Zakwasy powstaja przez to, ze źle oddychales i komorki w miesniach musialy oddychac beztelnowo, ja jak źle oddycham to mam odrazu zakwasy, a jak dobrze to nawet nie czuje pysio12345 Prawda jest tak że bez ekstremalnych ciężarów nie będziemy mieć dużych mięśni Wcale nie, mozna brac mniejszy ciezar a robic dobrze technicznie, bo zapewne kazdy jak [...]
[...] rozpuszczajac 1 porcje w 250-400 ml wody. (...) 1 porcja=9,5 g (2 lyzeczki/miarki) 1 miarka (bez gorki/czubka) ma 5 gr tak wiec logicznie 2 miarki to 1 porcja CP rob jak chcesz, jak ci ludzie proponuja 4 plaskie miarki na porcje (20 gr) to powodzenia edit: http://www.biogenix-bx.com/index_1.php nawet na stronie producenta masz napisane [...]
[...] kcal lub zero-100 3. Co tydzień ucinasz kolejne 100kcal z węgli i fatu 4. Robisz przynajmniej 4 sesje cardio w tygodniu na tętnie 70-75% t_max po 20minut i z biegiem czasu, jak będą zastoje, przedłużasz czas trwania cardio. 5. Dokładasz spalacze wg. powyższego schematu Pamiętaj, że im mocniej przyłożysz się do regularności i żelaznej [...]
justin wiesz dobrze ze na tym forum jest paru gosci co uzywalo tego i sami do konca nie wiedzieli jak tylko to co wyczytali i uslyszeli usrednili i tak robili dobrze wiesz ze nie ma tu takich co ci powiedza co i jak tymbardziej ze temat nie jest taki prosty na poczatku zadalem pytanie co z cukrem wie ktos moze co sie dzieje?? bo to bardzo wazny [...]
[...] nie wiem, czy to ściema czy nie, ale zobaczę, na sobie przetestuję, bo tak czy siak, arginina i lizyna mają też inne pozytywne działania, a efektów ubocznych raczej nie ma, jak już to jak przez długi czas kilka miesięcy stosuje się argininę w dużych dawkach to mogą czasem pojawić się choroby jak akromegalia czy gigantyzm, ale ja max. 2 miesiące [...]
a wiecie moze jakie sa przeciwskazannia?..sa jakies skutki uboczne?..i jak sie to dawkuje tzn jak czesto mozna brac?..sporo pytan ale jestem w tym zielony i zastanawiam sie czy w to wchodzic, wiec musze rozwazyc za i przeciw..dodam ze jestem na redukcji... najlepiej jak by Koniu doradził Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-22 23:30:03
Jak juz tak szybko czujesz tren to jelita musza byc w bardzo slabej kondycji. Polecam zrobic MikroFloraScan, dostaniesz wytyczne co i jak brac. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-14 17:05:27
duzo by pisać.. Powysyłałem chłopakom w innym wątku na maila, jak chcesz to Ci też podeślę. Różne rzeczy będą się w nim przeplatać, ale podstawą przez cały jego okres trwania będzie właśnie teściu i chcąc go tak długo brać, muszę jakieś blokery aromatazy zarzucić..
[...] to przyjmowanie odpowiedniej ilosci bialka tluszczy weglowodanow itp ale sory za tamte tematy... Jem 6 posilkow dziennie glownie ryz kurczak , itp aktualnie jem białko Mutant Mass ... ale chcialem sie dowiedziec jak brac przy moich wyżej podanych danych 1 cykl z metanabolu a jezeli masz jakies dobre diety do tego i cykl prosze pisz dziekiz gory
nie przesadzajcie, nie mam 17 lat i nie pisze poraz 1000 jak brać metę. na saa i lekach które są nieodłączną częścią robienia formy wiem sporo ale nie wszystko dlatego szukam u bardziej doświadczonych ludzi, uwagi typu że to niebezpieczne mnie nie interesują i można je śmiało sobie darować. cukier sprawdzam często bo na silnie też jadę więc z tym [...]
Tak jak pisałem to moj 3 cykl nie mam żadnego doświadczenia... to jak wyglądam znaczy tylko ze długo i dobrze ćwiczę Poza saa leciały tez pH kilku krotnie no i oczywiście wspomniana Kreatyna :D Nie każdy co jakos wyglada musi dużo brać... a zdjęcia są właśnie z tego ostatniego cyklu :)
No to co odstawiamy tak? :D spoko.A po jakim czasie mam zacząć brać?2 miechy stażu to już będzie ok?Bo pół roku to mi się wydaje za długo na sucho.Ale gainera będę brał. Postaram się odstawić słodycze jeszcze bardziej.(i tak mało jem bo jakaś czekoladka raz na jakiś czas).Często na śniadanie jem jogurty(serek wiejski np. dobry no i ma sporo [...]
[...] okres przerwy w treningach, spadna ci obwody, spadnie ci sila, jedynie co bedzie trwale to wydana forsa. ogolnie odnosi sie to do kazdej krotszej drogi zreszta suplementy jak wynika to z samej nazwy to dodatek do prawidlowej diety. jezeli juz chcesz cos brac to bierz tylko wtedy gdy masz w 100% spelnione 3 czynniki: bardzo dobry trening (czyli [...]
[...] to jest troche pogmatwane. Gainera (mass xxl) zaczalem brac od.. konca listopada (?) z tym, ze od polowy stycznia do do poczatku marca to bralem niestety nieregularnie (jak sie przypomnialo to tak jak nie to nie...). I waga: listopad ok 78 kg, teraz ok 81 kg. Podobnie bylo z 'dieta'. Od konca listopada i w grudniu, jajeczka, ryż + co [...]
Mam jeszcze parę pytań, chciałbym być już na 100% pewny: 1. Jeśli wbijam te 200mg (2ml) w udo, to wpuszczać sok szybko/powoli, robić jakąś przerwę co 1ml, czy podzielić dawkę? (bo czytałem że coś może rozerwać mięsień itp.) 2. Igła do soku 0,9, igła do iniekcji 0,3, strzykawka pewnie 3ml, a ile cm ma mieć igła i na jaką głębokość ją wbijać? 3. [...]
witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz
witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz załóż osobny temat i nie rób tutaj bałaganu
Tamoxifen Ebewe 20mg
