lub co mam ze soba brac do szkoly za jedzenie.. Hmmm pomozecie :(.
Ja przypuszczam że potrzebny ci odpowiedni plan treningowy i ułożenie diety pod styl życia,myślę że jak się chcę to można to pogodzić np.wstać rano i w 1h zrobić posiłki w pojemniki i brać ze sobą.Suplementy to dodatek,samo białko czy kreatyna bez diety nic nie zrobią,szkoda pakować pieniądze. Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-11-16 [...]
[...] silownym robie jedno cwiczenie na mase i 3 cwiczenia w superseriach po ok 12-15 powt. Brzuch cwicze przy kazdym trenigu po ok 6 serii do zmeczenia ( prawie ). Czuje skale jak napne ale jest tam jeszcze troche tluszczu i nic nie widac grrr..... OK PIERWSZE PYTANIE CZY JESTES ZADOWOWLONY Z WYNIKOW OSIAGANYCH DZIEKI TWOJEMU TRENINGOWI-NIKT NIE [...]
to jak ztym fitosporem?? dziala na pryszcze skutecznie?? to te dwie tabletki naraz?? - w jakich godzinach, razem czy sobno, przed posilkami czy po czy podczac?? brac ciągle czy cyklicznie?? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
ponawiam pytanie i prosze Mc mi sie niewcinaj OK?? to jak ztym fitosporem?? dziala na pryszcze skutecznie?? to te dwie tabletki naraz?? - w jakich godzinach, razem czy sobno, przed posilkami czy po czy podczac?? brac ciągle czy cyklicznie?? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
"Zdaje sobie sprawe, ze obwod ramienia to nie tylko biceps, ale przede wszystkim triceps, jak rowniez rozwoj brachialisa spowoduje optyczne powiekszenie "lapy", jednak triceps, z racji tego, ze jest znacznie wiekszym miesniem, niz biceps, bedzie potrzebowal wiecej czasu dla pelnej regeneracji" Nie, nie, nie ;-) Moim zdaniem to nieprawda, że łapa [...]
na za duzo wegli to ja nie mam bo praktycznie 100g ryzu dziennie i te 100g chleba. To co mam brac te mono xploda bcaa wpc i spalacz? Napisz jak mozesz nazwe i kiedy brac i zaraz zamawiam :) Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 15:38:18
Zastanawiam się jak to brać, bo każdy poleca inaczej. Albo 15mg z posiłkiem przedtreningowym albo 10mg przed i 5 po. No chyba że jest jeszcze opcja żeby brać rano na czczo ale nie wiem czy jest sens skoro i tak do 14 nie będę jadł.
-co bys zrobil jakbys powiedzmy przez 2-3 mies mial flaka?? jest wiele innych srodkow do uzyskania zanierzonych efektow niekoniecznie trzeba brac deke -prop nie dziala 10tyg, do deki nalepszy jest enan -nie masz komu sprzedac?? to gdzie ty mieszkasz? no ale dobra jak nie masz to bierz ta deke i miej nadzieje ze cie niezablokuje za bardzo
Witam. Co do rozkładu dnia to w dni treningowe ćwiczę między 16 - 21 ( zależy jak mam zajęcia ;/ ) - trening około 90 min + plus aero/hitt 30 min W dni nie treningowe po południu aero/hiit - 30 - 60 min Co do diety trzymam na 100 % WPC tylko i wyłącznie po treningu siłowy oraz aero/hiit oraz w dni nie treningowe po aero/hitt Resztę białka z [...]
[...] mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi tu o jakość ty białek itp w środku bo jak wiadomo jak napakuja jakiegoś szajskiego białka to można zjeść i tone i g.... z tego bedzie... 4. Który jest lepszy dla nastolatka? 5. [...]
[...] mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi tu o jakość ty białek itp w środku bo jak wiadomo jak napakuja jakiegoś szajskiego białka to można zjeść i tone i g.... z tego bedzie... 4. Który jest lepszy dla nastolatka? 5. [...]
Nie za bardzo rozumiem tego poglądu że jak chce się coś osiągać w mma to lepiej ćwiczyć coś innego jak mma a dopiero później się za nie brać. Idzie się na to co się chce ćwiczyć, chłopaki z rocznym stażem w boksie często wygrywają z tymi z k1, bo żeby nauczyć się podstaw boksu trzeba dużo mniej czasu. Po 2-3 latach powinno wracać do normy. [...]
[...] uginanie leżąc łydki Bardziej można kombinować żeby znaleźć coś co katuje dwugłowy uda(tył) bo ciężko go ruszyć i sam w sobie nie pracuje tak wyraźnie przy przysiadzie jak czworogłowy. Dlatego ja jestem zwolennikiem umieszczania rdl w dniu nóg. Masz wtedy dwa wielostawowe przy czym jedno katuje mocno przedni łańcuch- w tym czworogłowy, a [...]
Premium: Idz poczytaj sobie jeszcze... odnosisz sie do mnie tak jak bym gowno wiedzial a ja Ci pisze wyraznie ze to wszystko wiem, jem i trenuje, a Ty wrecz jak jakis autorytet do mnie... Wlasnie bzdure walnales konkretna, bo 1szy cykl z metki dla poczatkujacego to spokojnie moze byc 15mg e.d. przez 3-4 tygodnie, jesli naprawde twierdzisz ze nic [...]
a jak bede brac kreatyne z glukoza/ryboza to czy nie przytyje? a i czy jak biore jednocznie spalacze tluszczu(karnityna,carnitargin gold) to czy to nei bedzie kolidowac ze soba?Mozna jednoczesnie spalac i budowac mase miesniowa?
porada w cyklu
