[...] zawodów, FILA przyjęła następujące zasady: praktyka odwadniania lub nadmierne restrykcje w spożywaniu kalorii, użycie środków moczopędnych, wymiotnych, przeczyszczających, jak również środków auto-wymiotnych są ściśle zabronione. Grapplerzy w wieku poniżej 18 lat nie mają prawa wejścia do sauny i łaźni parowej w miejscu zawodów i nie mogą [...]
Zaczac trzeba od glukometru i diety. Mozesz sprobowac, ale osobiscie ten temat przerabialem i brac inse 2-5 ui jest kompletnie bez sensu, takie moje odczucia, tak samo jak branie jej odscholowo, raz dzienie po treningu, to srodek ktory trzeba brac 2-3x dzienie conajmiej, wtedy czuc jego moc i zalety, co do dawkowania trzeba podbijac takze stala [...]
a no właśnie zapomniałem napisać hehe dobrze że mi przypomniałeś pakuje piłke do siatki na koszu 310 z jednej nogi jak sie chcecie brać za jumpa to po pierwsze xD 1.Zrzucić zbedne kilogramy 2.Na siłce siła siła i tylko siła przysiady ze sztanga tylko i wyłacznie maxy nie jakieś pitolenie wykroki czy jakieś wymysły jak jeszcze skaczesz z jednej [...]
[...] http://www.kelton.pl/sfd/zawody/PUCHAR_RYBNIK_2010/Puchar_Rybnik_2010_2.jpg Moim zdaniem powinny być filmiki maszyn (suwnica, smitha, brama itp.) żeby było widać jak sprzęt pracuje.. Bo teraz bazujemy na recenzjach innych… a tak być nie powinno. Brać Sławka Orła na testy, kamerkę i nagrywać Co do tej aktualnej suwnicy.. [...]
to ze biora jest oczywywiste. wdiac przeciez jak na pcozatku seozonu sa zmasowani a po paru mieisach chudna w oczach...te 18 mieisacy na testy na powolania do olimipady nie sa przypadkowe poniewaz tzw nadrolone ktory pewnie biora jest wykrywalny w organizmie wlaasie przez 18 miesiecy...testsoteron na pewno tez biora ale w trakcieprzygotwan do [...]
Nie wiem tylko, czy jak się już go raz weźmie to nie trzeba będzie go już brać a brać! Nie, spokojnie. Serducho dochodzi do siebie po 2-3 tyg. w przypadku mocnego zespołu niskiej t3. Biso jest w tym względzie the best . Z resztą seta t3 Irana z 180 clena nie rozwaliła mi tak ciśnienia, nie spowodowała takiej arytmii jak silny stres. Stresu nic [...]
[...] z masą nabiału, brakiem mięsa w diecie a na dodatek jesz makaron na sucho (WTF?) Zacznij od przeczytanie postów podwieszonych. Przede wszystkim 10 wskazówek żywieniowych i jak układać dietę. Od razu wywal te soki, przecież to sam cukier. Najpierw poczytaj, potem jeszcze poczytaj o ułóż jakąś dietę. I od razu na wstępie ci powiem, że bez [...]
powiem szczerze tak: teraz jestsm na J/NJ post~16h robie cardio rano jak wstane tj. wstaje jem jakis spalacz krece cardio 0 bcaa! dopiero bcaa lykam przed silowym wniosek - i napisze to nie tylko ja: jesli cardio sa krotkie to nie ma sensu brac bcaa! co innego czas +30min ale jesli to bedzie 15-20min nie widze kompletnie sensu brac bcaa no chyba [...]
[...] gdyż wpływa to negatywnie na jego (ZMA) wchłanianie ale nie robiłbym z tego wielkiego halo sam już też spotkałem się z różnym podejściem. Myśle, ze najlepiej brać bez kombinowania to i to razem, najwyżej ZMA dużej się będzie wchłaniać. Jeśli cię to męczy, możesz brać tak jak napisałeś w opcji pierwszej- czyli ZMA 20-30 minut przed białkiem
[...] pojecia o fizjologii czlowieka/ podstawowych prawach rzadzacych zyciem i kulturystyce Nie pisze tego zeby Ci ublizyc, tylko w dobrej wierze. Ponad 99% ludzi ma taka wiedze jak Ty w tej chwili, tak samo kiedys mialem ja i wszyscy w tym dziale(inni kulturysci takze). powinienes zglebic swoja wiedze, poczytac w innych dzialach - da Ci to duzo [...]
Tomb, tak powoli masuję, powoli z racji też tego,że biorę ślub a garnitur już kupiony i chciałbym w niego wejść %-) a dwa, nie chcę się jakoś zalać bardzo by potem znów redukować 10 miechów. Ale myślę,że już mi to nie grozi.Co do wagi to było 60/61kg. Dzień 91. Niedziela 14.06 Dzień nietreningowy Zarwana nocka, i tak będzie przez najblizsze 2/3 [...]
[...] że jego faworyt przegrał przez własną głupotę %-) Cóż, z dwojga złego: złe przygotowanie/ niewygodny stylowo rywal - niektórzy wolą swojego zawodnika nazywać d****em ( bo jaki zawodnik w profesjonalnym sporcie nie bierze pod uwagę warunków w których ma startować? tym bardziej, że uważa się za Meksykanina i powinien brać pod uwagę, że nie [...]
Witam, sorka ze milczałem taki kawał czasu ,.. zakupiłem Trec CM3 1250mg (360szt) od rana zaczynam brać,.. 4szt od razu jak się obudzę, i 4 szt po treningu , taka samo w dnie nie treningowe jak i w treningowe, wyjdzie 45 dni cykl ;) kupiłem do tego Tauryne OLIMP 120szt (1500mg) i zamierzam ja brać z kreatyna 2tabletki rano i 2 tabletki po [...]
Mam pytanie jeszcze jedno. Bo właśnie teraz jestem na tym cyklu z CP. I kończy on mi się 10 lutego po 45 dniowej kuracji. Nie wiem czy jak bym zaczął rzeźbę od jutra że dieta i aeroby bym już wprowadził to spadnie mi siła i masa ? Bo kurde nie chce żeby spadło mi coś na co tak długo pracowałem :( A po treningu brać Carbo ? Raczej nie bo to węgle.. [...]
Zacząłem od wczoraj cykl XS + TCM - ten stack wymiata ... pobudzenie jak po 6 kawach . Jeśli ktoś odczuwa młdości czy zawroty głowy lub brak apetytu i nie ustąpi to po paru dniach to powinien raczej zmniejszyć dawkę, a jeśli w DN nie potrzebujecie dodatkowego pobudzenia to wogóle nie brać. na koniec cyklu opisze efekty i może jakieś foty wrzucę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się zacząłem interesować polityką jak miałem 14, podczas kampanii prezydenckiej po katastrofie smoleńskiej zacząłem jako korwinista %-) teraz nie potrafię jednym słowem zdefiniować swoich poglądów Rosja jest potęgą, bo ma bazę surowcową, silną armię i przywódcę, który ma wyyebane na poprawność polityczną, więc ma nieskrępowane ręce spora [...]
[...] który skończył z nałogiem do końca życia bedxie uzależniony. Czy to alko, czy to fajki, cyz narko. Możesz nie brać ale zawsze bedxie ciagnąć (;moze gdybym mógł kłaść sie jak człowiek o 22-23 i zasypiać, wstawać rano i iść do przy to oki, stres, nerwy odpadają, a jak ja zaj**any po pracy wracam jak śmieć, padam na ryj, teraz leżę, zasne o 2-3, [...]
[...] na tlen np serca. Wolisz rozpieprzyc sobie zdrowie spoko. Wyżej niz Twoje zdanie cenię swoją laryngolog która stwierdziła, że jeśli nadal będę mieć bóle głowy to jak najszybciej bedzie trzeba operowac :) Przegroda nie zwalnia z noszenia maseczki Jesli chodzi o glosowanie wole pis niz po, moj wybor moja sprawa i jak widac wiekszosci [...]
wnc1964 bardzo dziękuję właśnie o to mi chodziło .Co do clenu to masz 100% rację-nie wiem czemu traktowany jest jako antykatabolik. mam jeszcze takie pytanie techniczne .PCT planuję pociągnąć 6 tyg.Piszesz ze metka w drugim tygodniu a jak długo ją ciągnąc? Ja po HCG zaczynam cloma 100mg/ed x 5 dni dalej juz 50mg/ed i tak do dnia 21 nolva wchodzi [...]
[...] pracownicy przynajmnieju mnie to jeszcze mają ambicję, wyjeżdżają na stypendia, robią badania w inych krajach, a stary profesor tkwi gdzieś w czasach swojej młodości i jak mówisz do niego PCR, to on nie wie co to jest Ale z drugiej strony jeśli mam do wyboru jakąś papierkową robotę za biurkiemza równie marne pieniądze, to już chyba lepsze [...]
Insulina - kilka pytań.
